Compre quince kilogramos de té.
Cabeza
1. Cuando tengas dolor de cabeza o mareos, puedes aplicar pasta de dientes en las sienes, porque la pasta de dientes contiene mentol y aceite de clavo, que pueden aliviar el dolor. 2. Cuando tenga dolor de cabeza, muela las manzanas hasta convertirlas en puré y aplíquelas sobre una gasa y péguelas en el área del dolor de cabeza para aliviar los síntomas;
Cavidad bucal
1. son amarillos, puedes masticar maní y llevártelos a la boca. Cepillarte los dientes durante tres minutos es muy efectivo 2. Si comes algo maloliente, como ajo y tofu apestoso, solo come unos cuantos maní; una pequeña área de piel dañada o quemada, aplique un poco de pasta de dientes inmediatamente para detener el sangrado y aliviar el dolor 4. A menudo deja manchas de té antiestéticas en la taza de té, lávelas con pasta de dientes y quedarán muy limpias; tiene úlceras en la boca, simplemente péguela sobre la úlcera con vitamina C y básicamente se curará después de que la úlcera se disuelva. 6. Coma comida picante, si se siente picante hasta la muerte, ponga un poco de sal en la boca, espere; Mételo en la boca y lame la boca, dejará de ser picante;
Área de los ojos
1 Cuando mires las gotas para los ojos, abre ligeramente la boca para que tu los ojos no parpadean; 2. Si le entra un poco de polvo en los ojos, ciérrelos y tosa un par de veces y el polvo saldrá por sí solo; >1. Lave Después de terminar su rostro, sumerja los dedos en un poco de sal fina y masajee suavemente ambos lados de la nariz, luego enjuague con agua. Esto eliminará los puntos negros y el acné y reducirá los poros. 2. El masaje lateral puede tratar la congestión nasal. Acuéstese con el tapón nasal izquierdo mirando hacia la derecha y el tapón nasal derecho mirando hacia la izquierda. Pellizca tu nariz con los dedos índice y medio y masajea los puntos Xiangying a ambos lados del puente de la nariz durante 1 o 2 minutos. Se eliminará la congestión nasal.
Garganta
1. Si la garganta y las encías están inflamadas, cortar la sandía en trozos pequeños por la noche y comerla con sal. Recuerde que debe ser por la noche, cuando se aliviarán los síntomas y estará bien al día siguiente. 2. Beba un poco de vinagre cuando ronque y tendrá efectos inmediatos. 3. Para tratar la tos, especialmente la tos seca, fría huevos; con aceite de sésamo puro antes de acostarte por la noche pon un poco de aceite, no le agregues ningún condimento, duerme mientras esté caliente y cómelo durante unos días, el efecto será evidente;
Piel.
1. Frota tu cara con tofu durante unos minutos todas las mañanas durante un mes, la cara quedará muy húmeda 2. Cuando te acabe de picar un mosquito, aplica jabón y no te picará; 3. Las manos tienden a secarse y ásperas, remojar en vinagre durante diez minutos puede proteger la piel 4. Cuando la piel se lesiona debido a un traumatismo, aplique pasta de dientes sobre la herida para reducir la inflamación y detener el sangrado; y luego vendarlo. La pasta de dientes medicinal es la más eficaz como medicamento de primeros auxilios temporal;
Pies
1. Los pies tienden a sudar en verano. Remojar los pies en agua ligeramente salada todos los días puede combatir eficazmente la sudoración. pies;
Cintura
1. Tomar el sol después de nadar en verano puede prevenir la tensión de la piel y otras enfermedades;
Mantenimiento de la salud
1. En verano, las almohadas son propensas a la humedad y al moho. La exposición regular al núcleo de la almohada es buena para la salud. 2. La falta de sueño te volverá estúpido. Necesitas dormir ocho horas al día. Tener el hábito de tomar siestas puede retrasar el envejecimiento. 3. Previene el insomnio: habla demasiado antes de acostarte, evita beber té fuerte, no pienses antes de acostarte; acostarse y lavarse los pies con agua caliente y vinagre; 4. Coma más tomates, ácido cítrico y otras verduras y frutas ácidas en el desayuno, lo cual es bueno para nutrir el hígado; 5. Las uvas contienen hormonas que ayudan a dormir y se consumen con regularidad; puede ayudarte a dormir; 6. Bebe sopa de tomate en verano, que no solo puede obtener nutrientes sino también reponer agua. La sopa de tomate se debe cocinar y enfriar antes de beberla. El licopeno que contiene tiene ciertos efectos cardioprotectores y contra el cáncer de próstata, y es más adecuado para el consumo de hombres. Comer sustancias ácidas y cepillarse los dientes inmediatamente dañará su salud dental. 7. Beber yogur puede aliviar la irritabilidad después de beber; El yogur puede proteger la mucosa gástrica, retrasar la absorción del alcohol, es rico en calcio y es particularmente eficaz para aliviar la irritabilidad después de beber 8. Comer demasiadas cebollas y ajo crudos irritará la boca y el tracto gastrointestinal, lo que no es bueno para el cuerpo. . Lo mejor es añadir un poco de vinagre antes de comer; 9. Reponer agua a tiempo, pero beber menos zumos, refrescos de cola, Sprite, refrescos y otras bebidas que contengan más sacarina y electrolitos. Beber demasiado provocará irritación adversa en el tracto gastrointestinal y afectará la digestión y el apetito. Por lo tanto, debe beber más agua hervida o agua ligeramente salada (azúcar) en verano. 10. La diferencia de temperatura interior del aire acondicionado no puede exceder los 5 °C. Incluso si hace calor, la temperatura interior del aire acondicionado no puede ser mayor. inferior a 24°C; 11. En verano, la gente pasa más tiempo Durante las actividades, se suda más y se gasta el exceso de energía. Deberían comer alimentos más nutritivos, como pollo, pato, carnes magras, pescado y huevos, para satisfacer las necesidades metabólicas del cuerpo. 12. Comer ajo y cebolla puede prevenir la prostatitis y la hiperplasia de próstata. 13. Cuando una niña siente frío en invierno, muestra deficiencia de yang en el riñón. Puedes comprar un poco de astrágalo empapado en agua y beberlo. Si sientes la boca seca después de beberlo durante un período de tiempo, bébelo repetidamente después de que recupere la energía yang. A la normalidad. El efecto será bueno.
