¿Cuál es el feriado de hoy?

El Despertar de los Insectos marca el inicio de la mitad de la primavera. Es decir, las "Setenta y dos horas del orden mensual": "En el Festival de febrero, todo tiembla y el terremoto es como un trueno, por eso se llama picadura, y los insectos que pican se asustan y huyen una vez". Las picaduras terminan, los insectos que pican se despiertan y el clima se vuelve más cálido. Es un hermoso día soleado. "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dice: "En el tercer mes de primavera, esto se llama cabello y Chen. El cielo y la tierra nacen y todas las cosas son prósperas. Me acuesto temprano en la noche, camino ampliamente por el patio, y camino lentamente con el pelo suelto, para que nazca mi voluntad".

En este momento, el Yang Qi del cuerpo humano está aumentando gradualmente y la sangre Yin es relativamente insuficiente. La preservación de la salud debe ajustarse a la naturaleza, Nutre el hígado y el bazo y tranquiliza los cinco órganos internos. En primavera, cuando todo revive, conviene acostarse tarde y levantarse temprano, y dar un paseo lento para mantener la mente feliz y el cuerpo sano. Después del Despertar de los Insectos, la temperatura comienza a subir mucho, respondiendo al llamado del cálido sol. También es la estación en la que la ropa de primavera es cada vez más fina, por lo que debemos estar más presentes en los lugares para hacer ejercicio.

Hay tres picaduras:

Las flores de durazno están comenzando a florecer

Las flores de durazno están ardiendo, que es el comienzo de la primavera. El rojo está en la tierna. flores de durazno y el verde en las nuevas hojas de sauce, el agua que fluye de las flores de durazno es seductora y encantadora.

El segundo clima: Cang Geng Ming

Cang Geng es el oropéndola El oropéndola es el primero en sentir el aliento del sol primaveral, gritando su llamada y preguntando por sus amigos. . Cang significa verde, verde significa claro y Geng significa continuidad. "Fallecí en el pasado y los sauces todavía están allí". sonido del dolor de Li.

Tres águilas se convierten en tórtolas

En la antigüedad, a los cucos se les llamaba tórtolas. En primavera, "el pico todavía está blando y no puede atrapar pájaros. Mira como si tuviera hambre y. se convierte en locura." En otoño, la tórtola se transforma en águila.

Costumbres del Despertar de los Insectos

1. Comer peras

Después del Despertar de los Insectos, el clima se vuelve obviamente más cálido y las personas son propensas a tener la boca seca. y tos exógena. Las peras son de naturaleza fría y de sabor dulce, y tienen el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor. Comer peras en esta época es muy nutritivo para el organismo.

Hay muchas formas de comer peras. Se pueden comer crudas, al vapor o en jugo. Si tienes tos intensa, también puedes cocinarlas al vapor con azúcar de roca. Por un lado, debes comer peras, y por otro, debes intentar comer la menor cantidad posible de alimentos irritantes, como pimientos picantes, pimientos, etc. Pero los pacientes con cáncer deben tener cuidado de no comer frutas crudas o frías. En su lugar, pueden comer algunas frutas al vapor para complementar las vitaminas.

2 Jingzhou Thunder

Jinglei es un día que la gente paga. Atención especial a. El trueno es este día El fenómeno físico más significativo de las estaciones. El "Libro de los Ritos" registra: "A mediados de la primavera, el trueno ruge con fuerza y, a mediados del otoño, el trueno comienza a amainar".

A principios de marzo, cuando se produce la hibernación, cuando el invierno da paso a la primavera, la temperatura y la humedad de la tierra aumentan gradualmente, provocando que el aire caliente cerca del suelo se eleve. Aunque la fuerza aerodinámica caliente y húmeda aumenta, el aire frío aún conserva cierta potencia, lo que conduce a la frecuente intersección y colisión del aire frío y caliente, provocando así fenómenos de rayos. Las condiciones climáticas durante el período de hibernación determinan que los truenos y relámpagos sean propensos a ocurrir durante este período. Después de experimentar una larga temporada sin truenos en invierno, los truenos y relámpagos durante este período son particularmente valiosos.

3. El dragón levanta la cabeza el segundo día de febrero

Cada año, el segundo día del segundo mes lunar, el dragón levanta la cabeza, normalmente durante el Despertar de Temporada de insectos. El dragón con cabeza de dragón es la cabeza del Dragón Verde Oriental, una de las veintiocho constelaciones de los Cuatro Símbolos.

Antes del primer mes lunar, el dragón azul en el este está debajo del horizonte, y hay un dicho que dice que "el dragón pica". A partir del 2 de febrero, los cuernos del Dragón Verde Oriental emergerán del horizonte, de ahí el dicho "el dragón levanta la cabeza". Desde la antigüedad, existe la tradición de "no afeitarse la cabeza en el primer mes lunar". Sólo cuando la energía yang es más fuerte y puedes cortarte el pelo en "el segundo mes lunar, el dragón levanta la cabeza". De hecho, esto no tiene nada que ver con el tío, es porque Shaoyang Qi nace en el primer mes y evita todos los asesinatos.

