Compré una máquina de leche de soja. Pidiendo todo tipo de leche de soja.
Ingredientes: 85g de soja, 1200ml de agua (se puede aumentar o disminuir la capacidad según las necesidades personales), cantidad adecuada de azúcar.
Efectos: Tonificante carencia, quitando el calor y resolviendo flemas, aliviando la estranguria, laxante, bajando la tensión arterial, aumentando la leche materna.
Sugerencia: Añade de 3 a 5 almendras a los ingredientes y la leche de soja cocida quedará más fresca y espesa.
Leche de soja con cacahuete
Leche de soja con cacahuete
Ingredientes: 45g de soja y cacahuete, 200g de leche, 1200ml de agua, cantidad adecuada de azúcar.
Preparación: Remojar la soja durante 6 a 16 horas y reservar; poner la soja y el maní remojados en una máquina de leche de soja, agregar una cantidad adecuada de agua, triturar y cocinar, y luego filtrar por la máquina de leche de soja. .
Eficacia: Hidrata la piel y repone los pulmones y los pulmones.
Leche de soja negra con sésamo
Leche de soja negra con sésamo
Ingredientes: 10g de semillas de sésamo negro, cacahuetes, 80g de judías negras, 1200ml de agua, cantidad adecuada de azúcar.
Preparación: Remojar el maní y los frijoles negros durante 6 a 16 horas y reservar; poner las semillas de sésamo negro, el maní remojado y los frijoles negros en una máquina de leche de soja, agregar una cantidad adecuada de agua, triturar y cocinar. y luego use el filtro de la máquina de leche de soja.
Efectos: Nutre el cabello y la piel, nutre los pulmones y el qi, nutre el hígado y los riñones, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento, nutre la sangre y aumenta la leche.
Leche de soja, azúcar de roca y papilla de arroz
Ingredientes: 85g de soja, 50g de arroz, 50g de azúcar de roca, 1200ml de agua.
Preparación: Primero haga leche de soja según el método 1, luego ponga la leche de soja, el arroz (se puede remojar durante media hora) y el azúcar de roca en una olla y cocine a fuego lento hasta que se dore. pegajoso.
Eficacia: Nutre la piel, humedece los pulmones y vigoriza los pulmones.
Leche de soja
Leche de soja con sésamo
Ingredientes: 70g de leche de soja, 20g de semillas de sésamo negro, 1200ml de agua.
Preparación: Remojar la soja durante 6 a 16 horas y reservar; poner las semillas de sésamo negro y la soja remojada en una máquina de leche de soja, agregar una cantidad adecuada de agua, triturar y cocinar, y luego filtrar por el máquina de leche de soja.
Eficacia: Nutre la piel, hidrata la piel y nutre el cabello.
Pasta de sésamo negro concentrada
Pasta de sésamo negro concentrada
Ingredientes: 1 cucharada de miel, 20 g de sésamo negro, 60 g de soja, agua y azúcar .
Método: Remojar la soja durante 6 a 16 horas y reservar; poner las semillas de sésamo negro y la soja remojada en una máquina de leche de soja, agregar una cantidad adecuada de agua, triturar y cocinar, luego filtrar con leche de soja. máquina y dejar enfriar un poco. Luego agregar miel.
Eficacia: embellecer, mejorar la inteligencia y fortalecer el cerebro.
Cinco cubos de leche de soja
Ingredientes: 30 g de soja, 10 g de judías negras, 10 g de judías mungo, 10 g de guisantes, 10 g de cacahuetes, 1200 ml de agua, cantidad adecuada de azúcar.
Método: Remojar los cinco tipos de frijoles durante 6 a 16 horas y reservar; poner los cinco frijoles remojados juntos en una máquina de leche de soja, agregar una cantidad adecuada de agua, triturar y cocinar, y luego filtrar. La máquina de leche de soja.