14. La miel y las cebolletas no se pueden comer juntas porque pueden provocar intoxicación. 15. Es mejor no comer demasiados alimentos elaborados con toon, ya que puede provocar molestias gastrointestinales. 16. Los rábanos verdes y las zanahorias no se pueden comer juntos porque pueden provocar intoxicación. 17. Coma rábano en invierno y jengibre en verano. Comer una cantidad adecuada de jengibre todos los días puede mejorar la inmunidad, especialmente contra los resfriados.
Pulseras
1. Si una chica con muñecas largas y gruesas quiere usar una pulsera más delgada, no puede usarla a la fuerza. Ponte una bolsa de plástico en la mano y usa una pulsera, es muy fácil de usar y no te lastimará la mano. Se utiliza el mismo método para quitarlas;
Consejos de cocina
1. La piel de la castaña es difícil de pelar primero, luego métela en el microondas y llévala. sáquelo y frótelo mientras esté caliente, se caerá; 2. Al arreglar las flores, deje caer una gota de jabón para platos en el agua, que puede durar varios días. 3. Ponga las nueces en la olla y cocínelas al vapor durante diez días. minutos. Después de sacarlo, ponerlo en agua fría y abrirlo nuevamente para sacar los granos de durazno completos. 4. Ponga los camarones en un bol, agregue un poco de sal y álcali en polvo comestible, frótelos con las manos por un rato, luego remójelos en agua y luego enjuáguelos con agua. Los camarones fritos quedarán transparentes como el cristal. refrescante y deliciosa 5. Carne salteada Cuando llegue el momento, remoja la carne en bicarbonato de sodio y agua durante diez minutos, escurre el agua y pruébala nuevamente. Quedará tierno y suave cuando se fríe; 6. Remoje las hojas de té restantes en agua durante unos días y luego viértalas sobre las raíces de las plantas para promover el crecimiento de las plantas. 7. Seque las hojas de té restantes y ahúmelas en los inodoros o; zanjas para eliminar el olor, tiene el efecto de expulsar mosquitos y moscas 8. Método de recocción del arroz crudo: puedes usar palillos para hacer algunos agujeros en el arroz que van directo al fondo de la olla, espolvorear un poco de arroz. vino y vuelva a cocinar 9. Si los fideos están crudos, voltee los fideos al medio y cocine a fuego lento 10. Al mezclar las verduras, si debe blanquear el agua, lo mejor es aprovechar al máximo el agua. agua hervida. Por ejemplo, al cocinar bolas de masa, puede agregar una cantidad adecuada de agua al relleno de carne, lo que no solo garantiza la nutrición, sino que también hace que el relleno de las bolas de masa sea delicioso y la sopa fragante. 11. Coma más gachas de arroz glutinoso para disipar la humedad y fortalecer; el bazo, que puede prevenir el golpe de calor y la humedad; 12. Clara de huevo y pequeños Pegado de piezas de porcelana y vidrio: Si las piezas pequeñas de porcelana y el vidrio se rompen, puede cubrir las dos superficies rotas con clara de huevo. Después de coser, puede limpiar. Retire el exceso de clara de huevo que lo rodea. Después de media hora, la parte dañada se puede unir completamente. Después de colocarse durante uno o dos días, la junta adhesiva no se romperá incluso si se frota con una gran fuerza externa. 13. La madreselva tiene el efecto de disipar el reumatismo. Mezcle la decocción de madreselva y la miel para aliviar el calor; 14. Beber té después de comer alimentos demasiado grasosos puede estimular los nervios autónomos y promover el metabolismo de las grasas. 15. Rocíe vinagre blanco en la tabla de cortar, déjelo actuar; media hora antes del lavado, puede esterilizar y desodorizar 16. Inserte la vela en el pastel de cumpleaños después de congelarlo durante 24 horas, y el aceite de la vela no fluirá cuando se encienda.
