Reponer el qi y la sangre después del parto: 5 ingredientes recomendados

Reponer el qi y la sangre y restaurar la vitalidad después del parto son cosas a las que toda nueva madre debe prestar atención. Después del parto, el cuerpo necesita energía con urgencia para hacer frente a su estado debilitado. Los siguientes son cinco ingredientes que pueden reponer el qi y la sangre.

Dátiles rojos

Los dátiles rojos son un producto tradicional que nutre el qi y la sangre. Las madres pueden remojarlo en agua y beberlo después de dar a luz, o pueden preparar papilla y beberlo, que es delicioso y nutritivo.

Frijoles negros

Los frijoles negros son ricos en proteínas y minerales de alta calidad, que pueden mejorar la inmunidad y promover la circulación sanguínea. Pruebe el guiso de frijoles negros o las gachas de avena.

Hígado de cerdo

El hígado de cerdo es rico en hierro y es un buen complemento sanguíneo. Simplemente salteando o haciendo sopa, podrá disfrutar de una comida deliciosa y nutritiva.

Huevos (de gallina)

Los huevos son ricos en nutrientes y son un alimento ideal para la recuperación posparto. Ya sea hervido, salteado o al vapor, puede satisfacer su paladar.

Carne magra

La carne magra es rica en proteínas y hierro, aportando los nutrientes necesarios para las nuevas madres. Se puede guisar o hervir, y puedes elegirlo según tu gusto personal.