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Es hoy el talismán (la interpretación del talismán en los veinticuatro términos solares)

Futou es un término solar importante entre los veinticuatro términos solares. Este es el primer término solar después del solsticio de verano y el tercer término solar en verano. La hora de acostarse suele ser entre el 23 y 24 de julio de cada año. En este momento, el verano ha entrado en la etapa intermedia, el clima es caluroso y la gente debe prestar atención a la prevención del golpe de calor y al enfriamiento.

Características climáticas de Futou

Es pleno verano en Futou, con alta temperatura y humedad. Sus características climáticas se caracterizan principalmente por "días de perros". Los días caninos son los tres primeros, intermedios y últimos tres días y son los días más calurosos del verano. Entre los tres términos solares, la temperatura de la cabeza es la más alta. Las personas deben prestar atención a la prevención del golpe de calor y al enfriamiento para evitarlo.

Métodos de cuidado de la salud para cubrirse la cabeza

En este período solar, las personas deben prestar atención a prevenir el golpe de calor y refrescarse para proteger su salud. Las siguientes son algunas formas de mantenerse saludable:

1. Dieta razonable

En el primer trimestre del año, cuando la temperatura es alta, el apetito de las personas disminuirá, pero para hacerlo. Para mantenerse saludable, aún necesita comer una dieta razonable. Se recomienda comer más alimentos fríos, como sandía, pepino, fresa, etc. , puede enfriar y aliviar eficazmente el calor.

Ejercicio adecuado

En este término solar, las personas necesitan un ejercicio adecuado, pero deben prestar atención al tiempo y la intensidad del ejercicio. Se recomienda hacer ejercicio por la mañana o por la noche y evitar el ejercicio extenuante al mediodía o por la tarde cuando la temperatura es alta para evitar un golpe de calor.

Presta atención al descanso

Durante este período solar, las personas deben prestar atención al descanso y garantizar un tiempo de sueño adecuado. Puede tomar un breve descanso durante la pausa del almuerzo para evitar el esfuerzo excesivo durante los períodos calurosos.

