¿Qué alimentos son adecuados para la hiperplasia mamaria? ¿Cuáles son los síntomas de la hiperplasia mamaria?
1. ¿Cuál es el mejor alimento para la hiperplasia mamaria?
La hiperplasia mamaria es una enfermedad mamaria común en las mujeres. Tiene la tasa de incidencia más alta entre las enfermedades mamarias. Ha ido aumentando gradualmente en los últimos años y la incidencia es cada vez más joven. Las amigas deben prestar atención. lo. Además de la medicación, el tratamiento de la hiperplasia mamaria también requiere atención a la dieta diaria. Entonces, ¿qué alimentos son buenos para la hiperplasia mamaria?
1. Verduras y frutas ricas en fibra
Comer más verduras ricas en fibra puede retrasar el vaciamiento gástrico, prolongar el tiempo de paso de los alimentos por el tracto digestivo y reducir la absorción de grasas. , inhibiendo así la síntesis de grasas, reduciendo los niveles hormonales y favoreciendo la recuperación de la hiperplasia mamaria. Los investigadores también descubrieron que el repollo chino contiene compuestos de indol-3-carbinol (aproximadamente el 1% del peso del repollo chino), que pueden ayudar a descomponer el estrógeno. Generalmente puedes elegir batatas, puerros, apio, espárragos, zanahorias, judías blancas, amaranto, col rizada, coliflor y otras verduras. , y también puedes elegir plátanos, moras, granadas, kiwis, frutos de ginseng, cáscaras amarillas, ciruelas de montaña y otras frutas. Se recomienda consumir 500 gramos de verduras y 250 gramos de frutas al día.
2. Alimentos fúngicos
Los alimentos fúngicos como hongos, setas, setas shiitake, hongos blancos, Hericium erinaceus, etc. son reguladores naturales de la respuesta biológica, que pueden mejorar la inmunidad humana y prevenirla. hiperplasia mamaria. Se recomienda cocinar sopa de 1 a 2 veces por semana, como carne magra guisada con setas Hericium, setas blancas guisadas y peras nieves con agua azucarada, patas de pollo guisadas con setas y maní, etc.
3. Los alimentos que contienen yodo
El yodo puede favorecer la luteinización de los folículos, reduciendo así los niveles de estrógeno en el organismo y eliminando el peligro oculto de la hiperplasia mamaria. Las algas marinas contienen grandes cantidades de yodo. El quelpo también tiene el efecto de suavizar y dispersar los nudos, eliminando el dolor y reduciendo la hinchazón. Las pacientes con hiperplasia mamaria deben comer algas marinas de 1 a 2 veces por semana, como tiras de algas frías, costillas y soja guisadas con algas, etc.
4. Alimentos ricos en vitamina B6 y vitamina E
Los alimentos ricos en estos elementos son el maní, las nueces, el sésamo, etc. Estos alimentos pueden eliminar los peligros ocultos de la hiperplasia mamaria y así promover la recuperación de la hiperplasia mamaria. Por lo tanto, las mujeres con hiperplasia mamaria deben comer más maní, nueces y otros alimentos durante la terapia dietética.
5. Los alimentos de soja
La soja o los productos de soja contienen isoflavonas, que pueden reducir los niveles de estrógeno en las mujeres, aliviando así los síntomas de molestias en los senos, inhibiendo la aparición de hiperplasia mamaria y son buenos para la salud. salud de los senos. Por lo tanto, se recomienda que las mujeres beban una taza de leche de soja todas las mañanas y coman tofu de 3 a 5 veces por semana.
6. Productos lácteos
La leche y el yogur contienen sustancias activas que pueden inhibir la síntesis de colesterol reductasa en el organismo, estimular el sistema inmunológico y mejorar la resistencia del organismo ante diversas adversidades. Movilizar los factores positivos del cuerpo es beneficioso para la salud de los senos. Beber una botella de yogur todos los días puede reducir la absorción de grasas y reducir la incidencia de hiperplasia mamaria.
