¿Qué frutas contienen calcio?

1. Las manzanas se conocen como "pistachos" y se producen casi todo el año. Sin embargo, en primavera, en clima seco, es mejor utilizar manzanas para reponer la humedad. Son ricas en grasas y menos proteínas, además de calcio y fósforo. , el hierro y las vitaminas B1 y B2 son todos nutrientes que necesita el cuerpo humano, así que no te los pierdas.

2. Fresa. Las fresas, conocidas como la "reina de las frutas", acaban de llegar al mercado en primavera. Su color fresco y su sabor agridulce son perfectos para estimular el apetito. La fibra cruda, el azúcar, las vitaminas, el ácido málico y el ácido cítrico pueden promover el sistema digestivo. Sistema útil, dulce y delicioso.

3. Como fruta que favorece la digestión y ayuda a suavizar el tracto intestinal, tenemos que mencionar el plátano. Conocido como la "corona de frutas", el plátano es rico en fibra dietética e hidratos de carbono, además de calcio, fósforo, zinc y caroteno, y tiene. Bajo contenido de grasa. También puede ayudar con la pérdida de peso.