¿Qué tipo de fruta es buena para las heces secas después del parto? ¿Cuánto tiempo después del parto se puede beber gelatina de piel de burro?
¿Qué frutas es bueno comer si tienes heces secas después de dar a luz? Debido a que acabas de dar a luz y permaneces mucho tiempo en la cama sin ningún movimiento gastrointestinal, es fácil que se produzca estreñimiento. que las manzanas, las papayas, los plátanos y las naranjas son buenas para tratar el estreñimiento; de hecho, la forma más eficaz de tratar el estreñimiento es el ejercicio.
¿Qué frutas es bueno comer después del parto?
El estreñimiento posparto, muchas mujeres optan por tratarlo a través de la dieta. En este momento es muy importante la elección de los ingredientes alimentarios. ¿Se pueden prevenir y tratar los síntomas del estreñimiento posparto? Echemos un vistazo a qué comer para el estreñimiento materno.
1. Consuma más alimentos con fibra cruda, como ñame, cereales integrales, apio y otras verduras de hojas verdes.
2. Consuma más alimentos ricos en agua como peras y otras frutas ricas en agua.
3. Consume más alimentos que puedan favorecer la peristalsis intestinal, como miel, plátanos, malanga, manzanas, etc.
4. Consume más alimentos ricos en ácidos orgánicos como el yogur para aumentar la digestión y sus funciones laxantes. Puedes beberlo con regularidad.
5. Consumir más alimentos que contengan ácidos grasos como cacahuetes, piñones, semillas de sésamo negro, semillas de melón, etc.
6. Gachas integrales. Los cereales integrales y los frijoles no solo son ricos en vitaminas y proteínas vegetales, sino también en fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal y ayudar a aliviar el estreñimiento.
7. Pasta de miel y sésamo: 180 gramos de miel, 30 gramos de semillas de sésamo negro, triturar, mezclar bien y cocinar al vapor, comer 2 veces al día.
8. Gachas de boniato: Lavar y pelar 500 gramos de boniato, cortarlos en trozos grandes y ponerlos en una olla, añadir una cantidad adecuada de agua y sofreír hasta que estén cocidos. Añadimos un poco de azúcar al gusto. y comer antes de acostarse.
9. Leche y miel. Añade una pequeña cantidad de miel a la leche. Después de hervir, añade unas gotas de jugo de cebolla y consúmelo en ayunas cada mañana y noche.
El estreñimiento materno debe evitar los alimentos que estimulan la secreción de las glándulas mucosas, como añadir condimentos a los alimentos, y evitar el consumo de alimentos secos, fritos, encurtidos y picantes.
Qué hacer con el estreñimiento posparto siempre ha sido un gran problema difícil de superar. ¿Qué hacer con el estreñimiento posparto?
1. El ejercicio físico puede utilizarse para favorecer la peristalsis intestinal y ayudar a restaurar el tono muscular.
2. Levántate de la cama y muévete al segundo día después del parto, y aumenta día a día la hora de levantarte y el rango de actividades. También puedes realizar gimnasia posparto y ejercicios de contracción anal en la cama para ejercitar los músculos del suelo pélvico y favorecer el reflujo sanguíneo en el ano. El método consiste en retener las heces, levantar el ano hacia arriba y luego relajarlo. Una vez por la mañana y otra por la noche, de 10 a 30 veces cada vez. La dieta materna debe ser razonablemente equilibrada, con una combinación de carne y verduras, y cantidades adecuadas de verduras y frutas frescas. Consuma alimentos menos picantes como chile, pimienta, mostaza y, sobre todo, evite beber alcohol. El aceite de sésamo y la miel tienen un efecto laxante y deben consumirse después del parto. Preste atención a mantener el hábito de defecar con regularidad todos los días. Si los síntomas de estreñimiento son graves, se pueden utilizar laxantes. Algunas frutas pueden provocar diarrea en los bebés después de comerlas. El consumo de miel puede solucionar este problema.
