Debes prestar más atención a tu dieta para mantener tu piel clara.
Como todos sabemos, debemos prestar más atención a nuestra alimentación para mantener nuestra piel clara. En verano, muchas chicas sentirán especial envidia de sus damas de piel clara, esperando que su propia piel también sea clara, translúcida y brillante. Ven conmigo a verlo. Debes prestar más atención a tu dieta para mantener tu piel clara.
Para mantener tu piel blanca es necesario prestar más atención a tu dieta y comer más alimentos ricos en vitamina C. Experimentos químicos han demostrado que una serie de reacciones en la formación de melanina son en su mayoría reacciones de oxidación, pero después de agregar vitamina C, puedes bloquear la formación de melanina. Por lo tanto, coma más alimentos ricos en vitamina C, como azufaifa, azufaifa fresca, tomates, tunas, naranjas, verduras frescas de hojas verdes, etc.
El color de la piel es un signo importante de fitness. La negrura y la blancura de la piel están relacionadas con la cantidad de melanina en la piel. Ajustar su dieta puede reducir la síntesis de melanina y ayudar a blanquear la piel apagada.
1. Consume menos alimentos ricos en tirosina. Porque la tirosina es la sustancia básica de la melanina. En otras palabras, la tirosinasa convierte la melanina a partir de tirosina. Si la ingesta de tirosina es menor, habrá menos sustancias básicas para la síntesis de melanina y la piel se volverá más blanca. Por tanto, come menos alimentos ricos en tirosina, como patatas, boniatos, etc.
2. Consuma más alimentos ricos en vitamina C. Experimentos químicos han demostrado que una serie de reacciones en la formación de melanina son en su mayoría reacciones oxidativas, pero la adición de vitamina C puede bloquear la formación de melanina. Por lo tanto, coma más alimentos ricos en vitamina C, como azufaifa, azufaifa fresca, tomates, tunas, naranjas, verduras frescas de hojas verdes, etc.
3. Preste atención a los alimentos ricos en vitamina E. La investigación científica moderna ha demostrado que la vitamina E es un antioxidante en el cuerpo humano, especialmente en las grasas, y puede inhibir la peroxidación de compuestos inestables como los ácidos grasos insaturados. . La lipofuscina en el cuerpo humano es el peróxido de ácidos grasos insaturados. La vitamina E puede inhibir su peroxidación, resistiendo así eficazmente la deposición de lipofuscina en la piel y manteniendo la piel blanca. Al mismo tiempo, la vitamina E también tiene efectos antienvejecimiento. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen el repollo, la coliflor, el aceite de sésamo, las semillas de sésamo, las semillas de girasol, el aceite de colza, el aceite de semillas de girasol, etc.
Para mantener tu piel clara debes prestar más atención a tu dieta. Hábito 1: quedarse despierto hasta tarde y no dormir lo suficiente.
Ya sea que estés estudiando, trabajando o navegando por tu teléfono móvil, quedarte despierto hasta tarde y, a menudo, falta de sueño afectará el blanqueamiento de la piel. Porque de 22 a 23 horas es el momento en que la piel se repara. Si no duerme durante este período, definitivamente afectará la reparación de la piel. Y quedarnos despiertos hasta tarde afectará nuestro metabolismo, desintoxicación y sistema endocrino. Por lo tanto, si siempre te quedas despierto hasta tarde y no duermes lo suficiente, definitivamente afectará tu salud y tu piel se volverá áspera, opaca y sin brillo. Acuéstese temprano y levántese temprano para garantizar un tiempo de sueño adecuado. Sumado a los efectos de los productos blanqueadores para el cuidado de la piel, es difícil siquiera pensar en ello.
Hábito 2: No usar protección solar al salir.
Gran parte de la razón por la que tu piel no se ha vuelto blanca es que nuestra piel ha estado produciendo melanina bajo la estimulación de los rayos ultravioleta. Cuando la melanina precipita, nuestra piel definitivamente no será blanca, sino que se volverá cada vez más oscura. Entonces los rayos ultravioleta son también una de las razones por las que nuestra piel no es blanca. Asegúrese de usar protector solar cuando salga, especialmente en verano cuando el coeficiente UV es relativamente alto. Hay disponibles protectores solares, sombrillas, sombreros para el sol y protector solar para evitar los rayos UV directos en nuestra piel. Es importante recordar que la velocidad del blanqueamiento nunca puede seguir la velocidad del bronceado.
Hábito 3: Las mascarillas faciales no son lo suficientemente hidratantes
Muchas personitas lindas que quieren blanquear su piel eligen mascarillas faciales con efectos blanqueadores. De hecho, la temperatura en nuestro verano es relativamente alta y la piel se deshidrata fácilmente. Además, debido a las necesidades laborales, las largas horas de llamadas telefónicas por computadora y los largos períodos de permanencia en habitaciones con aire acondicionado, la piel estará extremadamente seca y lucirá apagada y sin brillo. Hay muchas razones por las que la piel se oscurece y la deshidratación también es una de ellas. Así que mientras blanqueas, no olvides hidratar tu piel y aplicar una mascarilla humectante. ¡Agregue suficiente humedad a la piel, deje que nuestra piel recupere su brillo natural y se vuelva blanca y delicada de forma natural!