¿Qué alimentos debes comer para reparar tu mucosa gástrica? ¿Por qué?
Para reparar la mucosa gástrica conviene comer más cacahuetes, dátiles rojos, piñones, batatas moradas, gachas de mijo, gachas de calabaza, kiwis, manzanas, plátanos y otros alimentos, porque estos alimentos son útiles. en la reparación de la mucosa gástrica dañada y la mejora de la salud de la mucosa gástrica.
Hoy en día, con el acelerado ritmo de vida, muchas personas no prestan atención a su alimentación, provocando daños en la mucosa gástrica. Por tanto, en la vida diaria debemos mejorar nuestros hábitos alimentarios y consumir más alimentos beneficiosos para la reparación de la mucosa gástrica, para mejorar nuestra propia inmunidad, reparar la mucosa gástrica y mejorar el reflujo ácido.
1. Cacahuetes.
Cuando la mayoría de la gente menciona problemas estomacales, dirá que se recomienda comer más maní cada mañana, lo cual no tiene sentido. De hecho, el maní es un alimento relativamente común en nuestros hogares, y a nuestro estómago le gusta especialmente comer maní. Esto se debe principalmente a que el maní contiene una gran cantidad de lecitina, que juega un papel muy importante en la reparación y mantenimiento de la mucosa gástrica humana. efecto.
2. Gachas de avena como gachas de mijo, gachas de calabaza y gachas de ñame.
En la vida diaria podemos optar por comer algunas gachas ligeras, como las gachas de mijo, las gachas de calabaza y las gachas de ñame, que pueden reparar la mucosa gástrica. La papilla de mijo es relativamente ligera y fácil de digerir. Puede proteger la mucosa gástrica hasta cierto punto y no aumentará la carga sobre nuestro tracto gastrointestinal. Cuando elaboramos varios tipos de papillas, podemos ponerles alimentos como calabaza y ñame para producir una gran cantidad de vitaminas y pectina, favorecer la digestión y absorción gastrointestinal y proteger la mucosa gástrica.
3. Frutas como manzanas y plátanos.
En cuanto a las frutas, puedes optar por comer más manzanas y plátanos. Las múltiples vitaminas y minerales que contienen las manzanas pueden mejorar la función inmune de nuestro tracto digestivo, ayudar a promover la reparación de los tejidos dañados y acelerarla. el crecimiento de las membranas mucosas se recupera. Los plátanos pueden proteger la mucosa, reducir la secreción de ácido gástrico, reparar la mucosa gástrica y, hasta cierto punto, promover el crecimiento de la mucosa gástrica humana y mejorar su resistencia a los ácidos.