¿Cuál es tu fruta favorita?
La manzana, también conocida como orquídea garra de cangrejo, Piba y semilla natural, es el fruto del género Apple de la familia de las Rosáceas. La manzana es dulce, ácida, deliciosa y nutritiva. Es una de las frutas aptas para todas las edades. Tiene un alto valor nutricional y valor médico. Cada 100 gramos de carne de manzana fresca contienen 15 gramos de azúcar, 0,2 gramos de proteína, 0,1 gramos de grasa, 0,1 gramos de fibra cruda, 110 mg de potasio, 0,11 mg de calcio, 11 mg de fósforo, 0,3 mg de hierro, 0,08 mg de caroteno, 0,01 mg de vitamina B1, vitamina B2 0,01 mg, niacina 0,1 mg y también contiene zinc, sorbitol, rebozuelos, vitamina C y otros nutrientes. La medicina tradicional china cree que las manzanas tienen los efectos de promover los fluidos corporales, humedecer los pulmones, aliviar la irritabilidad y aliviar el calor, ser apetitosas, aliviar la resaca y detener la diarrea. La medicina moderna cree que tiene cierto efecto en la prevención y el tratamiento de la hipertensión arterial. Los europeos dicen "come una manzana al día y mantén alejado al médico". Una investigación canadiense muestra que el jugo de manzana en tubos de ensayo tiene un efecto poderoso para matar virus infecciosos. Las personas que comen más manzanas tienen menos probabilidades de resfriarse que las personas que no comen o comen menos. Por lo tanto, algunos científicos y médicos llaman a las manzanas "frutas saludables para todos" o "médicos generales".
Las manzanas contienen el mágico "fenol de manzana", que es fácilmente soluble en agua y fácilmente absorbido por el cuerpo humano. Este mágico "fenol de manzana" tiene siete efectos principales: primero, tiene un efecto antioxidante, que puede mantener los alimentos frescos; segundo, elimina los olores y puede eliminar el olor a pescado y el mal aliento; tercero, previene las caries; cuarto, puede; inhibe la melanina y las enzimas, el quinto es que puede inhibir la aparición de especies reactivas de oxígeno y previene diversas enfermedades habituales causadas por especies reactivas de oxígeno, el sexto es que puede inhibir el aumento de la presión arterial y prevenir la hipertensión; Puede inhibir la presión arterial y prevenir la hipertensión. para prevenir la presión arterial alta; en séptimo lugar, puede inhibir las reacciones alérgicas y tiene cierto efecto antialérgico.
2. Las manzanas contienen "pectina", que es una fibra dietética soluble en agua que puede reducir la cantidad de bacterias malas en los intestinos y ayudar a que las bacterias beneficiosas se reproduzcan. En el pasado, existía un popular "método de pérdida de peso con manzana", que utiliza manzanas para hacer que las personas se sientan llenas y tiene el efecto de regular los intestinos, logrando así el efecto de pérdida de peso. Hoy en día, muchos estadounidenses consideran que las manzanas son imprescindibles para perder peso. Se ponen a dieta un día a la semana y sólo comen manzanas, lo que se denomina "Día de la Manzana".
3. Las manzanas son ricas en vitamina C. La vitamina C es protectora de las enfermedades cardiovasculares y es beneficiosa para la salud de los pacientes con enfermedades cardíacas. Al mismo tiempo, la vitamina C puede inhibir eficazmente la producción y formación de melanina en la piel, ayudar a eliminar las manchas de la piel, aumentar la hemoglobina, retrasar el envejecimiento de la piel y tiene el efecto de embellecer la piel. Los investigadores estadounidenses también lo han demostrado: "La ingesta directa de vitamina C de frutas frescas es más eficaz que las preparaciones orales".
4. Polisacáridos de manzana, iones potasio, pectina, ácido tartárico y otras sustancias. La gente moderna consume proteínas en su dieta diaria, y estas proteínas se descomponen en aminoácidos, lo que hace que los fluidos corporales de la mayoría de las personas sean "ácidos". Los fluidos corporales ácidos continuarán acumulándose en el cuerpo y harán que las personas se sientan cansadas fácilmente. Las manzanas contienen polisacáridos, iones de potasio, pectina, ácido tartárico, etc., que pueden neutralizar los radicales ácidos en los fluidos corporales ácidos, reducir la acidez de los fluidos corporales y aliviar la fatiga.
En quinto lugar, las manzanas contienen flavonoides. Un estudio publicado por investigadores finlandeses en octubre de 1999 demostró que los flavonoides contenidos en las manzanas son eficaces para reducir la incidencia del cáncer.