¿Sabías que estos son malos hábitos alimentarios?
Actualmente existen diez malos hábitos alimentarios en algunas vidas cotidianas, que repercuten negativamente en la salud y que deben tomarse en serio. Los diez principales malos hábitos alimentarios son:
Si comes frente a la televisión, no reconocerás el sabor. Muchos estudiantes tienen que sentarse frente al televisor con sus cuencos de arroz en la mano, mirando inmóviles la pantalla, masticando mecánicamente y metiéndose comida en la boca con palillos. Permanecer aquí durante mucho tiempo puede provocar enfermedades gastrointestinales. Comer y mirar televisión también reduce la comunicación entre algunos estudiantes de secundaria y sus padres, lo que fácilmente puede conducir a personalidades insociables y convertirse en personas enfermizas e infelices.
Las pastillas para la garganta son azúcar y tienen un sabor amargo en la boca. Las pastillas para la garganta se pueden utilizar para tratar la faringitis, la ronquera, las úlceras bucales, el mal aliento y otras enfermedades. Tiene un sabor dulce, por lo que algunos estudiantes lo comen como caramelo cuando no están enfermos. Como dice el refrán, "tres partes de medicamento son veneno". No tome pastillas para la garganta a la ligera. Si se abusa de las pastillas para la garganta cuando no hay una inflamación evidente en la garganta, pueden resistir el crecimiento de la flora normal en la boca y la garganta, lo que provoca enfermedades.
Comer carne y verduras es muy “nocivo”. Todo el mundo conoce las desventajas de un eclipse parcial, pero algunos niños tienen un eclipse parcial. Xiaoxin, una vegetariana de quinto grado, dejó de comer verduras cuando tenía tres años. Unos años más tarde, Xiaoxin ya no era tan alta como sus compañeros. Después de la experiencia, descubrí que todos los indicadores eran diferentes a los de mis compañeros y que mi salud tampoco era buena. Está estreñido, tiene mal aspecto y es propenso a enfermedades respiratorias. Los padres de Xiaoxin lo lamentaron. Los niños que solo comen verduras pero no carne tienen indicadores de desarrollo insatisfactorios, están desnutridos, son propensos a resfriarse y tienen poca resistencia corporal.
Los snacks son comidas y me da sueño en clase. Hoy en día existen muchos tipos de snacks con envases exquisitos, que hacen que los estudiantes sientan picazón. Junto con el concepto de "perder peso", no es de extrañar que aparezca en el campus el fenómeno de "comer snacks como comida". Los refrigerios excesivos afectarán el apetito, dificultarán la ingesta de comidas y, por tanto, afectarán el desarrollo de las funciones corporales normales.
Las computadoras son divertidas, pero me duele el estómago. Las computadoras se han convertido gradualmente en una herramienta de aprendizaje y los estudiantes han estado expuestos a ellas durante períodos de tiempo cada vez más prolongados. Muchos estudiantes incluso utilizan Internet mientras comen, lo que perjudica su salud. Sentarse frente al ordenador durante mucho tiempo durante y después de las comidas puede provocar un deterioro de la función gastrointestinal. Además, la mayoría de los estudiantes que utilizan Internet no tienen elección en su dieta y tienen una ingesta nutricional insuficiente de alimentos.
Ingerir alimentos con cantidades excesivas de pigmento irá perjudicando poco a poco tu salud. Los pigmentos son químicos y el país tiene estrictas normas sanitarias para el uso y límites de los pigmentos alimentarios. Para ampliar las ventas y reducir costos, algunas pequeñas fábricas procesadoras de alimentos utilizan una gran cantidad de pigmentos, incluso pigmentos no alimentarios, para atraer a los niños a comprar. El consumo prolongado de alimentos con exceso de pigmentos es extremadamente perjudicial para la salud.
Frecuentar con frecuencia puestos de comida ambulante puede esconder enfermedades sin saberlo. Los puestos de comida callejeros, especialmente los puestos temporales frente a las escuelas, carecen de condiciones sanitarias y los alimentos se contaminan fácilmente con bacterias transmitidas por el aire, como el polvo y los gases de escape. Además, se desconocen las materias primas de algunos alimentos fritos, especialmente si los estudiantes en el período de desarrollo consumen alimentos fritos sucios durante mucho tiempo, las consecuencias serán desastrosas.
Bebe agua y te sangrará la nariz. Tomar una copa cuando tengas sed, salir a jugar o tomar una copa. Algunos estudiantes no pueden beber agua. Son adictos a las bebidas y tienen problemas físicos. A menudo les sangra la nariz sin motivo aparente, lo que inquieta a toda la familia. De hecho, cuando tengas sed, deberías beber más agua. Está bien beber algunas bebidas con moderación, pero no pueden reemplazar completamente el agua.
Si no bebes leche, sufrirás desnutrición. La leche es importante para todos. Proporciona alimentos proteicos de alta calidad y contiene oligoelementos y aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Sin embargo, algunos estudiantes tienen un eclipse parcial y se niegan a beber leche, lo que provoca desnutrición. De hecho, si desarrollas el hábito de beber leche todos los días, tu salud será parecida a la de tu hijo.
La barbacoa es deliciosa, pero demasiado cara. Es perjudicial para los estudiantes comer demasiada comida ahumada. Si se come con frecuencia una gran cantidad de refrigerios ricos en calorías pero que no tienen valor nutricional antes de las comidas, con el tiempo provocará disfunción gastrointestinal y la ingesta prolongada de demasiadas proteínas quemadas en el cuerpo puede inducir fácilmente cáncer;