La historia de pérdida de peso de Xiu Fan: Zi Shou perdió 42 kilogramos y cambió de carne de cerdo grande a carne fresca pequeña

Hola a todos, mi nombre es Benjamin. En primer lugar, me gustaría agradecer al hermano Yixiu por darme esta oportunidad de compartir mi viaje de pérdida de peso con los fans de Yixiu.

Perder peso parece realmente sencillo, pero realmente requiere constancia y constancia. Muy superficial, ¿verdad? Pero esto es un hecho.

Cuando era estudiante, trabajaba en un restaurante de comida rápida. Compartía comidas todos los días. Era muy feliz. Lo primero que bebía en el trabajo no era agua, sino Coca-Cola. Estoy muy feliz de tener recargas gratis como esta. Mis amigos a mi alrededor siempre me envidian. Pollo frito, papas fritas, Coca-Cola, hamburguesas...etc. Poder comer todo lo que quieras todos los días, ¡qué bendición! ¡¡Incluso me sentí muy afortunada en ese momento!! Y soy amante de la comida, así que simplemente no pude resistir la tentación de la comida deliciosa. $199 por todo lo que puedas comer, y ya me había convertido en VIP. ¡He estado viviendo una vida inocente como esta! (Jajaja) De esta manera, pasé de 80 kg ~ en la escuela secundaria a 110 kg. Incluso cuando llegué a 110 kg, seguí hipnotizándome pensando que todavía podía comprar ropa sin tener que pagar nada. Compra ropa en tallas grandes. De esta manera, he estado viviendo en un mundo donde me siento muy bien conmigo misma, pensando siempre que no estoy muy gorda.

Hasta que un día… ¡¡mi cuerpo dio una señal de alerta!! Apareció hematuria, ¡quedé petrificada! El médico me dijo que debido a la obesidad, mi nivel de ácido úrico había superado el estándar y tenía que bajar de peso. En ese momento, perder peso no tenía ningún sentido para mí. ¡Seguí viviendo en mi propio mundo!

Soy una persona a la que le gusta mucho disfrazarse. Siempre siento que es importante cuidar bien mi apariencia. En esa época también me llamaban "el hombre guapo del mundo gordo". "por mis amigos en ese momento. Yo era incluso yerno de muchos Asans. En ese momento, Asang solía decir que al elegir un yerno, ¡¡debe elegir a alguien que sea carnoso y fuerte!! Yo Me sentí profundamente orgulloso y feliz en ese momento, ¡e incluso sentí que el control de peso no era tan importante en absoluto! ¡¡Simplemente sé feliz!! ¿Para qué molestarte si tu vida se trata de perder peso?

Una vez, mientras estaba de compras, vi ropa de hombre popular en Internet y felizmente. Le pregunté al dependiente de la tienda si tenían mi talla, el dependiente dijo: "¡¡Lo siento!! Es posible que nuestra tienda no tenga la talla que más le convenga. ¡¡Qué frase tan hiriente!! Así, una persona montó su motocicleta en silencio hasta su casa. Justo cuando la motocicleta se detuvo en el semáforo, vi la versión de lectura del anuncio de pérdida de peso, y las fotos de antes y después de personas reales y personas reales me dieron ganas de moverme, y mi falta de voluntad encendió la pelea. espíritu para bajar de peso. Tomé el medicamento así durante dos semanas y perdí 8 kilogramos. Un mes después, ¡perdí 12 kilogramos! Pero después de dejar de tomar el medicamento, comencé a ganar peso nuevamente y así, ¡me consolé! de nuevo.

¡Continúo viviendo una vida donde me siento bien conmigo mismo!

