¿Qué debo hacer si en mi examen físico sangra ácido úrico 658?

¡El ácido úrico alto puede provocar hiperuricemia y gota! Muy problemático. ¡Antes de tener algún síntoma, debes tomarte el tiempo para prevenirlo! Preste atención a los siguientes puntos en la vida diaria:

1. Haga más ejercicio, pero no ejercicio extenuante. Lo mejor es optar por ejercicios aeróbicos como la natación y el Tai Chi.

2. Beba más agua, preferiblemente agua con gas, agua alcalina o al menos agua hervida, y lo mejor es controlar la producción diaria de orina a unos 2000 ml. Preparar té o café fuerte no es fácil.

3. Sea vegetariano, pero no todos los vegetarianos deberían comer más berenjenas moradas, verduras de Shanghai y lechuga. En el caso de las verduras, evite las espinacas y coma menos o ninguna legumbres.

4. Comer menos carne. ¿Por qué no dije "sin carne"? Por supuesto, deberías comer un poco de carne. La grasa y la proteína animal son insustituibles y necesarias para el cuerpo humano, ¡pero hay que controlar la cantidad! Están estrictamente prohibidos los mariscos, despojos de animales y estofados. De lo contrario, si comes demasiada carne, desperdiciarás todos tus esfuerzos.

5. ¡Hay que evitar la cerveza, el vino y el vino tinto! Si eres realmente adicto al alcohol, ¡bebe un poco de vino blanco con moderación!

6. Todos los medicamentos utilizados para tratar la gota tienen efectos secundarios graves en los riñones y el hígado, ¡y los medicamentos que reducen el ácido úrico son los más costosos!

Por último, todo en este mundo no es ni puede ser extremo, ¡por eso debes mantener un buen equilibrio!