Efectos: Disminuye los lípidos en sangre y la presión arterial, fortalece los músculos y el bazo y protege el sistema cardiovascular.
Leche de soja Wolfberry
Ingredientes: 60 g de soja, 10 g de wolfberry, 1200 ml de agua, cantidad adecuada de azúcar.
Método: Remoje la soja durante 6 a 16 horas y reserve; coloque la soja remojada y la baya de goji en una máquina de leche de soja, agregue una cantidad adecuada de agua, triture y cocine, luego filtre a través de la máquina de leche de soja y atender. .
Eficacia: Nutre el hígado y los riñones, mejora la vista y potencia la inmunidad.
Leche de soja de dátiles rojos y bayas de goji
Leche de soja de bayas de goji y dátiles rojos
Ingredientes: 45 g de soja, 15 g de azufaifa, 10 g de bayas de goji, 1200 ml de agua, cantidad adecuada de azúcar.
Método: Remojar la soja durante 6 a 16 horas; lavar y quitar el corazón de los dátiles rojos, lavar las bayas de goji y reservar; poner la soja remojada, los dátiles rojos y las bayas de goji en una máquina de leche de soja. agregue una cantidad adecuada de agua, triture y cocine, luego filtre a través de una máquina de leche de soja.
Eficacia: Tonifica la deficiencia y repone el qi, calma los nervios y nutre los riñones, mejora la nutrición del miocardio y previene y trata las enfermedades cardiovasculares.
Leche de soja con dátiles rojos y semillas de loto
Ingredientes: 15 g de dátiles rojos (sin hueso), 15 g de carne de semilla de loto, 50 g de soja, 50 g de azúcar, cantidad adecuada de agua, cantidad adecuada de azúcar .
Método: Remojar la soja durante 6 a 16 horas; remojar la carne de la semilla de loto hasta que esté suave; lavar los dátiles rojos, ponerlos en una máquina de leche de soja junto con la carne de la semilla de loto y la soja, agregar una cantidad adecuada. de agua, triture y cocine, luego cuele a través de una máquina de leche de soja, agregue azúcar a la taza mientras esté caliente y revuelva uniformemente; Si no lo quieres dulce, puedes omitir el azúcar.
Efectos: Nutre el yin y repone el qi, nutre la sangre y calma los nervios, nutre el bazo y el estómago, elimina el calor y desintoxica.
Leche de soja y zanahoria
Palabras clave: Vitamina A para mejorar la inmunidad
Ingredientes: 60 gramos de soja, 1/3 de zanahoria.
Práctica:
1. Remojar previamente la soja; lavar las zanahorias y cortarlas en trozos.
2. Lave las zanahorias y la soja remojada, póngalas en la taza de la máquina de leche de soja, agregue agua a los niveles superior e inferior, encienda la alimentación, presione el botón "leche de soja en grano". , y estará lista en diez minutos Leche de soja y zanahoria.
Consejos nutricionales
El caroteno se convierte en vitamina A, que ayuda a mejorar la función inmune del cuerpo y juega un papel importante en la prevención del cáncer de células epiteliales. La lignina de las zanahorias también puede mejorar el mecanismo inmunológico del cuerpo y eliminar indirectamente células cancerosas, virus y bacterias.
Leche de soja, nueces, sésamo
La vitamina E y el zinc potencian la inmunidad.
Ingredientes: 60g de soja, 20g de nueces, 10g de semillas de sésamo negro.
Ejercicio:
1. Lavar las semillas de soja y remojarlas en agua tibia durante 6-8 horas hasta que se ablanden.
2. Lave las nueces y las semillas de sésamo, póngalas en el vaso de la máquina de leche de soja junto con la soja remojada, encienda la máquina y presione la tecla "Leche de soja en grano" hasta que la leche de soja esté lista.
Consejos nutricionales
La leche de soja, nuez y sésamo tiene las funciones de nutrir la sangre y el yin, nutrir la salud, embellecer la piel y mejorar la inmunidad humana.
