¿Cuándo es el mejor momento del día para beber yogur?

Procura beberlo a un cierto tiempo después de las comidas y no en ayunas, especialmente por la mañana. Debido a que beber yogur con el estómago vacío puede estimular fácilmente el vaciado del tracto gastrointestinal, los nutrientes del yogur se excretan antes de que se digieran y absorban por completo. Beberlo después de una comida puede amortiguar este efecto estimulante. Por tanto, el mejor momento para beber yogur es entre 30 minutos y 2 horas después de una comida.

La mejor temperatura para beber yogur es de 10 a 12 ℃. A esta temperatura, el yogur sabe mejor. La temperatura de consumo del yogur en verano se puede reducir adecuadamente.