¿Cómo cocinar gachas integrales?

1. Poner todos los materiales en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento.

2. El cuerpo de la olla esmaltada es más grueso y el fondo engrosado puede proporcionar más calor y calentar los ingredientes de manera más uniforme. Cocine a fuego lento para permitir que varios ingredientes liberen completamente sus nutrientes. Cuando cocino gachas, cubro la olla con una tapa y la cocino a fuego lento sin preocuparme de que se desborde. Lo cociné durante unos 40 minutos. Si remojas los frijoles con antelación, el tiempo será más corto.

3. Un plato de nutritivas gachas integrales te dan ganas de beber unos cuantos tazones más.

4. Añade un poco de azúcar de roca para que sepa mejor.