Higiene y limpieza;
1. Cómo quitar las pantallas grasosas: coloque las colillas de cigarrillos que quedan después de lavar la ropa y fumar en agua. Después de disolverlas, úselas para limpiar ventanas de vidrio y pantallas. El efecto es realmente bueno. una colilla en el joyero. Un pequeño trozo de tiza puede mantener las joyas brillantes. 3. Los rastros de pegatinas en la superficie de las mesas y botellas se pueden limpiar con aceite para viento. 4. Siempre lleve una pequeña batería seca en su bolso; salir. Si hay electricidad estática en la falda, limpie el electrodo positivo de la batería en la falda varias veces para eliminar la electricidad estática. 5. No importa dónde rocen los zapatos, aplique un poco de vino blanco en el lugar donde rozan los zapatos; sus pies para asegurarse de que no los froten. 6. En verano, limpie la alfombra con agua que gotea del inodoro para mantenerla fresca y limpia. Por supuesto, es mejor limpiar a lo largo de las líneas del tapete, para que el agua del inodoro pueda penetrar en las líneas y espacios del tapete, para que la sensación fresca y cómoda dure más tiempo 7. Refrescante y anti-picazón Cuándo; lavarse el cabello o bañarse, agregar cinco o seis gotas de agua del inodoro al agua puede desempeñar un papel muy bueno para enfriar, esterilizar, eliminar la desnutrición y aliviar la picazón 8. Cuando los zapatos o bolsos de cuero se enmohecen; mucho tiempo, puedes limpiarlos con un paño suave humedecido en alcohol y agua (1:1). 9. Si hay manchas en el bolso de cuero, puedes limpiarlo con un algodón humedecido en aceite esencial. 10. La ropa interior blanca tiende a ponerse amarilla después del lavado. Tome un recipiente con agua y deje caer dos o tres gotas de tinta azul. Remoja la ropa interior lavada durante un cuarto de hora y sécala al sol. Quedará blanca y limpia sin escurrirla. 11. Se necesita mucho tiempo para usar enzimas para descomponer el detergente en agua tibia para lograr mejores resultados en el lavado. 12. Lavado del cuello de la ropa: espolvoree un poco de sal en polvo sobre el cuello, frótelo suavemente y enjuague la sal con agua limpia; . Debido a que el sudor humano contiene proteínas, no se puede disolver en agua, pero se puede disolver rápidamente en sal. 13. Haga que el cepillo de dientes sea duradero: Remoje el cepillo de dientes recién comprado en agua salada caliente durante aproximadamente media hora y sáquelo para que el cepillo de dientes sea duradero. 14. Para ollas, tazas, tazas y otras porcelanas con manchas de té, manchas de aceite y manchas de agua, coloque los residuos de cáscara de limón y el jugo en un recipiente con agua tibia y déjelo en remojo durante 4 o 5 horas para eliminarlo. Lavar con vinagre y sal también puede quedar muy limpio.
Alimentación con sentido común
1. Comer menos patatas antes de volar.
La mayoría de los alimentos con patatas producen mucho gas. En las "guías de salud" de algunos aeropuertos europeos, los alimentos ricos en almidón como las patatas y los boniatos figuran como "los alimentos menos recomendados en los restaurantes de los aeropuertos" porque cuando el avión sube, la presión del aire bajará. Si comes demasiadas patatas que producen gases, te sentirás hinchado y tendrás que ir al baño con frecuencia.
No comas pan danés por la mañana
Para hacer un pan danés suave y crujiente, es necesario agregar mucha manteca a la harina para formar una estructura en capas especial en el pan. Además, el ghee no sólo engorda el cuerpo, sino que también afecta la secreción de hormonas femeninas. Debido a que los niveles hormonales humanos son más sensibles por la mañana, los expertos médicos europeos sugieren que el mejor momento para comer pan danés es al mediodía, cuando los niveles de estrógeno humano son relativamente estables y no perderás tu fuerte feminidad por comer demasiado ghee.
3. Haz ejercicio 40 minutos después de tomar café.
El profesor Horton Smith de la Facultad de Salud de la Universidad de Ontario, Canadá, señaló que el sistema nervioso central del cuerpo humano se excita mucho justo después de beber café. ¡Si vas al gimnasio en este momento, inconscientemente harás demasiado ejercicio y causarás daño muscular!
El Coffee Mate es más gordo que las patatas chips.
La Agencia Reguladora de Alimentos de Estados Unidos señaló que el contenido de ácidos grasos trans en el café instantáneo mate es mayor que el de las papas fritas. ¡Los ácidos grasos trans son la razón fundamental para que las mujeres aumenten de peso! El editor recomienda beber café recién hecho tanto como sea posible. Si debes tomar café instantáneo, ¡no agregues demasiado café mate a la taza solo porque eres ávido de sabor!
5. Si hablas por teléfono durante mucho tiempo, te dará codo de tenista.
¡No creas que sólo el ejercicio excesivo puede provocar el “codo de tenista”! Si habla por teléfono durante mucho tiempo, su codo estará demasiado tenso y los nervios de la articulación del codo se dañarán. En este momento, sentirá dolor en los antebrazos, articulaciones del codo desfavorables y la velocidad de funcionamiento de su computadora se verá muy afectada. Por lo tanto, el editor recomienda que intente usar auriculares al realizar llamadas.
