¿Qué tipo de frutas de alta calidad son bajas en calorías? Preste atención a 5 puntos del método de adelgazamiento de frutas.

Las frutas son bajas en calorías y saciantes, por lo que muchas personas comen frutas para perder peso. Entonces, ¿qué frutas son bajas en calorías? ¿A qué debes prestar atención al adelgazar con frutas? Vea abajo.

¿Qué frutas son bajas en calorías?

Calorías de plátano: 91 calorías/100g; calorías de pomelo: 33 calorías/100g; calorías de sandía: 25 calorías/100g; calorías de fresa: 52 calorías/100g; 30 calorías/100g.

¿En qué debes prestar atención a la hora de adelgazar con frutas?

No se puede comer sólo un tipo de fruta. Un solo tipo de fruta no es lo suficientemente nutritivo. Podéis comer varias frutas juntas, un poco de cada tipo.

Las frutas ácidas deben consumirse sólo cuando se esté lleno. Comer con el estómago vacío no es bueno para el estómago y puede provocar fácilmente gastritis y perforación gástrica.

Las frutas frías se deben comer junto con frutas tibias o calientes. Comer frutas frías solas puede causar diarrea fácilmente.

05 No es aconsejable comer demasiadas frutas calientes, ya que pueden provocar fácilmente calor interno. Puedes comerlo con frutas frías o calientes para neutralizarlo.

Puedes comer frutas más dulces por la noche. Las frutas dulces contienen mucha azúcar, lo que puede provocar sensación de saciedad. La noche fue demasiado larga y me resultó difícil dormir aunque tuviera demasiada hambre.