¿Qué alimentos debe comer el cuerpo humano para reponer el qi y la sangre?
La medicina tradicional china cree que las semillas de sésamo ingresan a los meridianos del hígado, los riñones, los pulmones y el bazo y tienen los efectos de nutrir la sangre, mejorar la vista, limpiar los senos, beneficiar el hígado y nutrir. cabello. Comer semillas de sésamo puede promover las funciones de los riñones para producir sangre, del hígado para almacenar sangre y del bazo para regular la sangre.
2. La cola de pescado
La cola de pescado también tiene excelentes efectos para reponer el qi y la sangre y nutrir la piel. Es adecuada para personas con qi y sangre insuficientes, fatiga mental, piel apagada y. arrugas faciales.
3. Pollo Sedoso
En la antigüedad, el Pollo Sedoso se utilizaba como medicamento para reinas o concubinas para regular la menstruación, hidratar la piel y resistir el envejecimiento. Tiene un muy buen efecto de nutrir la sangre y nutrir el yin, por lo que es una buena opción para hacer sopa.
4. Angelica sinensis
Angelica sinensis es una medicina herbaria china común que tiene un buen efecto de reponer el qi y la sangre. Si se combina con astrágalo, el efecto será mejor.
5. Rábano seco
El rábano seco es una verdura muy beneficiosa. También es la verdura más discreta, más barata y que mejor conserva la salud porque es extremadamente rica en vitaminas del complejo B. y muy rico en hierro, su contenido de hierro excede el de todos los alimentos excepto las azucenas.
6. Frijoles adzuki
Los frijoles rojos tienen las funciones de favorecer la circulación sanguínea y drenar el pus, eliminar el calor y desintoxicar, y también son útiles para reducir la hinchazón, lo que puede ayudarte a solucionarlo. los problemas de edema y obesidad. En cuanto al valor nutricional, los frijoles rojos son ricos en vitaminas B1, B2, proteínas y diversos minerales, y tienen poderosas funciones enriquecedoras de la sangre.
7. Dátiles rojos
Los dátiles rojos son conocidos por nutrir el qi y la sangre. Contiene una variedad de aminoácidos y proteínas, grasas, azúcares, ácidos orgánicos, vitamina A, vitamina C, calcio mineral y otros nutrientes. Y no es caro. Puedes comerlo directamente o cocinar gachas y sopa.
8. Uvas
Las uvas tienen un sabor agridulce y regresan a los meridianos del bazo, los pulmones y los riñones. Comerlo con regularidad puede reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y facilitar la micción. Es adecuado para el estreñimiento debido a deficiencia de sangre, la ingesta insuficiente de alimentos debido a deficiencia del bazo y la ingesta insuficiente de alimentos debido a deficiencia del bazo.
9. Calabaza
La calabaza, elogiada por Chen Xiuyuan, un famoso médico de la dinastía Qing, es rica en proteínas vegetales, caroteno, vitaminas, aminoácidos esenciales, calcio, zinc, hierro, cobalto, fósforo, etc. Entre ellos, el cobalto es uno de los componentes importantes de la vitamina B12, que puede ayudar a que los glóbulos rojos de la sangre funcionen normalmente. El zinc afecta directamente la función de los glóbulos rojos maduros; el hierro es el oligoelemento básico para la producción de hemoglobina y ambos son excelentes nutrientes para reponer la sangre.