6. La leche a temperatura ambiente es más saludable que la leche caliente.
Cuanto más tiempo se caliente la leche, más rápido se perderá el contenido de calcio, pero el contenido de lactosa no cambiará. Los expertos en nutrición creen que la leche a temperatura ambiente es más saludable que la leche caliente. Si debes beber leche caliente, lo mejor es no calentarla en el microondas. Las microondas destruyen las proteínas de la leche. ¡Usar una estufa de gas o agua hirviendo para calentar la bolsa de leche es una mejor opción!
7. Comer ajo crudo te hace más inteligente
Según una investigación de la Universidad Estatal de Iowa en Estados Unidos, la mayor parte de la energía necesaria para la actividad cerebral humana se convierte a partir de la vitamina B1 que proporciona la glucosa. y el componente alicina del ajo crudo es más fuerte que la vitamina B1. ¡Comer ajo crudo con regularidad puede hacer que tu mente sea más inteligente!
8. Suplementa ácidos grasos de alta calidad para seguir usando faldas.
¿Quieres lucir vestidos sexys y bonitos todo el tiempo? Los expertos médicos estadounidenses llaman a los ácidos grasos del aguacate y el plátano "ácidos grasos de alta calidad" que no sólo hacen ganar peso, sino que también aumentan eficazmente la temperatura de la superficie corporal. ¡Incluso en una noche ventosa, aún puedes usar algo llamativo!
9. Comer cebollas por la noche puede provocar insomnio.
En el "Huangdi Neijing", hay un dicho que dice que "la falta de armonía en el estómago produce malestar". Si eliges la cena equivocada, ¡podrías terminar dando vueltas toda la noche! Las cebollas son picantes y un alimento flatulento. ¡Comer demasiadas cebollas en la cena puede provocar hinchazón abdominal y mala calidad del sueño!
10. No beber leche inmediatamente después de comer kiwi.
El kiwi contiene mucha vitamina C y vitamina B, que se combinan con la proteína de la grasa de la leche para producir fácilmente coágulos de proteínas y provocar diarrea. Por lo tanto, el editor recomienda beber leche o comer otros productos lácteos 2 horas después de comer kiwi.
11. Come unas galletas antes de acostarte para despedirte de las pesadillas.
Una investigación realizada por expertos médicos indios ha demostrado que el 45% de las pesadillas son causadas por hipoglucemia. Si los niveles de azúcar en la sangre son demasiado bajos, las células de la corteza cerebral pueden absorber demasiadas emociones negativas, provocando que tengas pesadillas mientras duermes. Si comes unas cuantas galletas o bebes una taza de leche de soja endulzada con azúcar antes de acostarte, ¡puedes reducir eficazmente las pesadillas y mejorar la calidad del sueño!
12. La falta de apetito está relacionada con que los zapatos aprietan los pies.
¡Un informe de salud de la Facultad de Medicina de la Universidad de Waseda en Japón señala que el apetito está relacionado con el tamaño de los zapatos! Debido a que hay seis meridianos en los pies, afectan directamente las respuestas nerviosas de los órganos internos. Cuando los zapatos aprietan los pies, la circulación sanguínea en los pies se bloquea y el suministro de sangre a los centros de alimentación es insuficiente. ¡Sentirás mal apetito y pérdida de apetito!
13. La manzana debe consumirse en 15 minutos.
Las manzanas son ricas en vitaminas y ácidos.
Los expertos en alimentación de Nueva Zelanda señalan que si comes manzanas muy lentamente, tu estómago secretará una gran cantidad de ácido gástrico, que junto con el ácido de la fruta provocará indigestión. Por eso, el editor te aconseja: ¡la manzana debe comerse en 15 minutos!
14. Los hongos vuelven heterosexuales a las mujeres.
Las mujeres deben comer setas todos los días, especialmente aquellas que suelen estar expuestas al sol. Debido a que el ergosterol de los hongos puede producir una gran cantidad de vitamina D cuando se exponen a la luz solar, ¡este suplemento de calcio de alta calidad puede enderezar su cintura y llenarla de hermosos huesos!
15. El efecto suplementario de calcio de las hojas de zanahoria es mejor que el de la soja.
Los expertos en alimentación canadienses descubrieron que cada 100 g de soja contiene 191 mg de calcio, mientras que cada 100 g de mazorcas de zanahoria contienen 360 mg de calcio, ¡que es casi el doble que la soja! Por lo tanto, los expertos en alimentación sugieren que al comprar alimentos, no deseche fácilmente las preciosas borlas de zanahoria. Úsela para hacer sopa, saltear o mezclar ensaladas, ¡lo que puede lograr efectos inesperados de suplementación con calcio!
16. Cómo cocinar pescado especialmente aromático
Remojar el pescado envuelto en leche, sacarlo, envolverlo en harina y freírlo en una sartén con aceite caliente. El pescado tendrá un sabor especialmente delicioso sin olor a pescado.
