¿Qué frutas son buenas para la vista si comes más?

En general, las frutas buenas para la vista incluyen manzanas, plátanos, arándanos, etc. El análisis específico es el siguiente:

1. Manzanas: Las manzanas son ricas en vitamina A, ácidos de frutas y otros nutrientes. Comer manzanas con moderación puede complementar los nutrientes del cuerpo y proteger la vista. los ojos.

2. Plátanos: Los plátanos contienen nutrientes como potasio y caroteno, y el caroteno se puede convertir en vitamina A. El potasio puede ayudar al cuerpo a excretar el exceso de sal. Comer plátanos con moderación puede aliviar la fatiga visual.

3. Arándanos: Los arándanos son ricos en antocianinas, vitaminas y otros nutrientes. Comer arándanos con moderación no sólo puede favorecer el desarrollo de la retina, sino también favorecer la circulación sanguínea en los ojos.