¿Qué semillas de melón contienen más potasio?

Hay muchas semillas de girasol. Las semillas de girasol son ricas en hierro, zinc, potasio, magnesio y otros oligoelementos, lo que hace que las semillas de girasol prevengan la anemia. También es una buena fuente de vitamina B1 y vitamina E.

Las semillas de girasol contienen alrededor de un 50% de grasa, principalmente grasas insaturadas y nada de colesterol. El contenido de ácido linoleico puede alcanzar el 70%, lo que ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre humana y proteger la salud cardiovascular.

Datos ampliados

Algunas cosas a tener en cuenta al comer semillas de melón:

1. Es mejor elegir semillas de melón crudas.

Ya sean semillas de té verde, semillas de ajo o semillas de vainilla, no tienen nada que ver con el té verde, el ajo o las hierbas, sino que están relacionadas con sabores y especias, y son saladas o saladas, por lo que no son tan saludables y seguras como las semillas originales.

2. Bebe más agua cuando comas semillas de melón.

Las semillas de melón tienen un alto contenido de grasa y la descomposición de la grasa en el cuerpo requiere más agua que la descomposición del azúcar y las proteínas. Además, las semillas de melón contienen muy poca agua durante el proceso de fritura, por lo que debes beber agua a tiempo cuando comas semillas de melón. De lo contrario, beber agua cuando se tiene sed equivale a que el cuerpo envíe una señal de alerta de falta. Especialmente para las personas con úlceras en la boca y dolor de garganta, simplemente añade más leña al fuego.

Enciclopedia Baidu - Semillas de girasol

People's Daily Online - Las diferentes semillas de girasol tienen diferentes funciones. ¿Cuántas semillas de melón es mejor comer a la vez?