La gente suele decir que lo que comes te hará sentir mejor. ¿Cuál es la base de esto?
Esto no tiene base científica
Desde la antigüedad, hay un dicho popular que dice que lo que comes lo repondrá. Por ejemplo, si tus riñones no están bien, come más cerdo. riñones. Si tu hígado no está bien, come más hígado de cerdo. En realidad, esta afirmación no tiene base científica.
Tomemos como ejemplo la nutrición de los riñones. Mucha gente suele decir que los riñones de cerdo, los riñones de res y los riñones de oveja no son buenos para los riñones. De hecho, tanto los riñones animales como los humanos son órganos de desintoxicación. Entonces, dado que es un órgano de desintoxicación, definitivamente quedará una cierta cantidad de toxinas. Si adoptas la mentalidad de tomar lo que comes y tomar suplementos, las toxinas contenidas en los riñones de estos animales pueden aumentar la carga sobre los riñones de tu cuerpo. Además, después de cocinar y luego comer los riñones de los animales, nuestros cuerpos humanos también absorben los nutrientes de los riñones de los animales. Estos nutrientes solo se descompondrán en varias moléculas pequeñas y no se utilizarán únicamente para nutrir los riñones.
De hecho, no podemos mirar un problema demasiado unilateralmente, ni podemos matarlo a golpes con un palo. De hecho, a veces podemos ver que a las personas que hacen ejercicio se les dice que coman más carne. pero el efecto de comer carne de cerdo no es tan bueno como el de la carne de res. La razón es que la carne de res contiene un alto contenido de proteínas. Si quieres ser tan fuerte como una vaca, puedes comer más carne.
También hay un dicho particularmente popular que todavía existe hoy en día: ¿Tiene realmente algún efecto el látigo? Por supuesto, el látigo es simplemente una esponja. Si se incluyen los huevos de vaca, se puede decir que contiene hormonas masculinas. Estas cosas tienen cierto efecto en el cuerpo humano. Sin embargo, las hormonas masculinas se han destruido básicamente después de altas temperaturas, salteados y fritos. Es muy delgado para tener cierto efecto.
Algunos hechos han demostrado que beber más sopa de huesos durante el período de desarrollo puede promover el desarrollo de los huesos. Pero en realidad es el oligoelemento calcio de los huesos el que sólo afecta a los huesos. Y comer cerebros de cerdo tiene ciertos beneficios para el desarrollo del cerebro humano. El medicamento Huobrain actual está elaborado a partir de una peptidasa de cerebros de cerdo. En neurología también se utiliza mucho. Por supuesto, esto solo se extrae del cerebro de cerdo, y la cantidad de cerebro de cerdo que necesitamos comer es un concepto vago. Nadie puede decir cuánto necesitamos comer.
Lo que comes es lo que necesitas complementar. No puedes decir unilateralmente que todo está mal, ni tampoco puedes decir unilateralmente que todo está bien. Una dieta saludable debe ser equilibrada. Ya sea la ingesta de proteínas vegetales o vitaminas vegetales, debe ser razonable. Sólo con un plan de alimentación razonable y ejercicio adecuado se puede tener un buen cuerpo