¿Qué frutas es bueno comer después del parto? ¿Qué frutas es bueno comer después del prolapso uterino?
A las madres posparto no les deben faltar vitaminas Las vitaminas juegan un papel importante en la recuperación saludable de las funciones corporales. Y todos sabemos que las frutas son ricas en vitaminas, por eso debemos llevar una dieta equilibrada durante la recuperación. Además de comer carne, también conviene comer más frutas. Entonces, ¿qué tipo de frutas son adecuadas para las mujeres embarazadas?
¿Qué frutas se deben comer después del parto?
1. Plátanos: Muchas madres suelen sufrir estreñimiento después del parto porque su cuerpo aún no se ha recuperado y no se atreven a defecar con fuerza. Además, toman demasiados alimentos complementarios y se produce estreñimiento. Entonces, ¿qué frutas pueden comer las mujeres embarazadas? Las mujeres embarazadas pueden probar los plátanos. Los plátanos son ricos en fibra. No solo puede aliviar el estreñimiento sino también reponer la sangre. Tiene un buen efecto en el tratamiento del estreñimiento y promueve la motilidad gastrointestinal.
2. Uvas: Las uvas tienen un sabor agridulce y son de naturaleza neutra. ¿Qué frutas se pueden comer? Durante el período de encierro, las madres pueden comer algunas uvas con moderación hasta ser diuréticas, reponer el qi y la sangre. Las uvas son ricas en hierro y las mujeres embarazadas pueden utilizarlas para reponer su sangre.
3. Manzanas: Las manzanas son de naturaleza neutra y no enojarán a la madre, por lo que la madre puede comer algunas manzanas con regularidad. Las manzanas son ricas en vitaminas y fibra dietética, que pueden ayudar a las madres a limpiar sus intestinos. ¿Qué frutas pueden comer las mujeres embarazadas? La manzana es uno de los tipos de frutas que se pueden consumir habitualmente.
4. Azufaifa: La azufaifa contiene la mayor cantidad de vitamina C y también contiene una gran cantidad de glucosa y proteínas. La medicina tradicional china cree que la azufaifa es el mejor tónico entre las frutas. Tiene la función de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover los fluidos corporales, regular el qi y la sangre y desintoxicar. Es especialmente adecuado para personas con bazo y estómago débiles. e insuficiencia de qi y sangre después del parto. Tiene un sabor dulce y se puede comer de varias maneras. Se puede comer crudo y masticado, o cocido en gachas, arroz al vapor y alimentos cocidos.
5. Naranjas: Las naranjas contienen más vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. Después de que una madre da a luz a su hijo, el endometrio tiene heridas más grandes y sangra más. Si comes algunas naranjas, puedes prevenir el sangrado posparto. El calcio es un componente importante de los huesos y los dientes del bebé. Si la madre come algunas naranjas de manera adecuada, puede proporcionar calcio al bebé a través de la leche materna. Esto no solo promueve el crecimiento de los dientes y los huesos del bebé, sino que también previene el raquitismo. el bebe.
Beneficios de comer frutas para las mujeres embarazadas
Afectadas por los hábitos tradicionales, las mujeres embarazadas no comen alimentos crudos o fríos durante la menstruación, por lo que algunas embarazadas incluso no se atreven a comer frutas. De hecho, el control de la dieta materna es demasiado monótono, lo cual no es científico. La fruta contiene una variedad de vitaminas esenciales y rica fibra dietética, que pueden ayudar a las madres a aumentar el apetito, promover la digestión y desempeñar un papel determinado en el alivio del estreñimiento posparto.
Es beneficioso comer algunas frutas de forma adecuada durante la menstruación. Debido a que las nuevas madres necesitan muchos nutrientes para ayudar a sus cuerpos a recuperarse rápidamente después del parto, deben enfatizar la diversidad y el equilibrio de su dieta posparto. Las frutas son ricas en vitaminas, minerales, fibra, pectina, ácidos orgánicos y otros ingredientes. Comer adecuadamente algunas frutas durante el confinamiento no solo puede complementar las vitaminas y minerales que necesita el organismo. Además, las frutas no sólo pueden aumentar el apetito y prevenir el estreñimiento posparto, sino también promover la lactancia, lo que le ayudará a criar a su bebé.