¿Cuál es la mejor y más rápida manera para que las mujeres en posparto repongan su Qi y su sangre? ¿Qué pueden comer en la primera semana después de dar a luz?
Después de dar a luz, las madres han consumido mucha energía, han perdido mucha sangre y están relativamente débiles. Por lo tanto, las madres necesitan reponer el qi y la sangre después del parto. La medicación no es tan buena como la dieta. Las madres deben comer más alimentos que repongan el qi y la sangre en su dieta para acelerar la recuperación del cuerpo. Entonces, ¿qué podemos comer para reponer el qi y la sangre rápidamente después del parto? ¿Qué podemos comer para reponer el qi y la sangre rápidamente y mejor después del parto?
Muchas amigas estarán muy débiles después de dar a luz, por lo que ¿Qué podemos comer para reponer el qi después del parto? ¿Qué pasa con la sangre? ¿A qué se debe prestar atención después del parto? ¿Qué es bueno comer durante el parto?
1. Sopa de hongo Tremella y dátil rojo
El hongo Tremella equivale a un nido de pájaro para las mujeres, y también se le llama flor de mujer. El consumo regular de hongo blanco tiene los efectos de fortalecer la esencia, nutrir los riñones, hidratar los intestinos, beneficiar el estómago, nutrir el qi, armonizar la sangre, fortalecer el corazón, fortalecer el cuerpo, nutrir el cerebro, refrescar la mente, embellecer, rejuveneciendo la piel y prolongando la vida. Tremella es un tónico refrescante y de efecto hidratante. La sequedad y el fuego no son buenos para el cuerpo humano. Comer hongos blancos es lo más eficaz para eliminar el fuego y la sequedad. Use hongos blancos, longan seco, baya de goji y dátiles rojos para hacer sopa. Esta sopa no solo es deliciosa, sino que también puede agrandar sus senos, hacer que su rostro se ponga blanco y rosado y su cuerpo esté liviano y delgado.
2. Gachas tonificantes de la sangre de arroz glutinoso negro
El arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son buenos alimentos tonificantes de la sangre que todo el mundo conoce junto con el ñame de alto valor nutricional. , pueden nutrir el qi y la sangre. El efecto es más significativo. Hacer sopa con arroz glutinoso negro, dátiles rojos, longan, ñame y azúcar moreno puede reponer muy bien el qi y la sangre perdidos. Sin embargo, aunque el longan puede reponer la sangre y favorecer la circulación sanguínea, no es fácil de digerir. Basta con poner siete u ocho trozos a la vez (si tienes el estómago frío, puedes tomar 2 rodajas de ginseng rojo).
3. Costillas de Cerdo con Angélica y Dátiles Rojos
Todo el mundo sabe que las costillas tienen el efecto de reponer el qi y la sangre. Para las madres posparto que están débiles, es sin duda un alto nivel. Complemento de calidad y económico. Una costilla, cantidad adecuada de goji, 12 dátiles rojos y 4 rodajas de angélica. Lavar las costillas de cerdo y ponerlas en una cazuela. Agregar un poco de goji, dátiles rojos y angélica. las cebollas verdes y las rodajas de jengibre. Deje hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que las costillas de cerdo estén crujientes. Sazone con sal y esencia de pollo. Cuando los ingredientes anteriores se cuecen juntos, pueden nutrir el yin, hidratar la sequedad y nutrir la piel.
4. Gachas de avena para belleza y nutrición de la sangre
Primero remoje las nueces, los dátiles rojos y los longans secos, limpie la avena, viértalos en la arrocera y agregue una cantidad adecuada. de agua, ¡y empieza a cocinar! Recuerda comprobar el tiempo. Cuando la papilla esté hirviendo, cambia a la posición de cocción de papilla y añade un poco de azúcar moreno antes de servir.
5. Sopa fortalecedora de sangre Shuanghong
500 gramos de batatas, 10 gramos de dátiles rojos, una cantidad adecuada de azúcar moreno y 2000 ml de agua. ponerlo en la olla y llevar a ebullición agregar el azúcar moreno cuando los boniatos estén cocidos, quienes gusten de comer calabaza también pueden sustituir los boniatos por calabaza.
6. Sopa de Papaya y Tremella
Pon en la olla la Tremella remojada, la papaya, los dátiles rojos y el azúcar de roca. Después de hervir, añade los dátiles rojos, baja el fuego y cocina a fuego lento. durante media hora hervir el azúcar de roca y la papaya y servir.
7. Sopa de soja, pera blanca y codillo de cerdo
Beber sopa de pera con regularidad es muy bueno para las mujeres. Las peras son conocidas como "la raíz de todas las frutas" desde la antigüedad. Utilice peras chinas para hacer sopa. También puede aliviar la tos, hidratar los pulmones, aclarar la mente y embellecer la piel. Beber esta sopa de codillo de cerdo y soja de Sydney tiene efectos obvios para suavizar la piel, aliviar la ronquera y la sequedad de boca, y también puede reducir la presión arterial. Tabúes para reponer el qi y la sangre
La debilidad física posparto conducirá a una disminución de la resistencia. Las madres deben cuidarse durante el puerperio para reponer el qi y la sangre perdidos, nutrir sus cuerpos y garantizar la vida y la salud. Reponer el qi y la sangre después del parto es algo a lo que todas las mujeres prestarán atención, pero también hay algunas cosas a las que se debe prestar atención. A veces, demasiada suplementación puede causar problemas físicos. Por lo tanto, la suplementación científica es necesaria para ayudar al físico de la madre. recuperación.
1. No debes beber mucha sopa demasiado pronto después de dar a luz, porque esto hará que la nueva madre secrete mucha leche, pero el bebé recién nacido tiene relativamente poco apetito y come muy poco. y tiene poca capacidad de succión, una gran cantidad de leche se estancará en los conductos mamarios, provocando hinchazón y dolor en los senos. Si el problema es más grave, puede provocar mastitis.
2. En las últimas etapas del embarazo, se producirá edema y el período de parto es el mejor momento para la recuperación, por lo que las nuevas madres deben descargar el agua acumulada en el cuerpo tanto como sea posible. mucha agua No es propicio para la recuperación del cuerpo.
3. Tres días antes de dar a luz, puedes beber más agua con azúcar moreno, lo que ayudará a la descarga de loquios en el cuerpo, pero no debes beber demasiado, si bebes en exceso, lo hará. dañar los dientes de la madre. El azúcar moreno también puede hacer que las nuevas madres tengan loquios interminables, lo que debilitará aún más el cuerpo de la nueva madre.