¿Qué alimentos no se deben meter en el frigorífico?
Frutas
Los plátanos se vuelven negros y se pudren si se almacenan a menos de 12 ℃. Si los lichis frescos se dejan a 0°C durante un día, la piel se volverá negra y la pulpa se deteriorará. Como las frutas tropicales temen las bajas temperaturas, no son aptas para guardarlas en el frigorífico. Si se refrigeran, "congelarán" la fruta, haciendo que su piel se hunda y aparezcan manchas de color marrón oscuro, lo que no sólo hace que se pierdan nutrientes sino que también hace que se eche a perder con facilidad. Las frutas inmaduras no deben colocarse en el frigorífico, de lo contrario no madurarán adecuadamente. Lo correcto es guardarlo en un lugar fresco, ventilado y alejado de la luz.
Verduras
Después de congelar los tomates a bajas temperaturas, la pulpa de los tomates estará ampollada, blanda o agrietada, con manchas negras en la superficie, inmadura, insípida y en Casos severos, podridos. Los pepinos y los pimientos verdes se "dañarán" al congelarse si se dejan en el refrigerador durante mucho tiempo, volviéndose negros, blandos y rancios. Los pepinos también tienen pelos pegajosos. Debido a que la temperatura de almacenamiento de los refrigeradores generalmente es de alrededor de 4 °C a 6 °C, la temperatura de almacenamiento adecuada para los pepinos es de 10 °C a 12 °C, y la temperatura de almacenamiento adecuada para los pimientos verdes es de 7 °C a 8 °C, por lo que no son adecuados para el almacenamiento a largo plazo. Las verduras de hoja son propensas a pudrirse cuando se refrigeran. Es mejor no ponerlo al lado del frigorífico. La temperatura de conservación adecuada para la col china, el apio, la cebolla y la zanahoria es de unos 0°C. La temperatura de almacenamiento adecuada para pepinos, berenjenas y tomates es de 7,2 ~ 10 ℃. La calabaza es adecuada para almacenarse a temperaturas superiores a 10 ℃.
Comida rápida
El chocolate almacenado en el refrigerador se congelará fácilmente en la superficie después de sacarlo. No solo pierde su sabor suave original, sino que también favorece la reproducción. de bacterias. Rui Lili dijo que la mejor temperatura para almacenar chocolate es entre 5 ℃ y 18 ℃. Cuando la temperatura ambiente es demasiado alta en verano, puedes sellarlo en una bolsa de plástico y luego guardarlo en el frigorífico. Cuando lo saques, no lo abras inmediatamente, deja que vuelva lentamente a temperatura ambiente antes de comerlo.
Alimentos
Jamón Si el jamón se guarda a baja temperatura en el refrigerador, la humedad del interior se congelará, la grasa precipitará, el jamón se volverá grumoso o suelto y la carne se volverse obsoleto, propenso a la corrupción. Durante el proceso de horneado del pan, los segmentos de la cadena amilo del almidón de la harina envejecen, por lo que el pan tiene una estructura elástica y suave. A medida que aumenta el tiempo de almacenamiento, la porción lineal de amilopectina del pan se asocia lentamente, haciendo que el pan blando se endurezca gradualmente. Este fenómeno se llama "envejecimiento". La tasa de "envejecimiento" está relacionada con la temperatura. A bajas temperaturas (por encima del punto de congelación), el pan envejecerá más rápido, pero se endurecerá más rápido después de colocarlo en el refrigerador. El pescado no se puede conservar por mucho tiempo. El pescado no debe conservarse durante mucho tiempo en el frigorífico. La temperatura de enfriamiento de los refrigeradores domésticos es generalmente de -15°C, y los mejores refrigeradores solo pueden alcanzar los -20°C. Cuando los productos acuáticos, especialmente el pescado, se almacenan a una temperatura no inferior a -30°C, los tejidos del pescado se deshidratarán o sufrirán otros cambios. Por ejemplo, la carpa cruciana se vuelve rancia fácilmente y la calidad de la carne cambiará, haciéndola no comestible. Por tanto, el pescado almacenado en el frigorífico no debe conservarse durante demasiado tiempo.
10 alimentos desintoxicantes súper efectivos
Antes que nada, querida
Eficacia: Tiene efectos importantes de humedecer los pulmones, aliviar la tos, laxante, desintoxicante y nutritivo. La piel y es fácil de absorber y utilizar por el cuerpo humano. Beber una taza de agua con miel en ayunas por la mañana tiene efectos embellecedores, despejadores de intestinos y laxantes. También es beneficioso para prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares y neurastenia.
En segundo lugar, zanahorias
Eficacia: después de combinarse con iones de mercurio en el cuerpo, puede reducir eficazmente la concentración de iones de mercurio en la sangre y acelerar la eliminación de iones de mercurio en el cuerpo. . El rábano blanco, la zanahoria y el rábano también tienen los efectos anteriores.
Síntomas aplicables: Se utiliza para problemas de la piel como cloasma y manchas de mariposa causados por cosméticos que contienen exceso de plomo y mercurio o plomo y mercurio en la dieta.