Preservación de la salud en Jingzhe

1. Apreciando las flores de durazno en los suburbios

Cada festival tiene tres estaciones, y cada estación tiene una letra floral. la mañana de Jingzhe es flor de durazno. En marzo, hace buen tiempo y las flores de durazno están en plena floración. Las flores rosadas florecen densamente y llenan el valle, haciendo que la gente lo añore.

El viento que ingresa al meridiano del hígado puede ayudar a que el qi del hígado se exprese, y las actividades al aire libre pueden exponerlo a más luz solar. El montañismo también puede nutrir el Yang Qi. En primer lugar, la escalada es hacia arriba, lo que significa que el cabello crece. En segundo lugar, el cuerpo humano sudará ligeramente durante el proceso de montañismo y, en tercer lugar, también existe un fenómeno de divergencia. y mirar a la distancia puede nutrir los ojos y el hígado. Abrir los ojos es la forma de nutrir y nutrir el hígado.

2. Vístase principalmente con mantas

Durante la temporada de hibernación, aunque el clima se vuelve más cálido, los cambios de temperatura son relativamente grandes, especialmente la diferencia de temperatura entre la tarde y el mediodía es bastante grande. Los ciudadanos deben prestar atención a su ropa para mantenerse abrigados.

A algunos jóvenes, especialmente a las niñas, les gusta usar vestidos coloridos a principios de la primavera. En realidad, este tipo de uso es muy malo para el cuerpo.

Si la temperatura es demasiado baja, especialmente si usa un vestido en un día lluvioso, sus extremidades expuestas sufrirán entumecimiento por frío, movimientos lentos, dolor y otras molestias debido al viento y el ataque del frío, especialmente el lado externo de la articulación de la rodilla. Tiene menos grasa subcutánea y carece de protección, lo que lo hace menos susceptible al frío. Son más sensibles a la invasión del aire y es más probable que experimenten entumecimiento local, dolor, etc. después de exponerse al frío, lo que provocará artritis. con el tiempo.

Por lo tanto, durante esta temporada, aún es necesario prestar atención a mantener el calor cuando se usa ropa, principalmente cubriéndose.

3. Lleva una dieta ligera.

Después del despertar de los insectos, el clima se volverá significativamente más cálido. La comida ligera ayudará a tu propio metabolismo. Por lo tanto, se recomienda comer más en primavera. Brotes de bambú, apio, etc. para mejorar la motilidad gastrointestinal. Vegetales de fibra cruda con buenos efectos.

El exceso de qi del hígado en primavera puede dañar fácilmente el bazo, así que coma menos alimentos ácidos y más alimentos dulces para nutrir el bazo. La temperatura aún es baja, por lo que debes comer más alimentos que nutran tus pulmones.

La pera es de naturaleza fría y de sabor dulce. Tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor. Entre la gente también existe el dicho de comer peras durante la hibernación. Hay muchas formas de comerlas. Se pueden comer crudas, al vapor o exprimidas. Lo mejor es hervir las peras con azúcar de roca cuando se comen peras en primavera. Esto no solo evitará comer alimentos fríos, sino que también ayudará a armonizar el estómago y reducir la dispepsia.

4. Acuéstate temprano y levántate temprano

Recientemente, algunas personas a menudo pueden sentirse somnolientas, letárgicas, somnolientas y levantarse tarde por la mañana. llamar "somnolencia primaveral". Este es un fenómeno fisiológico normal. Sólo garantizando un buen sueño se puede trabajar y vivir con energía.

Debes acostarte temprano y levantarte temprano, estirar las extremidades con frecuencia, caminar lentamente, estirar las extremidades a la luz primaveral, respirar aire fresco, estirar la energía yang, para cumplir con lo natural. Las leyes de la germinación del sol primaveral, para que pueda sentirse feliz y preparado en cualquier momento, mantenga la mente tranquila y evite la ira mientras protege el hígado, puede mejorar la condición física, mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y mantener una buena salud.

5. Ejercicio, calmante y fitness

Las actividades adecuadas por la mañana pueden estimular la energía yang en el cuerpo, pero se deben realizar ejercicios de calentamiento antes del ejercicio.

Sudar durante el ejercicio consume la energía yang del cuerpo, por lo que basta con sudar ligeramente durante el ejercicio. El ejercicio extenuante de alta intensidad es perjudicial para la nutrición y el crecimiento de la energía yang del cuerpo humano. Por tanto, el ejercicio primaveral no debe ser demasiado intenso y debe realizarse paso a paso. Puedes utilizar estiramientos, caminar y otros ejercicios para relajarte y mantenerte en forma.

Estirar los músculos y huesos puede aliviar la fatiga, refrescar la mente, mejorar la vitalidad y activar las extremidades y las articulaciones.