Nutriente para el crecimiento del cabello
Cinco nutrientes necesarios para favorecer el crecimiento del cabello
1. ¿Qué comer si tienes el cabello graso?
Cuando el cuerpo tiene deficiencia de vitaminas, provocará cabello graso y afectará su crecimiento. Los expertos creen que las personas con cabello graso deben comer menos alimentos grasos y comer más frutas y verduras tanto como sea posible. Para las personas, beber más agua también puede ayudar a reducir la secreción de las glándulas sebáceas. Verduras y frutas: manzanas, kiwis, arándanos, cítricos, espinacas, apio, cilantro, brócoli, etc.
2. ¿Qué hacer si tienes el pelo amarillo?
Si tu color de cabello es amarillento, necesitas suplementar calcio, hierro y yodo, especialmente yodo, que puede potenciar la secreción de la glándula tiroides y es un alimento muy útil para el color y brillo del cabello. Alimentos con algas: algas marinas, col morada, algas, nostoc, wakame, etc.
3. ¿Qué hacer si tienes el cabello seco y sin estilo?
El cabello seco y sin brillo se debe principalmente a la falta de calidad y nutrición. Los frutos secos contienen una gran cantidad de minerales y vitaminas que son beneficiosos para el cabello, que pueden ayudar a que el cabello crezca sano y recupere el brillo. Alimentos con anacardos: avellanas, almendras, nueces, anacardos, etc.
4. ¿Qué debo comer si tengo el pelo fino?
Si tienes el cabello fino, necesitas alimentos que contengan gelatina, que no solo pueden aumentar la dureza de tu cabello, sino también hacerlo más grueso. Alimentos que contienen gelatina: manitas de cerdo, piel de cerdo, tendón de ternera, piel de pescado, huesos crujientes, etc.
5. ¿Qué deben comer las personas con canas prematuras no hereditarias?
La medicina tradicional china cree que nutrir el qi y la sangre, el hígado y los riñones puede reparar el cabello que se vuelve blanco o se cae debido principalmente a una cantidad insuficiente de sangre en el hígado y un qi de riñón debilitado. Puedes comer algo de comida negra para mejorar. Los alimentos negros incluyen: semillas de sésamo negro, arroz negro, frijoles negros, hongos negros, etc.