Receta de laxante posparto

El estreñimiento posparto es un problema que enfrentan muchas mujeres. Si no se trata a tiempo, supondrá una gran carga para el cuerpo. A continuación se presentan varios métodos de acondicionamiento dietético para ayudar a las mujeres a tener deposiciones suaves.

Batalla de fibra

Las verduras de hojas verdes como las batatas, los cereales integrales y el apio son ricas en fibra, lo que puede promover la peristalsis intestinal y suavizar las deposiciones.

Estación de suministro de agua

Las peras y otras frutas son ricas en agua, lo que puede reponer el agua que necesita el cuerpo y ayudar a suavizar la defecación.

La motilidad intestinal es dinámica.

La miel, los plátanos, la malanga, las manzanas y otros alimentos son ricos en fibra dietética y pectina, que pueden favorecer la peristalsis intestinal y decir adiós al estreñimiento.

Unidad de Ácido Orgánico

El consumo regular de yogur puede aumentar la cantidad de bacterias beneficiosas en los intestinos, promover la digestión y la defecación y hacer que el sistema gastrointestinal sea más saludable.

Equipo de ácidos grasos

Los cacahuetes, piñones, semillas de sésamo negro, semillas de melón, etc. son ricos en ácidos grasos, que pueden estimular el estómago y favorecer la peristalsis intestinal.