Las nueces son ricas en ácidos grasos insaturados, proteínas vegetales, fosfolípidos, lisina, vitaminas y oligoelementos. Tiene el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi, y desempeña un papel importante en la mejora de la resistencia del cuerpo. Las semillas de sésamo negro son ricas en sesamina, sesamol, ácido fólico, vitamina E, calcio, hierro, lecitina y proteínas.
Leche de soja, avena, sésamo
Palabras clave: el β-glucano puede mejorar significativamente la inmunidad del organismo.
Ingredientes: 50 gramos de soja, 10 gramos de semillas de sésamo negro, 30 gramos de avena.
Práctica:
1. Remojar la soja previamente.
2. Lave las semillas de sésamo negro, la avena y la soja remojada, póngalas en la taza de la máquina de leche de soja, agregue agua entre las líneas de agua superior e inferior, encienda la energía y presione el botón. Teclado "Leche de Soja en Grano" Hasta que la leche de soja esté lista.
Consejos Nutricionales
La avena contiene betaglucano, que tiene propiedades antibacterianas y antioxidantes. La leche de soja con avena y sésamo negro puede mejorar la inmunidad, acelerar la cicatrización de heridas y ayudar a que los antibióticos funcionen mejor.
El betaglucano es una importante fibra dietética soluble que tiene funciones para la salud como reducir los lípidos en sangre, regular el azúcar en sangre, regular los intestinos y mejorar la inmunidad.
El glucano de avena es una fibra soluble extraída de la pared celular del endospermo de la avena y está conectada mediante enlaces glicosídicos β-(1,3) y β-(1,4) alternos. Tiene el efecto de reducir el contenido de colesterol, reducir el azúcar en sangre, prevenir enfermedades cardiovasculares, prevenir tumores y mejorar significativamente la inmunidad.
Leche de almendras y soja
Palabras clave: La vitamina E regula la función inmune inespecífica y previene enfermedades respiratorias.
Ingredientes: 70g de soja, 20g de almendras, cantidad adecuada de agua.
Ejercicio:
1. Remojar la soja en agua tibia durante 6-8 horas hasta que esté blanda.
2. Coloque la soja y las almendras remojadas en la taza de la máquina de leche de soja, agregue agua entre las líneas de agua superior e inferior, encienda la alimentación y presione el botón "Leche de soja en grano" hasta que el La leche de soja y almendras está lista.
Consejos nutricionales
Ya en 1990, expertos médicos y nutricionales demostraron que las almendras pueden regular la función inmune no específica y mejorar la resistencia del cuerpo. Las funciones inmunes no específicas son generalmente innatas. Cuando el cuerpo humano es infectado por un patógeno, tiene una amplia gama de implicaciones y la respuesta más rápida es la primera línea de defensa contra la infección.
Además de mejorar la inmunidad humana, las almendras también pueden prevenir enfermedades respiratorias. En la primera lista de hierbas medicinales chinas publicada por el Ministerio de Salud de China, hay 7 tipos de nueces o semillas de plantas, y las almendras están en la lista. Las almendras tienen el mayor contenido de vitamina E entre todos los frutos secos comunes. Un puñado de almendras (unas 20-25, que pesan unos 30 gramos) contiene aproximadamente 10 mg de vitamina E. Comer más almendras puede proporcionar al cuerpo suficiente vitamina E y prevenir la gripe.
Leche de soja negra
Ingredientes: 1/3 taza de frijoles negros, 1/3 taza de frijoles rojos, 1/3 taza de frijoles mungos.
Práctica:
1. Remoje los frijoles negros, los frijoles rojos y los frijoles mungos con anticipación.
2. Mezclar las materias primas en la taza y lavar.
3. Agregue agua entre los niveles superior e inferior, encienda la alimentación y seleccione el botón "Leche de cereales y soja". La leche de soja estará lista en diez minutos.