¿Qué son las verduras bajas en fibra?

¿Qué son las verduras bajas en fibra? Todas las verduras contienen fibra y son muy aconsejables para adelgazar. Por ello, prefieren algunas verduras bajas en fibra para intentar evitar la irritación estomacal y el infarto provocado por la fibra dietética. ¿Cuáles son las verduras bajas en fibra que se comparten a continuación?

¿Qué son las verduras bajas en fibra? 1. Los alimentos bajos en fibra incluyen frutas, melón de invierno, espinacas, pepino, patatas y tomates. Los alimentos bajos en fibra se refieren a dietas que contienen poca fibra y son fáciles de digerir. Una dieta baja en residuos puede minimizar la irritación y obstrucción del tracto gastrointestinal causada por la fibra dietética, ralentizar el peristaltismo intestinal y reducir la cantidad de heces. Los alimentos bajos en fibra son adecuados para pacientes con estenosis gastrointestinal y riesgo de obstrucción, como estenosis esofágica o intestinal, várices esofágicas parciales, enfermedad diverticular intestinal, diversas enteritis agudas y crónicas, disentería, fiebre tifoidea, tumores intestinales y antes y después del intestino. Cirugía de hemorroides, pacientes con fístulas, etc.

Una dieta de transición entre una dieta normal tras una dieta líquida completa y una dieta de alimentos blandos. Todo tipo de carne, huevos, productos lácteos, diversos aceites, mariscos, bebidas alcohólicas y refrescos no contienen fibra; el contenido de fibra de diversos alimentos para bebés y niños pequeños es extremadamente bajo. Aunque la fibra no puede ser absorbida por el cuerpo humano, tiene una buena función de limpieza de los intestinos, por lo que se ha convertido en uno de los seis nutrientes recomendados por los nutricionistas y es un alimento saludable apto para pacientes con SII.

Los alimentos bajos en fibra incluyen el melón de invierno, las espinacas, el pepino, la patata, el rábano, la col, el tomate, etc. Los alimentos bajos en fibra se refieren a alimentos que contienen muy poca fibra y son fáciles de digerir y absorber. Puede intentar evitar la irritación y el infarto de estómago causados ​​por la fibra dietética, ralentizar la carga sobre el estómago y reducir la cantidad de excreción.

La fibra de metilo es una sustancia muy estable que resiste los efectos de ácidos, álcalis, microorganismos y calor. Permanece completamente sin cambios en el cuerpo humano y se excreta del cuerpo. Los componentes de la metilcelulosa en los alimentos comunes son los siguientes: salvado: 365.438 0 Cereales: 4-65.438 00. El orden de mayor a menor es granos de trigo, granos de trigo, maíz, fideos udon, harina de cebada y sorgo Arroz, frijoles negros. .

Avena: 8-9; harina de avena: patatas, boniatos y otros 5-6 boniatos, el contenido en metilcelulosa ronda el 3. Legumbres: 6-15, el orden de mayor a menor es soja, guisantes, caupí, frijoles, lentejas, frijoles negros, frijoles rojos, frijoles mungos, independientemente de los cereales, la batata o las legumbres. En términos generales, cuanto más detallada sea la producción y el procesamiento, menor será el contenido de metilcelulosa. La metilcelulosa se usa ampliamente en una variedad de preparaciones orales y tópicas, así como en cosméticos y alimentos. Generalmente se considera no tóxico, no alergénico y no irritante.

¿Qué son las verduras bajas en fibra? 2 Los alimentos bajos en fibra incluyen fruta fresca, melón, brócoli, luffa, patatas y tomates. Los alimentos bajos en fibra se refieren a una dieta que contiene muy poca fibra y se digiere y absorbe fácilmente. Una dieta que contenga menos residuos puede evitar la irritación y la obstrucción del tracto gastrointestinal causada por la fibra dietética, ralentizar la función gastrointestinal y reducir la cantidad de excreción.

