Cómo hacer leche de soja integral
Creo Creo Creo 1. Leche de soja
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Ingredientes: 85 gramos de soja, 1 agua La capacidad puede ser de 3 litros. aumenta o disminuye a voluntad, la mejor proporción de leche de soja aromatizada y nutritiva, cantidad adecuada de azúcar
Meridianos: Entra en el bazo y el estómago
Efectos: tónico, elimina el calor y. reducir la flema, aliviar la estranguria, favorecer la evacuación intestinal, reducir la presión arterial, aumentar la leche
Recomendación: agregue 3~~5 almendras a los ingredientes, la leche de soja quedará más fresca y espesa
2. Leche de soja con cacahuete
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Ingredientes: soja, cacahuete, 200 gramos de leche, agua
Preparación: poner en el vaso la soja y el cacahuete remojados. filtre la leche de soja y ponga el agua y la leche en el recipiente de leche de soja.
Meridianos: ingresa al bazo y los pulmones
Eficacia: hidrata la piel, contiene el qi pulmonar y repone la deficiencia
3. Sésamo y leche de soja negra
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Ingredientes: 10 gramos de semillas de sésamo negro y cacahuete, frijoles negros.
>Preparación: Remojar los cacahuetes y los frijoles negros durante un tiempo determinado, luego ponerlos en el filtro de leche de soja junto con las semillas de sésamo negro.
Meridianos: Ingresar al bazo, pulmones, intestino grueso<. /p>
Eficacia: Nutre el cabello, hidrata y embellece la piel, nutre los pulmones y el qi, nutre el hígado y los riñones, hidrata los intestinos y alivia el estreñimiento, nutre la sangre y aumenta la leche materna
4. Gachas de arroz con leche de soja y azúcar de roca
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Ingredientes: soja, arroz, azúcar de roca, agua
Elaboración: Poner la leche de soja prefabricada. , arroz (se puede remojar durante media hora) y azúcar en una olla y cocine a fuego lento hasta que espese
Meridianos: ingresa al hígado y los pulmones
Eficacia: nutre la piel, humedece los pulmones y reponer la energía pulmonar
5. Leche de soja, miel y sésamo
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Ingredientes: soja, semillas de sésamo negro, 40 gramos de miel, agua
Preparación: ponga semillas de sésamo negro y soja remojadas en el filtro de la máquina de leche de soja, encienda la máquina de leche de soja para que se complete automáticamente
Meridianos: ingrese al bazo y los pulmones
Efectos: Nutrir la piel, nutrir el cabello negro
6. Rocío de almendras y nueces
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Ingredientes: nueces, almendras, cantidad adecuada de agua
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Método de preparación:
1. Coloque las almendras y las nueces en la tapa de malla de la máquina automática de leche de soja y agregue agua en la taza como se especifica. p>
2. Encienda la máquina de leche de soja, la leche de soja se cocinará después de diez minutos.
Efectos: nutritivo facial, intelectualmente beneficioso
7, leche de frijol mungo
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Ingredientes: frijol mungo, azúcar blanca y cantidad adecuada de agua.
Método de preparación:
1. Lavar las judías mungo y dejarlas en remojo durante 6-16 horas.
2. Coloque los frijoles mungo remojados en la cubierta de malla de la máquina de leche de soja, agregue agua a la taza, encienda la máquina y la leche de soja se cocinará después de diez minutos.
3. Añade azúcar a la taza mientras esté caliente. Si no quieres beber alimentos dulces, no necesitas añadir azúcar.
Eficacia: despejar el calor y aliviar el calor del verano, diuresis y reducir la hinchazón, humedecer la garganta y calmar la sed, mejorar la vista y disminuir la presión arterial.
Nota: Las personas que están tomando un tónico calentador no deben beberlo para evitar perder el efecto tónico y calentador; las personas con deficiencia de bazo y estómago no deben beber demasiado para prevenir la diarrea. Los restos de frijol de la malla se mezclan con azúcar para hacer pasta de frijol, que es muy deliciosa.
8. Bebida Erdou para aliviar el calor
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Ingredientes: soja, frijol mungo, azúcar blanca y cantidad adecuada de agua.
Método de preparación:
1. Remojar la soja y las judías mungo durante 6-16 horas.
2. Coloque los frijoles remojados en la cubierta de malla de la máquina de leche de soja, agregue agua a la taza, encienda la máquina y la leche de soja estará cocinada después de diez minutos.
3. Añade azúcar a la taza mientras esté caliente y mezcla bien. Si no quieres beber alimentos dulces, no necesitas añadir azúcar.
Eficacia: aliviar el calor y la sed del verano, disipar el calor y aliviar el fuego.
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Tres estilos para mujer en otoño e invierno Recetas de belleza nutritivas especiales con leche de soja
Ha llegado el comienzo del invierno y el clima seco ha provocado que muchas amigas se enfrenten a una serie de problemas de belleza al mismo tiempo; Las temperaturas cada vez más frías también han aumentado el apetito de todos. Inesperadamente, la sensación que se denomina "gordura otoñal" es que algunas mujeres con sistemas más débiles ya han comenzado a luchar contra enfermedades como la gripe durante el período de transición entre el otoño y el invierno.
¿Es realmente tan difícil mantener la belleza y la salud a principios del invierno? De hecho, una taza de aromática leche de soja casera no sólo es fresca y nutritiva, sino que también puede proporcionarnos una "estrategia" eficaz para mantener la belleza de principios del invierno. Resulta que la propia soja contiene leche de soja, que es rica en proteína de soja, fibra dietética, lecitina de soja, calcio, hierro, zinc, vitaminas, etc. Luego podemos agregar varios cereales y frutas para hacer granos o patrones según nuestro propio Beber leche de soja no solo puede fortalecer el organismo, sino que también tiene efectos inesperados como reducir el fuego y el frío, regular el tracto gastrointestinal, eliminar toxinas y adelgazar.
Ahora déjame presentarte varias recetas especiales de leche de soja, nutritivas y de belleza para mujeres en otoño e invierno, recomendadas por expertos en salud.
1. Leche de Soja con Mandarina y Pomelo
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Ingredientes: 36 gramos de frijoles secos, 60 gramos de pulpa de naranja, 30 gramos de pulpa de pomelo
Método: 1. Remojar la soja, lavarla y reservar 2. Poner la pulpa de naranja, la pulpa de pomelo y los frijoles mojados en la taza, agregar agua hasta el nivel medio; , seleccione el botón "Leche de soja de frutas y verduras" y presione el botón "Inicio" y desenchufe el cable de alimentación una vez finalizada la producción de pulpa.
Características nutricionales: La mandarina y el pomelo son ricos en Vc y se ven menos afectados por el calentamiento. El pomelo tiene un buen efecto reductor del fuego.
2. Leche de soja, avena y castañas
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Ingredientes: 40 gramos de judías secas (90 gramos de judías húmedas, 1 y 2/3 tazas de judías mojadas), 25 gramos de castañas crudas (unas 4) y 20 gramos de avena.
Elaboración: 1. Remojar la soja previamente, lavarla y reservar 2. Pelar las castañas y cortarlas en trozos pequeños, añadirlas a la taza junto con la avena húmeda y añadir agua; hasta el nivel medio de agua; 3. Encienda la alimentación, seleccione el botón "Grano", presione el botón de inicio y desconecte la alimentación después de completar la pulpa.