¿Qué alimento contiene la mayor cantidad de vitamina B?
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Introducción de la vitamina:
La vitamina B incluye vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12, niacina, ácido pantoténico y ácido fólico. Las vitaminas B son sustancias indispensables que promueven el metabolismo y convierten el azúcar, las grasas y las proteínas en calorías.
Si falta vitamina B, la función celular disminuye inmediatamente, provocando trastornos metabólicos, y luego el cuerpo humano se vuelve lento y pierde el apetito. Por el contrario, el consumo excesivo de alcohol puede provocar daños hepáticos, que en muchos casos están estrechamente relacionados con la deficiencia de vitamina B. Complementar la vitamina B puede aliviar el estado de ánimo.
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