¿Qué tipos de nutrientes son necesarios para el cuerpo humano?

Existen siete categorías de nutrientes que necesita el cuerpo humano: minerales, lípidos, proteínas, vitaminas, carbohidratos, agua y fibra dietética.

Los siete nutrientes pueden desempeñar tres funciones fisiológicas en el cuerpo humano: primero, como sustancias energéticas, suministrando la energía que necesita el cuerpo humano (principalmente proteínas, carbohidratos y lípidos); La proteína se utiliza principalmente para suministrar la energía que necesita el cuerpo humano. En tercer lugar, se utiliza como sustancia reguladora para regular las funciones fisiológicas del cuerpo humano, incluidas principalmente vitaminas, minerales y fibra dietética.

Información ampliada:

Notas:

Los componentes del tejido humano, que representan entre 16 y 19 en el cuerpo humano normal, son enzimas, anticuerpos y ciertos El componente principal de las hormonas tiene funciones biológicas como catálisis, transporte, regulación, contracción e inmunidad. También juega un papel importante en la memoria, la herencia y la desintoxicación.

Los lípidos son un componente importante del cuerpo humano, representan alrededor del 10-20% del peso corporal; proporcionan vitaminas liposolubles y favorecen su absorción en los intestinos, y son la mayor fuente de calor en el organismo. La grasa de la dieta puede mejorar la alimentación. Tiene propiedades sensoriales, promueve el apetito, aumenta la saciedad, la grasa corporal mantiene la temperatura corporal, apoya y protege los órganos y tiene un efecto de aislamiento térmico.

Enciclopedia Baidu-Nutrientes esenciales para el cuerpo humano