La falta de agua en el cuerpo provocará sequedad en la piel. ¿Qué tipo de fruta es buena para la hidratación?

Después de que la piel pierde agua, la circulación del agua en la piel no es fluida, lo que ralentiza el metabolismo de la piel, encoge los vasos sanguíneos que suministran nutrición a la piel, debilita la vitalidad de las células epidérmicas, reduce la grasa subcutánea y pierde colágeno, elastina, etc. Esto, en última instancia, puede conducir a la formación de arrugas en la piel.

Por la mañana, beber un plato de papilla caliente no sólo facilita la digestión y la absorción, sino que también aporta suficientes azúcares e hidratos de carbono, pudiendo reponer cierta cantidad de agua que comer tostadas secas, bollos al vapor, etc. de inmediato. Agregar algunas frutas, verduras, carne desmenuzada o nueces a la papilla también puede hacer que la papilla sea más nutritiva. Además de las gachas, también puedes agregar una taza de leche de soja caliente o una taza de leche hervida por la mañana. Estas dos bebidas saludables contienen proteínas de alta calidad, más calcio y lecitina de soja y otros minerales y nutrientes. Reponer agua pero también potenciar la concentración de nutrientes.

¿Por qué no tomar algo de fruta fresca como comida después del trabajo? No solo puede reponer parte del agua con glucosa consumida por el cerebro, sino que también puede reponer una variedad de vitaminas, minerales, fibra dietética, etc., además de algo de agua, que indirectamente puede lograr el propósito de hidratar. Lo mejor es elegir frutas frescas con mayor contenido de agua, como naranjas, manzanas, peras, etc.

La miel es un regalo precioso de la naturaleza para toda la humanidad. Contiene un rico valor nutricional. Sus principales principios activos son la glucosa y la glucosa, que representan el 70%, además de compuestos proteicos y de vitamina A. , vitamina C, vitamina D, etc., entre los que la vegetación de pino sólo se encuentra en la miel. La miel se encuentra comúnmente en mascarillas humectantes caseras y es uno de los pocos ingredientes activos que realmente funciona. La miel puede ayudar en la descomposición de la grasa en el cuerpo, especialmente al dormir. Beber una taza de té de miel y rosas por la noche no solo puede tener efectos para el cuidado de la piel y la humectación de los pulmones, sino también para embellecer y perder peso.

El polvo de sésamo negro es rico en vitamina E, y no se puede ignorar su efecto nutritivo e "hidratante" para la piel en otoño. Tiene un efecto "hidratante" sobre los fibroblastos y las fibras elásticas de la piel, lo que puede mejorar y mantener la elasticidad de la piel. Además, el polvo de sésamo negro también puede promover la circulación sanguínea en la piel, permitiéndole recibir suficientes nutrientes y; Consigue el efecto de ternura y brillo.

Lo anterior es mi respuesta para su referencia. Espero que le sea útil.