¿Qué frutas no contienen vitamina C?

Existen muchos tipos de verduras y frutas frescas ricas en vitamina C, como el kiwi, el melón, el pimiento verde, el pepino, el tomate, la col china, los dátiles rojos, las peras crudas, las naranjas, la col, el zumo de uva, zumo de naranja, fresa, dátiles rojos, etc.

Dosis recomendada de vitamina C: más de 250 gramos al día No te preocupes por tomar demasiada, porque la vitamina C es un elemento soluble en agua, y el exceso de vitamina C se excretará del organismo a través de ella. orina y sudor. Debido a que es fácil de perder, debes insistir en tomarlo todos los días. No creas que una inyección de pasta de dientes con vitamina C puede cuidarlo durante muchos días.