¿Qué medicamento se puede tomar para aliviar el estreñimiento?
No se recomienda tomar medicamentos porque son venenosos.
Qué frutas comer para el estreñimiento
1. Plátano: El plátano es una fruta rica en calorías, pero su valor nutricional también es muy alto. Contiene gran variedad de oligoelementos y vitaminas. . La vitamina A puede mejorar la resistencia del cuerpo y mantener la fertilidad y la visión normales. La tiamina no sólo puede combatir el beriberi, sino también aumentar el apetito, ayudar a la digestión y aliviar el estreñimiento.
2. Kiwi: Si tienes estreñimiento, come dos kiwis en ayunas al levantarte todos los días y cómelos con el desayuno una hora más tarde, lo que puede aliviar el estreñimiento.
3. Manzana: Consumir 1-2 manzanas cada mañana y noche, con la piel tras tomarla durante unos días, puede aliviar el estreñimiento térmico.
4. Cítricos: Los cítricos son ricos en fibra y una variedad de nutrientes. No solo promueven la motilidad gastrointestinal y ayudan a la digestión, sino que también tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre y la presión arterial. hasta cierto punto.
5. Peras: Las peras tienen efectos laxantes, diuréticos y hipotensores. Si se consumen con moderación, pueden prevenir el estreñimiento.
6. Pomelo: El pomelo puede reducir los lípidos en sangre y la presión arterial, y también puede relajar los intestinos y los laxantes. Sólo cuando se come con moderación puede tener el efecto de los laxantes.
7. Fresas: Las fresas son ricas en vitaminas y pectina, que pueden hidratar la sequedad, regular el estómago y ayudar a prevenir el estreñimiento.
¿Qué tipo de papilla es buena para el estreñimiento?
1 Papilla dorada de verduras
100 gramos de arroz blanco o mijo, 100 gramos de boniato o calabaza. , cantidad adecuada de espinacas o castañas, sopa o cantidad adecuada de agua. Para ello primero se lava el arroz y se deja en remojo durante 20 minutos; se lavan, se pelan y se cortan los boniatos en cubos pequeños; se lavan las espinacas o las castañas de agua, se escurre el agua y se cortan en trozos y se reserva el arroz; y las batatas en agua fría o sopa fría y cocínelas en papilla y cocine. Cuando estén cocidas, agregue las verduras verdes. Una vez cocidas, apague el fuego y manténgalas calientes. Cabe señalar que se deben agregar vegetales verdes cuando la papilla tenga ocho o nueve años para reducir la destrucción de nutrientes.
2. Gachas de nueces y piel de naranja
5 gramos cada uno de almendras dulces, piñones y semillas de sésamo, 10 gramos de piel de naranja fresca de Sichuan, 50 gramos de arroz japónica y una cantidad adecuada de azúcar. Cortar la piel de naranja en tiras, triturar las almendras, los piñones y las semillas de sésamo, sofreír la piel de naranja****, luego retirar el residuo y extraer el jugo, luego agregar el arroz japónica para cocinar la papilla, agregar una cantidad adecuada. cantidad de azúcar y espolvorear las nueces fritas sobre la papilla. Es adecuada para la plenitud del pecho y el abdomen y el estreñimiento.
3. Gachas de ñame
Lavar 100 gramos de ñame y cortarlos en rodajas finas, lavar 100 gramos de mijo, añadir la cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar. luego cocine a fuego lento para hacer papilla.