上篇: ¿Qué fruta es la más deliciosa? ¿Por qué? Comer frutas tiene muchos beneficios. A continuación te presentamos algunos de los beneficios que nos aportan las frutas. 1. Plátano Comer plátanos puede ayudar a las personas débiles y sentimentales a eliminar el pesimismo y la irritabilidad y a mantener un estado de ánimo tranquilo y feliz. Esto se debe principalmente a que aumenta el contenido de 5-hidroxitriptamina en el cerebro, lo que hace que las personas se sientan felices. Los estudios han encontrado que las personas con depresión tienen niveles más bajos de serotonina en el cerebro que las personas normales. 2. Fresas Comer fresas puede ejercitar la paciencia de las personas, porque las fresas son plantas de tallo bajo que se contaminan fácilmente durante el proceso de crecimiento, por lo que deben lavarse pacientemente antes de comerlas: primero retire las hojas de las fresas y enjuáguelas con agua corriente. , luego remojar en agua salada durante 5 a 10 minutos y finalmente remojar en agua hirviendo enfriada durante 1 a 2 minutos. Después de eso, puedes tomar esta nutritiva "píldora de vitaminas vivas". 3. Uvas Las uvas son especialmente adecuadas para que las coman los "perezosos", porque la forma más saludable de comerlas es "sin pelarlas ni escupir las semillas". La piel y las semillas de las uvas son más nutritivas que la pulpa. La razón por la que el vino tinto es más saludable que el vino blanco es porque se elabora con pieles. Investigadores de la Universidad de Burdeos en Francia también descubrieron que las semillas de uva son ricas en OPC, una sustancia que mejora la inmunidad y retrasa el envejecimiento, de la cual el 85% será absorbida y utilizada después de ingresar al cuerpo humano. 4. Cerezas: Las cerezas contienen un alto contenido de hierro y son especialmente adecuadas para el consumo de mujeres. Tienen el efecto de nutrir el cuerpo y nutrir la sangre. Los investigadores estadounidenses también descubrieron que comer cerezas puede reducir significativamente el dolor. El invierno es relativamente seco y es probable que se produzca olor en la boca. Exprimir el jugo de cereza, diluirlo con agua y luego enjuagarlo con comida puede ayudar a eliminar este problema. 5. Pera La pera es una fruta vibrante y enérgica. Es rico en agua, vitaminas A, B, C, D, E y oligoelementos yodo, que pueden mantener la salud de los tejidos celulares, ayudar a desintoxicar y purificar los órganos, suavizar los vasos sanguíneos y promover que la sangre transporte más calcio a los huesos. . Pero al comer peras hay que masticarlas con cuidado y lentamente para una mejor absorción. 6. Comer naranjas con frecuencia y ser emocional puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, presión arterial alta y derrames cerebrales. Expertos de la Escuela de Medicina de Harvard sugieren que las personas que comen naranjas habitualmente pueden reducir la probabilidad de padecer estas enfermedades. Pero tenga cuidado de no comer más de 4 al día, de lo contrario puede tener lo que la medicina china llama síntomas de "exceso de calor", como úlceras bucales. 7. Pomelo El pomelo es una fruta que vela por la salud humana y el buen funcionamiento del sistema cardiovascular. La pectina que contiene puede reducir las lipoproteínas de baja densidad, reducir el daño a las paredes arteriales, mantener la función vascular y prevenir la aterosclerosis y las enfermedades cardíacas. Los investigadores también descubrieron que comer 8 pomelos puede promover significativamente la recuperación de tejidos y órganos lesionados durante el ejercicio. 8. Manzanas Comer una pequeña cantidad de manzanas todos los días puede prevenir muchas enfermedades y hacer que la gente se sienta saciada. De hecho, son las frutas más pragmáticas. El Centro Estadounidense de Investigación del Cáncer recomienda que las personas coman manzanas para prevenir el cáncer, porque las manzanas son ricas en antioxidantes naturales fitoquímicos, que pueden eliminar eficazmente los radicales libres y reducir la incidencia del cáncer. 9. Tomate El tomate es un súper alimento que contiene licopeno. El licopeno puede inhibir la producción de radicales libres en el cuerpo y prevenir el daño celular. Es rico en ácido cítrico y ácido málico, que pueden eliminar el calor, desintoxicar, proteger el hígado y la diuresis, y es muy eficaz para mejorar la resaca. 10. Limón El limón contiene "flavonoides", que pueden matar una variedad de bacterias patógenas. También es rico en ácido cítrico y extracto de aceite de limón, que ayuda a aumentar el contenido de enzimas hepáticas, acelerar la descomposición de sustancias químicas cancerígenas y eliminar la acumulación. en el hígado impurezas y toxinas en ellos. 11. Ciruelas La medicina china moderna cree que las ciruelas tienen el efecto de limpiar el hígado, promover la producción de líquidos y la diuresis, y pueden ayudar a mejorar síntomas como la falta de sed, poliuria, pérdida de apetito, cirrosis, ascitis y alcoholismo. Sin embargo, no se puede comer demasiado. Hay un dicho que dice que "hay muertos tirados en los arándanos" ~ 12. Sandía La sandía es rica en agua y fructosa, además de una variedad de vitaminas, minerales y aminoácidos. Además de mejorar el golpe de calor y la fiebre, también tiene un buen efecto sobre la sudoración excesiva, la sed, la oliguria, la orina de color amarillo oscuro, la estomatitis, la sangre en las heces y el alcoholismo, y el efecto es significativo. 13. Bayberry La medicina china cree que el bayberry tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar y diuresis, y es adecuado para la tos, el dolor de muelas, las úlceras orales, los cálculos del tracto urinario, el alcoholismo, la disuria y otras enfermedades, especialmente para pacientes con cáncer. Radioterapia, comer arándano tiene efectos beneficiosos. Tiene el efecto de proteger el daño de las mucosas, pero las personas con función renal anormal no deben comerlo. 下篇: ¿Cuáles son las recetas de medicina china que son compatibles con el imán de ginseng?

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