2. Las mujeres embarazadas generalmente deben comer más alimentos ricos en proteínas como pollo, pato, carne y huevos. Si consumes alimentos ricos en proteínas, también debes combinarlos con algunos alimentos que contengan más fibra, como. como verduras y frutas y cereales integrales, etc. De esta manera, se pueden proporcionar más residuos de alimentos, lo que no sólo es beneficioso para el enriquecimiento de nutrientes, sino también favorece una evacuación intestinal suave.
3. Las mujeres embarazadas deben beber más agua. La pérdida de sangre materna es excesiva y los loquios se descargan de vez en cuando, por lo que es necesario reponer líquidos. Como agregar agua hervida, agua ligeramente salada, sopa de verduras, leche de soja, otros jugos, etc.
4. Consume más aceite vegetal. Como aceite de sésamo, aceite de maní, aceite de soja, etc. El aceite vegetal puede humedecer directamente los intestinos y aliviar el estreñimiento, y también tiene 6 efectos al estimular la peristalsis intestinal al descomponer los ácidos grasos en los intestinos.
5. Elegir adecuadamente comer alimentos de "bajo Qi", como frijoles, boniatos, patatas, etc.
¿Cuánto tiempo después del parto puedo beber gelatina de piel de burro?
¿Qué es bueno comer después del parto? Esta es una cuestión de gran preocupación para todas las madres y sus familias. Durante el proceso del parto, la madre sangrará mucho, lo que no solo debilitará el cuerpo de la madre, sino que también afectará la recuperación del cuerpo de la madre y el suministro de leche materna si no presta atención a la reposición de sangre. , la madre debe prestar atención a la reposición de sangre.
¿Qué debes comer para reponer sangre? Después de dar a luz, puedes comer gachas de maní, azufaifa y mijo, gallina al vapor con sopa de baya de goji, baya de goji y hongos blancos para reponer la sangre.
Gachas de cacahuetes, azufaifas y mijo
30 cacahuetes, 10 gachas de azufaifas y mijo. Cantidad adecuada de azúcar. Retire la capa roja de los cacahuetes, agregue agua y cocine, agregue seis azufaifas maduras y cocine, saque las azufaifas, pélelas y descorazonelas, muelalas con los cacahuetes hasta obtener una pasta y agréguelas a la papilla. Agregue azúcar y cocine brevemente antes de comer. Su función es nutrir la sangre, fortalecer el bazo y humedecer los pulmones. Es adecuado para la anemia y la púrpura trombocitopénica y puede utilizarse como alimento saludable diario.
Pollo al vapor con baya de goji
Utiliza 20 gramos de baya de goji, 1 gallina y el condimento adecuado. Coloque la baya de goji en la panza de pollo, póngala en un recipiente y agregue la cebolla, el jengibre, la sopa clara, la sal, el vino de cocción y la pimienta. Cubra y cocine al vapor durante 2 horas, sáquelo, agregue el jengibre, la cebolla, el glutamato monosódico y otros condimentos. , bebe la sopa y come la carne. Función: nutrir la sangre, nutrir el hígado y los riñones. Es adecuado para síntomas como mareos, ensoñaciones, olvidos, dolor y debilidad en cintura y rodillas, y espermatorrea causada por deficiencia hepática y renal.
9 g de Angelica sinensis, 2 huevos, 50 g de azúcar moreno. Decocción del jugo de Angelica sinensis, agregar huevos cocidos, mezclar bien con el azúcar moreno y consumirlo 1 o 2 veces después de cada menstruación. Su función es nutrir la sangre y regular la menstruación, especialmente en mujeres con deficiencia de sangre, menstruación irregular o constitución débil.