En tercer lugar, las algas marinas
es de sabor salado y de naturaleza fría. Tiene las funciones de eliminar la flema, antiinflamatoria, aliviar el asma, desintoxicante y laxante. alimento. Eficacia: El yodo de las algas puede ser absorbido por el cuerpo humano y puede promover la eliminación de sustancias nocivas, lesiones y exudados inflamatorios. Al mismo tiempo, las algas marinas contienen un polisacárido llamado sulfato, que puede absorber el colesterol en los vasos sanguíneos y excretarlo del cuerpo. Síntomas aplicables: enfermedades causadas por bocio y deficiencia de yodo, hipertensión, arteriosclerosis, intoxicación por medicamentos y edema.
Eficacia del hongo negro: El hongo negro contiene un tipo de goma vegetal, que tiene un fuerte poder de adsorción y puede absorber el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y luego excretarlos del cuerpo. Síntomas adecuados: las personas que trabajan en ambientes polvorientos deberían comer más.
5. Pepino
Es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Es un alimento desintoxicante con efectos evidentes de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Eficacia: El pepino contiene ácido de pepino, que puede promover el metabolismo humano y eliminar toxinas. El contenido de vitamina C es 5 veces mayor que el de la sandía, que puede blanquear la piel, mantener la elasticidad de la piel e inhibir la formación de melanina. Comer pepinos también puede ayudar a resolver la inflamación e inhibir la conversión de azúcar en grasa. Síntomas aplicables: los pulmones, el estómago, el corazón, el hígado y el sistema excretor están en malas condiciones y son propensos a irritabilidad, sed, dolor de garganta o flema excesiva en verano.
6. Melón amargo
Tiene un sabor dulce, amargo y suave. Es un alimento poco común de desintoxicación y belleza. Eficacia: el melón amargo contiene una proteína activa con evidentes efectos anticancerígenos, que puede estimular la función de defensa del sistema inmunológico en el cuerpo, aumentar la actividad de las células inmunitarias y eliminar sustancias nocivas del cuerpo. Síntomas aplicables: el melón amargo tiene un sabor ligeramente amargo, pero tiene un regusto dulce. Las mujeres deben comer más para facilitar el flujo menstrual.
7. Lichi
De naturaleza dulce, ácida y cálida, es un alimento ideal para la desintoxicación y la diarrea, la producción de líquidos y la sed, la desintoxicación y la belleza. Eficacia: El lichi puede nutrir los riñones y la esencia, mejorar la función hepática, acelerar la desintoxicación, promover la producción de células y hacer que la piel sea suave y tierna. Síntomas adecuados: Piel áspera y seca, especialmente deficiencia renal causada por quedarse despierto hasta tarde. Sangre de cerdo: de sabor dulce y de naturaleza cálida, es un alimento ideal para la desintoxicación y limpieza intestinal, nutrir la sangre y la belleza, y la desintoxicación y la belleza.
8. Sangre de cerdo
Eficacia: después de que el ácido gástrico en el cuerpo humano descompone la proteína plasmática de la sangre de cerdo, se produce un producto de descomposición desintoxicante y de limpieza intestinal, que puede descargue polvo y partículas metálicas nocivas. Síntomas aplicables: personas que están expuestas al polvo tóxico y nocivo durante mucho tiempo, especialmente los conductores que conducen todos los días. Además, la sangre de cerdo es rica en hierro, lo que puede mejorar la anemia y la palidez.
9. Frijoles mungo
De sabor dulce y de naturaleza fresca, son un alimento común para eliminar el calor, desintoxicar y eliminar el calor interno. Eficacia: el consumo regular puede ayudar a eliminar toxinas del cuerpo y promover el metabolismo normal del cuerpo. Síntomas adecuados: muchas personas son propensas a sufrir picazón en la piel, acné y picazón después de comer alimentos grasosos, fritos y calientes. Los frijoles mungo tienen un poderoso efecto desintoxicante y pueden eliminar una variedad de toxinas. Los frijoles mungos pueden reducir el colesterol, proteger el hígado y prevenir alergias. La sopa de frijol mungo con miel tiene mejores efectos desintoxicantes y de belleza.
Eficacia: Es particularmente eficaz para refrescar, mejorar la vista, aliviar el calor del verano y calmar la sed. El té es rico en una sustancia biológica: los polifenoles del té, que tienen un efecto desintoxicante. Como antioxidante natural, los polifenoles del té pueden eliminar las especies reactivas de oxígeno y pueden usarse para el cuidado de la salud y para combatir el envejecimiento. Síntomas aplicables: el té tiene efectos anticancerígenos y anticancerígenos evidentes. El consumo constante de té tiene un efecto positivo en la prevención de tumores.
Otros hábitos incorrectos relacionados con la salud.
1. El cuerpo está siempre en estado de escasez de agua.
Una ligera falta de agua en el cuerpo provocará fatiga, porque el flujo sanguíneo se reduce cuando hay falta de agua. En este momento, el corazón tiene que aumentar el número y la intensidad de los latidos para asegurar los adecuados. suministro de sangre. Por lo tanto, no esperes a tener sed para beber agua, porque cuando tienes sed, tu cuerpo ya ha perdido entre un 2% y un 3% de agua. También conviene beber más sopa al comer, o comer algunas frutas y verduras con alto contenido de agua, y asegurar la ingesta de 8 a 9 vasos de agua al día.
