¿Qué frutas comer contienen yodo?

Las frutas que contienen más yodo son los caquis, peras, manzanas, plátanos, etc. El repollo, las espinacas y el apio entre las verduras contienen mayores cantidades de yodo.

Los animales contienen mayor contenido de yodo que las plantas; los mariscos contienen mayor contenido de yodo que los productos terrestres. Los alimentos con mayor contenido de yodo son los mariscos, como algas, algas, vieiras frescas, almejas secas, almejas secas, vieiras, fruta del monje, pepinos de mar, medusas, langosta, etc. Entre ellos, las algas marinas tienen el mayor contenido de yodo.

Los alimentos terrestres tienen el mayor contenido de yodo en los huevos y la leche (40 μg/kg~90 μg/kg), seguidos por la carne, que tiene un menor contenido de yodo que la carne, y las plantas tienen el menor contenido de yodo. , especialmente son frutas y verduras.