Sopa de baya de goji y hongos
20 gramos de hojas de ginkgo, 25 gramos de baya de goji, 100 gramos de azúcar de roca o azúcar blanca, 2 huevos. Lave los hongos blancos y la baya de goji remojados y decapitados, escurra el agua y bata los huevos para obtener la proteína. Agrega una cantidad adecuada de agua a la cazuela. Después de hervir, agrega la clara de huevo y el azúcar y mezcla bien. Después de hervir nuevamente, agrega la baya de goji y los hongos blancos y cocina a fuego lento por un rato. Función: nutrir y fortalecer el organismo.
La anemia posparto es una de las mayores preocupaciones de las madres tras dar a luz. La anemia posparto se considera una secuela del parto. ¿Qué debo comer para reponer sangre después de dar a luz? El tracto gastrointestinal de las mujeres embarazadas es relativamente débil, por lo que la sopa de reposición de sangre posparto es más adecuada para reponer y acondicionar la sangre posparto. A continuación le proporcionaremos una sopa tonificante de la sangre posparto clásica llamada Sopa tonificante de la sangre de tres colores. Esta clásica sopa tonificante de la sangre posparto no solo tiene un sabor dulce, sino que también tiene un efecto nutritivo. dio a luz a un bebé.
Ingredientes de la receta de sopa de tres colores:
200 gramos de calabaza, 20 gramos de semillas de loto secas, 2 hongos blancos, 15 dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar de roca, 1000 ml de agua.
2. Después de que hierva el agua de la cazuela, añadir primero el hongo blanco y las semillas de loto y cocinar a fuego lento durante 15 minutos.
3. otros 5 minutos, y finalmente agrega la calabaza hasta que esté tierna.
Decocción Buxue Tres Colores es adecuada para:
Mujeres parturientas y con anemia.
Consejos para hacer sopa de tres colores:
No es necesario remojar las semillas de loto secas de la sopa de tres colores con anticipación, simplemente hiérvalas directamente y el sabor desaparecerá. ¡sé más suave!
La cazuela de sopa de tres colores tiene buenas propiedades de transferencia de calor y conservación del calor. Debe estar a fuego lento y dejar un pequeño espacio en la tapa para evitar que se desborde.
Si es invierno, puedes plantearte sustituir el azúcar de roca por azúcar moreno, que tendrá un mejor efecto calentador.
Como todos sabemos, las madres sangrarán mucho durante el parto, lo que provocará una pérdida excesiva de sangre materna. Durante el embarazo, la formación del feto consumirá una gran cantidad de sangre de la mujer embarazada. Por lo tanto, la reposición de sangre posparto es un curso obligatorio después del parto, y la dieta medicada para reposición de sangre posparto es un curso obligatorio para las madres y sus padres. Echemos un vistazo a qué alimentos medicados están disponibles para la reposición de sangre posparto.
1. Pollo guisado con astrágalo
Una gallina (sacrificada y eviscerada), 30 gramos de raíz de angélica, 100 gramos de astrágalo (poner en la panza del pollo), añadir una cantidad adecuada cantidad de agua, guisar hasta que esté cocido, aceite Condimentar con sal, beber sopa y comer carne, que es apta para reponer la hemorragia posparto.
2. Sopa de angélica, jengibre y cordero
20 gramos de angélica, 15 gramos de jengibre, 250 gramos de cordero, 10 azufaifas, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento, sazonar. con aceite y sal, bebe la sopa y come la carne.
3. Gachas de gelatina de piel de burro y bayas de goji
20 gramos de gelatina de piel de burro, 30 gramos de bayas de goji, 100 gramos de arroz japonica, agregue una cantidad adecuada de agua, primero cocine el arroz japonica y la baya de goji para hacer gachas, agregue gelatina de piel de burro para que se disuelva, agregue azúcar al gusto, coma gachas.
4. Sopa de goji y huesos de cerdo
500 gramos de huesos de cerdo, 30 gramos de goji, 10 azufaifos, guisar con la cantidad adecuada de agua, condimentar con aceite y sal, beber el sopa y comer wolfberry, Jujube.
