¿Es bueno para la salud beber té en lugar de agua normal durante mucho tiempo?
① Puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y de muerte.
②Puede reducir el colesterol y la presión arterial.
③ Ayuda a reducir el riesgo de diabetes.
④ Ayuda en la prevención y tratamiento de la enfermedad de Alzheimer.
⑤ Tiene efectos antiestrés y ansiolíticos.
⑥Puede mejorar la inmunidad.
⑦Puede mejorar el poder bactericida.
⑧Tiene efecto adelgazante.
⑨Otras funciones asistenciales. Como mejorar la vista, ayudar a la digestión, la diuresis y la desintoxicación, prevenir la caries dental, eliminar el mal aliento, mejorar la constitución ácida del cuerpo, etc.
Los efectos anteriores vienen determinados principalmente por el hecho de que contiene una gran cantidad de ingredientes beneficiosos para el cuerpo humano:
①Polifenoles del té
Es El ingrediente más soluble del té, es también la sustancia más importante para que el té ejerza sus efectos sobre la salud. El representante más típico es la catequina (fenol), que tiene propiedades antioxidantes (eliminadores de radicales libres de oxígeno), antiinflamatorias, reduce la incidencia de enfermedades cardiovasculares, previene el cáncer, reduce los lípidos en sangre, reduce la formación de grasa corporal, es antibacteriana y modifica las bacterias intestinales. ecología de grupo y otras funciones. Las investigaciones muestran que media hora después de beber una taza de té, la capacidad antioxidante (la capacidad de resistir los radicales libres de oxígeno) en la sangre aumenta en 465, 438 0 a 48, y puede permanecer en un nivel alto durante una hora y media. .
②Pigmentos del té
Incluyen principalmente clorofila, β-caroteno, etc. , tiene las funciones de reducir la hinchazón, antienvejecimiento y embellecer.
③Teanina
Puede mejorar la función cerebral, mejorar la memoria y la capacidad de aprendizaje. Puede utilizarse para prevenir la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson y la disfunción del sistema nervioso autónomo.
④Polisacárido del té
Se trata de una mezcla compleja. El polisacárido del té tiene efectos antirradiación, aumenta la cantidad de glóbulos blancos, mejora la inmunidad y reduce el azúcar en sangre. La práctica popular de preparar y beber té crudo para tratar la diabetes desempeña principalmente el papel de los polisacáridos del té.
Ácido ⑤-aminobutírico
No hay mucho en el té natural, pero el contenido aumenta considerablemente después del procesamiento. La función principal del ácido υ-aminobutírico es dilatar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial, por lo que puede utilizarse como fármaco auxiliar en el tratamiento de la hipertensión. También puede mejorar la circulación sanguínea cerebral, potenciar la capacidad metabólica de las células cerebrales y contribuir a la recuperación del ictus (ictus) y las secuelas de la arteriosclerosis cerebral.
Aunque el té es bueno, también hay que prestar atención a la forma de beberlo.
Cuanto más nuevo sea el té nuevo, mejor. Beber de forma inadecuada puede dañar fácilmente el estómago. Debido a que el té nuevo acaba de ser recogido y almacenado por un corto tiempo, contiene más polifenoles, aldehídos y alcoholes no oxidados, lo que tiene poco impacto en las personas sanas. Sin embargo, para los pacientes con función gastrointestinal deficiente, especialmente aquellos con inflamación gastrointestinal crónica, estas sustancias irritarán la mucosa gastrointestinal y las personas con función gastrointestinal deficiente tienen más probabilidades de inducir enfermedades gástricas. Por lo tanto, no debe beber demasiado té nuevo, ni beber té nuevo que haya estado almacenado durante menos de medio mes.
Además, el té nuevo también contiene más cafeína, alcaloides activos y una variedad de sustancias aromáticas, que también pueden estimular el sistema nervioso central. Los pacientes con neurastenia y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben beberlo con moderación y no deben beberlo antes de acostarse ni con el estómago vacío. Lo correcto es dejarlo durante medio mes antes de usarlo. Las personas que se agitan fácilmente o son sensibles, duermen mal o están débiles deben beber menos té o nada de él por la noche.
Es mejor beber té después de las comidas, porque beber té con el estómago vacío dañará el cuerpo, especialmente en personas que no beben té con frecuencia. Inhibirá la secreción de jugo gástrico, dificultará la digestión. y en casos graves puede provocar palpitaciones, dolores de cabeza y otros fenómenos de "borrachera". Además, cuando beba té por la noche, ponga menos hojas de té y no lo haga demasiado fuerte.
Cabe señalar que no se debe beber té durante la noche. Además, la temperatura suele ser más alta en verano, por lo que no se debe dejar el té más de 12 horas. No utilices un termo para preparar té para evitar la pérdida de nutrientes.
La berberina y el té no se pueden tomar al mismo tiempo. Está prohibido beber té 2 horas antes y después de tomar berberina. El té contiene aproximadamente un 10% de taninos, que son precipitantes de alcaloides que pueden combinarse con los alcaloides de la berberina para formar una precipitación de taninos insolubles, lo que reduce la eficacia de la berberina. Beber té con el estómago vacío diluirá el jugo gástrico, lo que provocará una disminución de la función digestiva, lo que provocará palpitaciones, mareos, dolor de cabeza, fatiga y otros fenómenos.
La mayoría de las zonas de China tienen un clima monzónico con cuatro estaciones distintas: altas temperaturas en primavera, veranos calurosos, otoños frescos e inviernos fríos. Por lo tanto, el consumo de té en diferentes estaciones debe adaptarse en consecuencia. En general, se recomienda beber té perfumado en primavera, té verde en verano, té verde en otoño y té negro en invierno.
Siempre que prestes atención a tu salud y bebas té, los beneficios para tu cuerpo superan con creces las desventajas.