“Tres imprescindibles y cuatro innecesarios” a la hora de comprar ingredientes de olla caliente para evitar la acumulación de toxinas
Al comer estofado, debes seguir los "tres pros y cuatro no hacer" para garantizar un consumo seguro. Las “tres cosas que se deben y las cuatro que no se deben hacer” significan que los ingredientes de las ollas calientes deben tener una marca, un empaque y una etiqueta; las “cuatro cosas que no se deben hacer” significan que no se deben comprar ingredientes para ollas calientes que sean acuosos, pegajosos, malolientes o brillantes. de colores. Básicamente, elija ingredientes frescos, evite los ingredientes procesados de la olla caliente, como las bolas de arroz glutinoso, y evite comer ingredientes de la olla caliente que contengan conservantes y pigmentos para evitar la acumulación de toxinas en el cuerpo.
Si es necesario refrigerar una olla caliente fresca, debe colocarse en un refrigerador a menos de 7 °C y la temperatura de congelación debe ser inferior a -18 °C. Si los ingredientes de la olla caliente a granel que se compran en los supermercados y tiendas populares no están bien refrigerados, deben consumirse inmediatamente después de la compra. También existe la posibilidad de elegir huevos. Lo mejor es comprar huevos lavados que cumplan con la etiqueta CAS. La calidad está relativamente garantizada y los huevos deben estar completamente cocidos antes de poder consumirlos.
Al comer estofado, simplemente elija una base de sopa baja en grasa, agregue una cantidad adecuada de ingredientes frescos y salsas refrescantes bajas en grasa y retire el aceite flotante en la parte superior de la sopa de manera oportuna. Para evitar la ingesta excesiva de ingredientes de sopa de olla caliente. Creo que se puede tener una familia o una reunión feliz y aun así estar sano.
¡Ponte saludable y drogado! "¡Club de fans!"