Los alimentos bajos en fibra son adecuados para pacientes con estenosis gastrointestinal y riesgo de obstrucción, como estenosis esofágica o intestinal, algunas várices esofágicas, diverticulosis intestinal, diversas colitis agudas y crónicas, disentería, tifoidea, tumores del tracto intestinal. , hemorroides, pacientes con fístula antes y después de la cirugía intestinal, etc. La conexión entre todas las combinaciones normales de alimentos después de una dieta líquida completa.

Otros alimentos son bajos en fibra.

Varios productos cárnicos, huevos, productos lácteos, diversos aceites, mariscos, bebidas alcohólicas y bebidas de té tampoco contienen metilcelulosa; el contenido de metilcelulosa de varios alimentos para bebés es muy bajo. Aunque el cuerpo humano no puede digerir ni absorber la metilcelulosa, tiene un efecto excelente en la expulsión de enterotoxinas.

Por ello, se ha convertido en uno de los seis principales nutrientes recomendados por los expertos en nutrición y es un alimento saludable apto para pacientes con SII. Los componentes de la metilcelulosa en los alimentos comunes son los siguientes: salvado: 365.438 0 Cereales: 4-65.438 00. El orden de mayor a menor es granos de trigo, granos de trigo, maíz, fideos udon, harina de cebada y sorgo Arroz, frijoles negros. .

Cuáles son las verduras bajas en fibra 3 1. Pepino:

El pepino contiene ácido malónico, que ayuda a inhibir la conversión de los carbohidratos de diversos alimentos en grasa en el organismo. Las personas obesas deberían comer más pepinos para conseguir buenos resultados en la pérdida de peso.

2. Rábano blanco:

El rábano blanco contiene enzimas que pueden ayudar a la digestión, aceite de mostaza y otras sustancias que pueden estimular el apetito. Después de la ingestión, puede promover un mejor metabolismo de las sustancias grasas y evitar la acumulación de grasa debajo de la piel.

3. Puerros:

Los puerros son los que más fibra contienen. Una vez que este tipo de fibra ingresa al cuerpo humano, puede promover la peristalsis intestinal, tiene un fuerte efecto laxante y puede eliminar el exceso de grasa en los intestinos.

4. Melón de invierno:

El melón de invierno contiene menos calorías que otras verduras, ayuda a favorecer el metabolismo del organismo y tiene un fuerte efecto adelgazante.

5. Pimienta:

Además de contener una gran cantidad de vitaminas y otros nutrientes, también contiene una gran cantidad de capsaicina, que puede favorecer el metabolismo de los lípidos e inhibir la acumulación de grasa en el cuerpo. el cuerpo. Comer adecuadamente puede ayudarte a perder peso.

6. Brotes de bambú:

Los brotes de bambú son bajos en grasas, azúcar y fibra. No sólo favorecen el peristaltismo intestinal y ayudan a la digestión, sino que también son un buen producto para personas obesas. para perder peso.

7. Kelp:

Contiene yodo, algina y otros ingredientes, que pueden favorecer el metabolismo y reducir el colesterol sérico. Comer más puede ayudarle a perder peso y prevenir la aterosclerosis.

8. Hongos:

Los hongos contienen sustancias inorgánicas, vitaminas y proteínas. Es beneficioso para pacientes con enfermedades cardíacas y es un buen alimento de belleza y para perder peso.

Las setas contienen una gran cantidad de fibra vegetal, que puede prevenir el estreñimiento, la diabetes y el cáncer colorrectal, y reducir los niveles de colesterol en sangre. Además, las setas son alimentos bajos en calorías y pueden prevenir la obesidad. Por supuesto es muy beneficioso para la salud e incluso la belleza.

9. Espinacas:

Las espinacas son muy bajas en calorías, pero extremadamente ricas en vitaminas y hierro. Las espinacas tienen un alto contenido de ácido fítico y no se deben comer con tofu. Las espinacas son más beneficiosas cuando se comen crudas y no es fácil cocinarlas durante demasiado tiempo para evitar la pérdida de nutrientes.

10. Coliflor:

Debido a que el contenido de agua de la coliflor supera el 90%, tiene pocas calorías, de 23 a 32 kcal por taza. Así podrás llenar tu barriga sin engordar.