¡Siempre recordaré que era una fría noche de vacaciones, cuando mi familia y yo nos reunimos para darnos un baño para estirarnos! nuestros músculos Después de bañarme, entré a la piscina. Me senté lentamente en el salón de sopa de hombres, y de repente se escuchó un sonido de "silbido" en el salón de sopa de hombres, ¡es cierto! en el comedor de hombres me miró, e incluso un niño dijo: "¡¡AY ~ Inundado!! ¡¡Qué feliz!!" (Estaba maldiciendo al niño apestoso en ese momento)

En ese momento , Seguí consolándome diciendo que estaba bien, ¡pero el agua estaba demasiado llena! ¡Pero este incidente realmente me entristeció! ¡¡Empecé a decidirme a perder peso, pero cuando estaba perdiendo peso!! Creo que eres igual que yo. Muchos de mis amigos a mi alrededor solo querían ver un chiste o te pidieron que salieras conmigo durante este período tan delicado. ¡¡Pero realmente tengo que perseverar!! De esta manera, comencé a hacer ejercicio activamente hasta que vi el Facebook de Ikkyu y poco a poco comencé a bucear y leer artículos. Resultó que perder peso realmente puede ser muy feliz y pleno. Pero lo más importante es realmente una cuestión de concepto. Además del control de la dieta, el ejercicio diario es indispensable. Actualmente, mi ejercicio favorito es el ejercicio TABATA de cuatro minutos, que es un entrenamiento en intervalos de alta intensidad, dijo Ikkyu. No subestimes estos cortos 4 minutos. Tabata es reconocido como uno de los ejercicios más rápidos y efectivos para quemar grasa. También puede mejorar la función aeróbica y cardiopulmonar del cuerpo.

No subestimes este ejercicio, realmente puede hacerte sudar profusamente y lograr resultados inesperados y sorprendentes. ¡¡De verdad!!

Además del ejercicio, también debes elegir la comida adecuada, Ikkyu mencionó en el artículo que la clave más importante para perder peso es comer, comer la comida adecuada, comer correctamente y luego. haciendo ejercicio Obtendrás muy buenos resultados. Si comes incorrectamente, obtendrás el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Pero si comes correctamente y lo combinas con ejercicio, obtendrás el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Consuma buenos carbohidratos, buenas proteínas, buenos aceites, mucha fibra y agua.

En cuanto a mí, comencé a elegir comer correctamente y, sumado al ejercicio moderado y regular, comencé a pasar de más de 100 a los 68 kg actuales, y mi grasa corporal también bajó de los 35 originales a El nivel actual 17, aunque aún no he alcanzado mi objetivo, todavía tengo que trabajar duro.

Siempre recordaré lo que dijo Ikkyu: “Si quieres perder peso para toda la vida, te llevará un tiempo”. Esta frase realmente me afecta profundamente y, a menudo, la comparto con los amigos que me rodean. Espero que mi historia inspire a todos.

¡¡Así es!! Después de perder peso, lo primero que dicen tus amigos a tu alrededor cuando te ven es: “¡Te has vuelto tan guapo!”. ¿Sabes lo bien que se siente escuchar esta frase? Déjame decirte: "¡¡Se siente muy bien!!"

Ikkyu:

¿Qué bien se siente perder peso? Puedo decirte que es realmente genial, ¡jaja!

La razón de Zishou para perder peso es muy interesante. Nunca sintió que su peso fuera gran cosa hasta que fue al baño termal y se inundó porque pesaba demasiado, así que comenzó a recuperarlo. importa perder peso!

De hecho, el cambio es así. Un día te encuentras con un punto y ese punto puede hacerte sentir avergonzado, doloroso o triste. Puede ser una oportunidad para el cambio.

Ikkyu ha hablado mucho sobre métodos de pérdida de peso y métodos mentales en su blog, en grupos de fans y en libros. Creo que lo más importante es descubrir por qué quieres cambiar.

Si la motivación no es lo suficientemente fuerte, entonces preferiría que no comenzaras de manera casual hasta que encuentres una razón que te haga tener que cambiar, entonces es hora de comenzar.

Si tiene alguna pregunta, puede unirse al club y al grupo de fans de Ikkyu.

Un grupo de discusión dedicado a la pérdida de peso para los fans de Ikkyu.

El nuevo libro de Ikkyu es en el mercado, y el contenido es sistemático y paso a paso. Enseña a todos cómo empezar a perder peso de forma saludable paso a paso. Definitivamente es un libro imprescindible para aquellos que quieren perder peso (Lao Wang vende melones). Pff~(?ω? )

"A Ikkyu le encantará perder peso contigo"

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