¿Qué verduras no son fibra cruda?

Las verduras que no son fibra cruda incluyen pepinos, tomates, repollo, rábano blanco, espinacas de agua, hongos, etc.

Las verduras que contienen fibra cruda incluyen: brotes de soja, apio, puerros, brotes de ajo, azucenas, toon chino, pimientos verdes, edamame, arroz salvaje, brotes de bambú, brotes de látigo, espárragos, cebollas, algas marinas, algas y nostoc, algas, etc.

Alimentos con fibra cruda se refiere a alimentos que contienen más de 2 gramos de fibra cruda por cada 100 gramos de alimento. Los alimentos que contienen fibra dietética incluyen principalmente cereales, verduras, frutas, frijoles, etc. La fibra cruda (FC), el antiguo nombre de la fibra dietética, es el componente principal de las paredes celulares de las plantas, incluidas la celulosa, la hemicelulosa, la lignina y la cutina.