7. Pescado que contiene ácidos grasos insaturados
El pescado contiene aminoácidos esenciales y ácidos grasos insaturados, que pueden proteger la glándula mamaria y ayudar a prevenir la hiperplasia de la glándula mamaria. Hay muchos peces para elegir para la terapia dietética de la hiperplasia mamaria, como la corvina amarilla, la carpa cruciana, la carpa plateada, el arenque, la carpa, la cola de pelo, el pulpo, el calamar, etc. El pescado se ve en la mesa todos los días y se puede preparar en cola de pelo frita, carpa estofada, sopa de lufa y carpa cruciana, carpa plateada estofada con ajo, pescado al vapor con champiñones, etc.
8. Las pacientes con hiperplasia mamaria deben comer más alimentos con algas.
Los efectos de los alimentos con algas. Las algas contienen una gran cantidad de yodo, que puede estimular eficazmente la función de la glándula pituitaria, regulando así los niveles de estrógeno, corrigiendo el mecanismo de regulación endocrina y eliminando los síntomas dolorosos causados por la hiperplasia mamaria. , y reduciendo su posibilidad de lesiones. Algas marinas comunes como el kelp.
2. Síntomas de hiperplasia mamaria
1. Hinchazón y dolor en los senos
Dolor u hormigueo frecuente, que puede afectar a uno o ambos senos, especialmente un lado del seno. . Quienes tengan dolores intensos no deben tocarlo, ya que puede afectar incluso a la vida diaria y al trabajo.
El dolor se localiza principalmente en el bulto del seno, pero también puede irradiarse a la axila, el pecho o el hombro del lado afectado. Otros presentan dolor o picazón en el pezón.
El dolor en los senos suele aparecer o empeorar unos días antes de la menstruación, y se alivia significativamente o desaparece después de la menstruación; el dolor también puede fluctuar con los cambios de humor; Este dolor relacionado con el ciclo menstrual y los cambios emocionales es la característica principal de las manifestaciones clínicas de la hiperplasia mamaria.
2. Bultos en los senos
Los bultos en los senos también son el síntoma más evidente de la hiperplasia mamaria. Veamos la forma de un bulto en el seno.
Los bultos pueden aparecer en uno o ambos senos, únicos o múltiples, y generalmente aparecen en el cuadrante superior fuera del seno, pero también pueden aparecer en otros cuadrantes. Las formas de los tumores incluyen parches, nodulares, en forma de cordón, granulares, etc. , de los cuales el parcheado es el más común.
El borde de la masa no es obvio, la textura es media o ligeramente dura, la movilidad es buena, no hay adherencia al tejido circundante y la masa es dolorosa y sensible a la presión normal. Los grumos varían en tamaño, desde el tamaño del mijo hasta más de 3 a 4 centímetros. Los bultos en los senos también tienen características que cambian con el ciclo menstrual. El bulto aumenta y se vuelve duro antes de la menstruación, y se encoge y se vuelve suave después de la menstruación.
3. Secreción del pezón
Algunos pacientes pueden tener secreción del pezón, que es una secreción espontánea y es una secreción serosa de color amarillo claro o marrón.
4. Irregularidades menstruales
Las mujeres con enfermedades mamarias también tendrán períodos menstruales irregulares. Además, el flujo menstrual escaso, el flujo menstrual ligero y la dismenorrea son síntomas de hiperplasia mamaria.
5. Cambios de humor
Los pacientes suelen sentirse deprimidos o inquietos e irritables, y la situación empeora cuando están enfadados, nerviosos o cansados.
3. Daños de la hiperplasia mamaria
1. Dolor
Para las pacientes con hiperplasia mamaria, el dolor antes y después de la menstruación suele ser perjudicial. La mayoría de las veces, este dolor es constante y puede extenderse a las extremidades superiores y axilas.
Muchas pacientes pueden sentir bultos en los senos, pero durante el examen clínico, solo se pueden palpar glándulas mamarias gruesas. Para las pacientes con hiperplasia lobulillar mamaria causada por la lactancia materna durante la adolescencia, algunas pueden curarse por sí solas en dos años, mientras que muchas más requieren tratamiento.