2. Ha pasado mucho tiempo desde que me hice un examen físico completo.
Muchas enfermedades no son obvias en las primeras etapas. Los exámenes físicos anuales regulares pueden ayudar a detectarlas tempranamente. tratarlos a tiempo. Las recomendaciones de los médicos son: un examen pélvico, una prueba de secreción, un examen clínico de los senos y pruebas de ETS al menos una vez al año; un control de la presión arterial y un examen de la piel al menos cada dos años y un examen de colesterol y de la vista al menos cada cinco años; .
3. No sé cómo hablar con el médico
Saber cómo hablar con el médico puede ayudarlo a comprender su condición más rápido. Por ejemplo, si tienes dolores de cabeza frecuentes, además de registrar cuándo comenzaron y cuánto duraron, también debes intentar registrar los cambios recientes en la temperatura corporal y si el ciclo menstrual es normal. Cuanta más información proporcione, mejor podrá el médico diagnosticar su enfermedad.
4. No preocuparse por la salud dental
La salud dental es uno de los signos de la civilización general de la sociedad. Quizás nunca hayas tenido problemas con tus dientes o tengas miedo de ir al dentista debido a una "experiencia horrible". Pero pase lo que pase, asegúrate de hacerte un chequeo dental y al menos una limpieza dental cada año. Tener dientes blancos y sanos puede hacer que su sonrisa sea más brillante.
5. Los bonitos errores de los tacones altos
Los tacones altos han sido favorecidos por las mujeres desde su llegada. Los tacones altos con un tacón de más de 7 cm desplazarán naturalmente el centro de gravedad hacia adelante, ejerciendo presión sobre las articulaciones de las rodillas. Los estudios han encontrado que la presión excesiva sobre las rodillas es una de las causas directas de la artritis. Además, si se concentra demasiado peso corporal en las palmas de los pies delanteros, las falanges se volverán más gruesas debido a la sobrecarga. Se ha demostrado científicamente que los tacones altos también son responsables de la deformación del tendón de Aquiles y de la columna. Según las estadísticas, el 62% de las mujeres británicas a las que les gusta usar tacones altos padecen las enfermedades mencionadas en diversos grados.
6. La respiración es demasiado superficial
La gente suele respirar de forma demasiado superficial. De esta forma, el contenido de oxígeno en los vasos sanguíneos es menor que el de dióxido de carbono, por lo que la gente se sentirá cansada. Si no hay suficiente oxígeno en la sangre, la frecuencia cardíaca aumentará y la presión arterial aumentará. Esto es muy malo para la salud de las personas. Es necesario respirar profundamente varias veces al día.
7. Cepillarse los dientes con agua fría durante mucho tiempo.
Los datos muestran que los dientes humanos son más adecuados para una temperatura de 35 ~ 36,5 ℃. Si se utiliza con frecuencia agua fría para estimular los dientes, se producirá sangrado de encías, espasmos pulpares u otras enfermedades dentales. La vida media de los dientes es 10 años menor que la de los humanos. La razón fundamental es la costumbre de "cepillarse los dientes con agua fría".
8. Olvidé cambiar el cepillo de dientes
Los cepillos de dientes que han estado en uso durante demasiado tiempo tienen las cerdas deformadas, lo que no sólo no puede limpiar eficazmente los dientes, sino que a menudo pincha las encías. La vida útil máxima de un cepillo de dientes es de medio año y los dentistas recomiendan cambiarlo cada tres meses.
9. Descuidar el seguro médico
Las mujeres entre 20 y 35 años generalmente gozan de buena salud y tienden a ignorar el seguro médico. Y una vez que ocurre una emergencia aquí, es difícil afrontarla. Por eso es especialmente importante planificar con antelación. Se recomienda elegir seguros de vida de protección pura con primas más bajas, como seguros de hospitalización, seguros contra el cáncer, etc. La cantidad asegurada representa de 7 a 10 veces los ingresos anuales y el gasto total en primas representa aproximadamente 1/10 de los ingresos.
10. Lávate las manos sólo antes de comer.
Muchos expertos creen que la forma más eficaz de reducir las enfermedades es lavarse las manos con frecuencia. Obviamente, lavarse las manos antes de comer no es suficiente. Lávese las manos con frecuencia después de ir al baño, estornudar, toser, limpiarse la nariz y acariciar animales pequeños.
11. Colchón "individual"
A menudo cambiamos las sábanas y las fundas de las almohadas, pero es fácil pasar por alto la limpieza del colchón. Limpia tu colchón una vez al trimestre y sécalo al menos 2 horas al año. El colchón estaba sucio. Limpiar con agua y jabón, no utilizar gasolina ni detergente. Y cada seis meses de uso se deben cambiar las posiciones delantera y trasera del colchón.