5. Hígado de cerdo salteado con setas y hongos
Sofríe 30 gramos de setas, 30 gramos de hongos y 100 gramos de hígado de cerdo con aceite y sal**** .
6.Sopa de tofu y sangre de cerdo
200 gramos de tofu, 250 gramos de sangre de cerdo, 10 azufaifos, añadir una cantidad adecuada de agua, sazonar con aceite y sal y cocinar. la sopa.
Las madres posparto deben someterse al confinamiento. El confinamiento es el acondicionamiento corporal posparto de la madre, especialmente el período de reposición de sangre posparto. Durante el confinamiento, debes prestar atención a la reposición de sangre, para que puedas recuperarte lo antes posible y evitar diversos riesgos para la salud. Para las madres posparto, si reponen sangre y la regulan adecuadamente, el color de su piel será completamente nuevo y marcarán el comienzo de una segunda vida. La reposición de sangre posparto es muy importante. Los suplementos dietéticos por sí solos no son suficientes. ¿Cuáles son las opciones de atención médica para la reposición de sangre posparto? El siguiente editor le presentará varios productos de salud comunes que mejoran la sangre.
1. Hierro y ácido fólico
La anemia es causada principalmente por la falta de hierro, ácido fólico y otros nutrientes en el cuerpo. Debido a que el hierro en el cuerpo es uno de los nutrientes importantes para la fabricación de hemoglobina, su función principal es sintetizar hemoglobina en el cuerpo y participar en la composición de varias oxidorreductasas. Por lo tanto, las mujeres con anemia deben complementar el hierro a tiempo para compensar la falta de nutrientes en el cuerpo y lograr un equilibrio de nutrientes en el cuerpo. Además, el ácido fólico es uno de los nutrientes esenciales para la producción de glóbulos rojos. También puede participar indirectamente en la síntesis de ADN, favorecer la maduración de los glóbulos rojos y, por tanto, desempeñar un papel en la hematopoyesis.
2. Vitaminas
Las vitaminas son nutrientes esenciales para reponer la sangre y producir glóbulos rojos. Incluyen principalmente la vitamina B12, la vitamina B6, la vitamina C, etc. Entre ellos, la vitamina B12 puede acelerar la maduración de los glóbulos rojos, producir sangre nueva y aliviar los síntomas de la anemia. La vitamina B6 ayuda a la absorción de la vitamina B12 y mejora la función hematopoyética de la vitamina B12; la vitamina C puede mantener eficazmente la forma activada del ácido fólico y promover la absorción y utilización del hierro.
3. Proteína
La proteína es una de las opciones esenciales en los productos para la salud de la sangre, porque la proteína es uno de los nutrientes esenciales para producir hemoglobina y glóbulos rojos humanos. Si el cuerpo humano carece de proteínas, provocará síntomas como anemia. Por tanto, las mujeres con anemia deberían consumir más proteínas para reponer la sangre.
4. Sangre de venado
La sangre de venado es un buen complemento sanguíneo para las mujeres porque contiene 18 tipos de aminoácidos completos, múltiples vitaminas, enzimas, ácidos grasos, hierro, calcio, fósforo. Los oligoelementos como el zinc, el cobre, el manganeso, el germanio orgánico y el magnesio tienen el efecto de nutrir la sangre y son adecuados para la anemia nutricional, la debilidad física, el insomnio y la fatiga. Mujeres y personas de mediana edad y mayores.
5. Gelatina de piel de burro
El uso prolongado de gelatina de piel de burro puede ayudar a estimular el sistema hematopoyético de la médula ósea, acelerar la hematopoyesis, aumentar el volumen de la hematopoyesis y aumentar las células sanguíneas. Esto se debe principalmente a que la gelatina de piel de burro es rica en aminoácidos y oligoelementos. Además de complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano, también puede promover la absorción de calcio y nutrir la sangre.