¿Cuáles son las sopas para reponer el qi y la sangre después del parto?
¿Qué sopa es buena tomar después del parto para reponer qi y sangre?
Después de dar a luz a un niño, la madre pierde mucha energía y sangre. Si no repone sangre a tiempo, puede afectar fácilmente la recuperación posparto. Para las nuevas madres con anemia posparto, primero deben complementar el hierro, que puede complementarse mediante medicamentos o dieta. Las recetas tonificantes de la sangre posparto incluyen la sopa tonificante de la sangre de angélica, la sopa de pollo con ginseng, etc.
1. Angelica sinensis, huevo, agua con azúcar moreno
La azufaifa es un alimento comúnmente consumido por las mujeres. Está elaborado a base de raíz de angélica, huevos, dátiles rojos y azúcar moreno. Es una buena forma de nutrir el qi y la sangre, especialmente indicado para mujeres con menstruación irregular.
2. Semillas de sésamo negro: Las semillas de sésamo entran en el hígado, los riñones, los pulmones y el bazo. Tienen los efectos de nutrir la sangre y mejorar la vista, controlar la leche y nutrir el hígado y el cabello. Las nuevas madres que comen semillas de sésamo pueden promover las funciones de los riñones para producir sangre, del hígado para almacenar sangre y del bazo para controlar la sangre.
3. Sopa de pollo con hueso negro angélica
Puedes añadir goji y dátiles rojos a la sopa de pollo con hueso negro angélica. El pollo con huesos negros es un alimento que enriquece la sangre y tiene el efecto de regular la menstruación irregular.
4. Raíz de loto: La raíz de loto es cálida por naturaleza, la raíz de loto fresca detiene el sangrado y la raíz de loto madura nutre la sangre. La raíz de loto, consumida cruda, puede eliminar el calor, enfriar la sangre, detener el sangrado y dispersar la estasis sanguínea; si se come cocida, puede fortalecer el bazo y el estómago y nutrir la sangre. Las madres con diabetes no deben comer raíz de loto cocida o en polvo.
5. Sopa de pollo con ginseng
El ginseng puede reponer la vitalidad. El pollo con ginseng se elabora en una sopa que calienta el corazón y repone el qi, repone la esencia y la médula, activa la circulación sanguínea y regula la menstruación. Tiene los efectos de reponer el qi, la sangre y aumentar la leche materna. Adecuado para la lactancia posparto causada por insuficiencia de Qi y sangre.
6. Sopa de astrágalo y anguila
Poner en la olla el astrágalo, la azufaifa, la anguila y el jengibre, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar durante una hora. Para las mujeres, tiene efectos de belleza y cuidado de la salud, pero no puede satisfacer las necesidades de sangre de las mujeres ni hacer que su tez brille.
¿Qué no se debe comer después de dar a luz?
1. Procura no comer sopa espesa, ya que la grasa será mayor.
Las mujeres embarazadas necesitan complementar algunos alimentos nutritivos después del parto y necesitan recuperarse lo antes posible. Es mejor no comer sopas ricas en grasas durante este período. La sopa fuerte acumulará grasa en el cuerpo, afectará el apetito de las mujeres embarazadas y también afectará la salud del bebé. Si quieres tomar sopa, lo mejor es cocinar un poco de sopa de huevo, sopa de tofu y pescado o simplemente sopa de verduras.
2. Alimentos que contienen sólo calorías: Procura no utilizar alimentos grasosos o dulces, como patatas fritas, azúcar y pasteles, pero come de forma razonable. Debido a que estos alimentos suelen contener muchas calorías pero carecen de nutrientes, solo pueden proporcionar energía a corto plazo y tienen un gran impacto en la calidad de la leche. Además, los alimentos fritos son difíciles de digerir y las madres que acaban de dar a luz tienen una capacidad digestiva débil, lo que no favorece la recuperación de la madre.
3. No ingerir alimentos crudos o fríos.
Las mujeres embarazadas sufrirán deficiencia de Qi y sangre después del parto, por lo que deberán comer más alimentos calientes para facilitar la recuperación del Qi y la sangre. Comer alimentos crudos o fríos después del parto no favorece la digestión y absorción del bazo y el estómago, y no favorece la descarga de loquios.