¿Qué hacer si el estreñimiento es severo? ¿Qué puede causar diarrea?

Una de las causas del estreñimiento es la falta de agua potable, que continuamente absorbe agua de los residuos de alimentos en los intestinos, lo que produce un lento peristaltismo del intestino grueso. Reponer agua después de levantarse puede eliminar el estreñimiento, porque los intestinos y el estómago están en estado de reposo por la noche. Beber agua antes de comer por la mañana hará que los intestinos y el estómago se muevan más rápido de lo habitual, lo que permitirá que el agua sea transportada al intestino grueso. inmediatamente, aumentando el contenido de agua de las heces y haciéndolas más blandas y con un mejor drenaje.

2. Beber leche fría en ayunas.

Beber leche helada en ayunas puede aliviar el estreñimiento. En primer lugar, la estimulación con frío puede acelerar el movimiento intestinal. En segundo lugar, la leche contiene mucha lactosa y más de la mitad de la población china carece de la enzima lactasa necesaria para la absorción de la leche. Por lo tanto, después de beber leche, la lactosa ingresa al colon sin digestión y se excreta rápidamente del cuerpo.

3. Coma más hongos en grano.

Después de que la fibra dietética absorbe agua y se hincha en los intestinos, puede ser excretada del cuerpo junto con sustancias nocivas adheridas a la pared intestinal, desempeñando un papel importante. papel en la limpieza de los intestinos. Se recomienda consumir más alimentos ricos en fibra dietética, como verduras, frutas, frijoles, champiñones, taro, cereales integrales, etc.

4. Plátanos

4 plátanos, cantidad adecuada de azúcar de roca. Pele el plátano, agregue azúcar de roca y cocine al vapor sobre agua. Tome 1 pastilla cada vez, 2 veces al día y úsela durante 2 días para regular y tratar el estreñimiento en niños con deficiencia de Qi y Yin. 250 gramos de plátano, antes de acostarse. O 1 o 2 plátanos, la cantidad adecuada de azúcar de roca. Después de pelar el plátano, cocínelo a fuego lento con azúcar de roca y agua. Úselo de 1 a 2 veces al día durante varios días para tratar otros tipos de estreñimiento.

5. Miel

La miel es rica en vitaminas, minerales y enzimas. Las enzimas pueden ayudar a la digestión y absorción del cuerpo y fortalecer el metabolismo. Si tiene estreñimiento, beba un vaso de agua con miel para suavizar las deposiciones. La miel tiene una larga historia de propiedades laxantes. La antigua medicina china señalaba la eficacia de la miel: "Elimina el malestar, el estreñimiento, la deficiencia de calor, el dolor de corazón, el sexo, diversas medicinas y elimina muchas enfermedades".

Datos ampliados:

La Peligros del estreñimiento:

1. Provocar enfermedades anorrectales

El estreñimiento, la dificultad para defecar y las heces secas pueden provocar o agravar directamente las enfermedades anorrectales. Como proctitis, fisura anal y hemorroides.

2. Disfunción del nervio gastrointestinal

El estreñimiento, la retención de heces y la absorción de sustancias nocivas pueden causar disfunción del nervio gastrointestinal, provocando pérdida de apetito, distensión abdominal, eructos, amargura de boca y ano. descarga. Mucha ira.

3. Inducir enfermedades cardiovasculares

Clínicamente, la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares causadas por el aumento de la presión abdominal debido al estreñimiento y la dificultad para contener la respiración y la defecación va en aumento año tras año. Como angina de pecho, infarto de miocardio, hemorragia cerebral, muerte súbita por ictus, etc.

4. Padecer cáncer de colon

Puede deberse a estreñimiento y a carcinógenos intestinales que no se pueden eliminar durante mucho tiempo. Los datos muestran que alrededor del 10% de las personas con estreñimiento severo padecen cáncer de colon.

5. Formación de úlceras fecales

Las heces duras comprimen la cavidad intestinal, estrechando la cavidad intestinal y las estructuras circundantes de la cavidad pélvica, dificultando la expansión del colon y comprimiendo el recto. o colon para formar úlceras fecales, que pueden ser graves y provocar perforación intestinal.

Materiales de referencia:

La forma más rápida de aliviar el estreñimiento y adelgazar son 5 trucos. La forma más segura de aliviar el estreñimiento - People's Daily Online