12. Las conductoras con mal carácter en días especiales
El período menstrual femenino también puede afectar la seguridad en la conducción. Porque las mujeres que menstrúan están más irritables de lo habitual. Conducir requiere estar sentado durante largos periodos de tiempo y concentrarse, lo que hace que los efectos fisiológicos sean más severos. En este momento, debe comer más alimentos ricos en hierro, poner música relajante en el automóvil, mantenerse abrigado y evitar conducir durante períodos prolongados. Si la reacción es realmente intensa, primero despídete del asiento del conductor.
13. Ignorar el desayuno
Algunas personas se saltan el desayuno porque no sienten hambre al levantarse por la mañana. Este también es un muy mal hábito. El principio dietético científico debería ser: desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo. Por eso el desayuno no sólo debe ser comido, sino también rico.
Estoy acostumbrada a cruzar las piernas.
Recientemente, los médicos estadounidenses lanzaron una campaña para “dejar que las mujeres bajen las piernas por un día”. La razón es que demasiadas mujeres profesionales que permanecen sentadas durante largos períodos de tiempo sufren diversos grados de dolor lumbar, y la causa directa es el mal hábito de cruzar las piernas. Según el estudio, cruzar las piernas durante mucho tiempo puede provocar fácilmente una joroba, lo que provoca una distribución desigual de la presión en las vértebras lumbares y torácicas. Si las cosas continúan así, inevitablemente se comprimirán los nervios espinales y cruzar las piernas también dificultará la circulación sanguínea en las piernas, provocando venas varicosas en las piernas.
¡Así que baja las piernas ahora!
15. Tomar medicamentos con bebidas
Hace tiempo que sabemos que el té no se puede utilizar para tomar medicamentos porque los elementos químicos del té pueden afectar la eficacia del medicamento. De hecho, las bebidas también tienen el mismo problema, como el zumo de uva, la cola y el café. La mejor forma de tomar el medicamento es con agua hervida a temperatura moderada.
16. Acude directamente al mostrador a probar los cosméticos.
Cientos de personas han probado el labial en el mostrador de cosmética. Si no prestas atención al probarlo, puedes enfermarte. Ya sea lápiz labial, sombra de ojos, rímel, etc. , es más seguro probarlo en el dorso de la mano y la muñeca.
17. No sabía sobre el ácido fólico
El ácido fólico es una vitamina muy importante para la formación del tubo neural fetal. Antes de que las mujeres en edad fértil decidan tener hijos, deben tomar una cantidad adecuada de ácido fólico, preferiblemente 400 mg al día, 600 mg para mujeres embarazadas y 500 mg para mujeres lactantes. Las verduras, las legumbres, el zumo de naranja y los frutos secos son naturalmente ricos en ácido fólico.
18. El daño del perfume a la belleza
Los componentes químicos como el aceite de sándalo, el almizcle, el aroma de limón y el alcohol del perfume pueden descomponer las sustancias nocivas con el sol, provocando quemaduras en la piel. Erupción o incluso inflamación. Entonces, cuando rocíes perfume, trata de evitar rociar demasiado directamente sobre tu piel. También puede ser muy fragante cuando lo rocías sobre la ropa.
Hábitos incorrectos relacionados con el trabajo emocional
1. No me he reído en mucho tiempo
La competencia feroz llena la vida moderna de estrés, y la risa lo es. un alivio La forma más natural y eficaz de aliviar el estrés. Hace diez años, los científicos descubrieron que el cuerpo humano produce más de 3.000 células cancerosas cada día y que hay 5 mil millones de "células asesinas" que pueden eliminar las células cancerosas a tiempo. La cantidad de células asesinas en el cuerpo de las personas que acaban de terminar de reír aumentará significativamente. Este es realmente un beneficio significativo de "reír".
2. Ambiente frío de oficina
La presión del trabajo en sí es suficiente para poner nerviosa a la gente. Si no te llevas bien con un colega o incluso te conviertes en un enemigo mortal, el ambiente de la oficina se volverá aún más deprimente. En lugar de perder tiempo menospreciándose mutuamente, siéntense y trabajen para enderezar la relación. Un ambiente de trabajo armonioso no sólo lo hace sentir cómodo, sino que también mejora la eficiencia del trabajo.
3. No te des la oportunidad de emocionarte.
Desde la perspectiva de la salud mental, la acumulación de ira a largo plazo afectará la salud física y mental. Si la ira no se resuelve durante mucho tiempo, es posible que usted se deprima. Una mujer que sabe perder los estribos y desahogar adecuadamente su insatisfacción es una mujer mentalmente madura y sana. Los sentimientos de alegría, ira, tristeza y alegría son la naturaleza humana. No hay razón para obligarse a controlar sus emociones, ignorar o incluso negar sus sentimientos. La clave es encontrar el canal correcto.
4. Trabajar todo el día sin descansar
Trabajar en un trabajo durante mucho tiempo hará que la gente se aburra y el aburrimiento hará que el cuerpo se sienta cansado. Trate de encontrar algo de diversión todos los días, como leer chistes, leer revistas informales y llamar a buenos amigos. Permítase soñar despierto de vez en cuando y hacer otras cosas relajantes.