2. Cancerización
Si una mujer tiene hiperplasia mamaria, es necesario observar si existe posibilidad de cáncer. Aunque la posibilidad de hiperplasia mamaria es relativamente pequeña, la hiperplasia mamaria generalmente no causa cáncer.
Sin embargo, está médicamente comprobado que existe una cierta conexión entre la hiperplasia mamaria y el cáncer. Por lo tanto, las amigas con hiperplasia mamaria deben tratarla lo antes posible; de lo contrario, una vez que aparezca el cáncer, las consecuencias serán desastrosas.
4. Prevenir la hiperplasia mamaria
1. Reglas del sueño
El sueño regular no solo favorece el equilibrio endocrino, sino que también proporciona un equilibrio saludable para varias hormonas. el cuerpo.Proporcionar un buen ambiente. El poder de la unidad es grande y la cooperación de varias hormonas puede derrotar naturalmente la hiperplasia mamaria.
2. Vida sexual armoniosa
Una vida sexual armoniosa puede en primer lugar regular el sistema endocrino, estimular la secreción de progesterona y aumentar la protección y reparación de los senos. Además, la estimulación del orgasmo también puede acelerar la circulación sanguínea y evitar la hiperplasia mamaria causada por una mala circulación sanguínea. Cuando el entorno "sexual" se expande y aumentan las oportunidades de estimulación sexual, puede promover la secreción de "estrógeno", lo que lleva a un aumento de estrógeno y una disminución relativa de progesterona, provocando así hiperplasia mamaria. Por tanto, mantener una vida armoniosa y regular entre marido y mujer puede eliminar factores que no favorecen la salud de los senos.
Mantén el buen humor
Sí, ¡el mayor temor de la hiperplasia mamaria es que estés de buen humor! Debido a que está de buen humor, la ovulación normal de los ovarios no se bloqueará debido al mal humor, la secreción de progesterona no se reducirá y los senos no proliferarán debido a la estimulación unilateral de los estrógenos. de progesterona, los senos hiperplásicos se recuperarán gradualmente. El mal humor y las emociones inestables inhibirán la función de ovulación de los ovarios, reducirán la progesterona, aumentarán el estrógeno y provocarán hiperplasia mamaria.
Regular la menstruación
Clínicamente se ha comprobado que las mujeres con ciclos menstruales irregulares tienen más probabilidades de sufrir hiperplasia mamaria que otras. Regular la menstruación mediante la regulación endocrina es uno de los métodos para prevenir la hiperplasia mamaria y también puede mejorar el efecto terapéutico de la hiperplasia mamaria femenina.
5. Embarazo y lactancia
El embarazo y la lactancia son buenas formas de combatir la hiperplasia mamaria. Una secreción suficiente de progesterona puede proteger y reparar eficazmente los senos, pero la lactancia materna puede hacer que los senos se llenen más. , la degeneración después del destete es buena y no es fácil proliferar. Amamantar en el momento adecuado es bueno para tus senos.
6. No utilice cremas ni medicamentos que contengan estrógenos.
Para embellecer su piel, algunas mujeres usan cremas que contienen estrógeno durante mucho tiempo, lo que hace que el nivel de estrógeno en el cuerpo sea relativamente alto. El uso prolongado puede inducir hiperplasia mamaria.
7. Suplementar vitaminas y minerales
Si el cuerpo humano carece de vitaminas del grupo B, vitamina C o calcio, magnesio y otros minerales, la síntesis de prostaglandina E se verá afectada, y la mama. Las glándulas hiperplasia pueden ocurrir o agravarse por la estimulación excesiva de otras hormonas.
8. Dieta baja en grasas y rica en fibra
Siga el principio dietético "bajo en grasas y alto en fibra" y coma más cereales integrales, frijoles y verduras para aumentar la salud del cuerpo. Vías metabólicas y reducen el impacto en los senos. Además, controle la ingesta de proteína animal para evitar que el exceso de estrógeno provoque hiperplasia mamaria.