¿Cuáles son algunos alimentos bajos en grasas y calorías?
1. Champiñones avellana
Los champiñones avellana son ricos en proteínas y aminoácidos. ácidos, especialmente lisina y leucina, que son aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. El contenido es mayor que el de la carne, los huevos y la leche, pero el contenido de grasa es muy bajo. También es rico en vitamina B, vitamina D y vitamina C.
2. Konjac
El Konjak tiene las características de ser bajo en calorías, bajo en grasas, bajo en azúcar y alto en fibra. El polisacárido de Konjac puede prevenir eficazmente la absorción de productos de descomposición de grasas como el colesterol y los ácidos biliares en el intestino delgado, y tiene la función de ayudar a reducir los lípidos en sangre. También tiene diversos efectos biológicos, como reducir el azúcar en sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares.
3. Zanahoria.
Las zanahorias también son una verdura nutritiva muy baja en calorías. Las zanahorias son ricas en vitaminas y caroteno, que pueden mejorar el metabolismo del cuerpo y promover el consumo de calorías. Las zanahorias tienen un mayor valor nutricional cuando se cocinan.
4. Cáscara de mandarina
La cáscara de mandarina contiene aceite volátil, hesperidina, vitaminas B y C, etc. El aceite volátil que contiene tiene un suave efecto estimulante sobre el tracto gastrointestinal, puede promover la secreción de jugos digestivos para ayudar a la digestión, eliminar los gases gástricos y reducir la acumulación de grasa abdominal.
5. Pepino
El pepino contiene mucha agua, fibra y minerales, que pueden eliminar los edemas corporales y favorecer la eliminación de toxinas. Los ingredientes especiales contenidos en el pepino pueden promover eficazmente la descomposición de la grasa y sus calorías son solo una docena de calorías. ?
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