Las mujeres embarazadas pueden comer plátanos durante el confinamiento

Comer plátanos puede prevenir y tratar el estreñimiento posparto y la anemia posparto. Durante el encierro, a las madres les gusta descansar en la cama y su motilidad gastrointestinal es deficiente, lo que las hace propensas al estreñimiento. Puedes comer plátanos para prevenir el estreñimiento. Debido a que la pérdida de sangre posparto es grande, es necesario reponer la sangre y el hierro es una de las principales materias primas para la hematopoyesis. Por lo tanto, las madres que comen más plátanos también pueden complementar el hierro, logrando así el propósito de prevenir y tratar la anemia posparto. Al mismo tiempo, si la madre consume más hierro, también aumentará el hierro en la leche y en el sudor, lo que también ayudará a prevenir la anemia en el bebé.

El plátano también es rico en un aminoácido que puede hacer que las personas se sientan felices y en paz. Puede ayudar al cuerpo a producir "hormonas de la felicidad", reducir el estrés psicológico, aliviar la depresión y hacer que las personas estén felices y cómodas. tiene un cierto efecto positivo sobre la depresión posparto. Los plátanos también contienen potasio y magnesio. El potasio puede llenar todo el cuerpo de energía y el magnesio puede eliminar la fatiga. Pueden hacer que las personas estén felices y enérgicas y ayudar a aliviar la depresión posparto.

El plátano también contiene una variedad de oligoelementos y vitaminas. La vitamina A puede promover el crecimiento y el desarrollo y mejorar la resistencia a las enfermedades. Las madres que están encarceladas pueden mejorar su propia inmunidad comiendo plátanos, mejorar la calidad de la leche y mejorar la resistencia de sus bebés.

Las precauciones durante el confinamiento son las siguientes:

1. Mantener el perineo limpio, orinar con frecuencia y no retener la orina. 2. Si hay cateterismo, catéter urinario permanente o abrasiones alrededor de la uretra durante el parto, se puede estimular la uretra para producir esta sensación incómoda. En la vida diaria, debe prestar atención a beber más agua, orinar más, no retener la orina, enjuagar el perineo con agua tibia, cambiarse la ropa interior y las toallas sanitarias perineales con frecuencia y mantener el perineo limpio. Si los síntomas no se alivian o empeoran, por favor. Ve al hospital a tiempo.

2. No es necesario perder peso demasiado pronto después del parto. No es aconsejable que la gente común se ponga a dieta para perder peso, y ciertamente no es aconsejable para las madres primerizas, 42 días después del parto, el cuerpo de la madre no se ha recuperado completamente al nivel que necesitaba antes del embarazo. nutrientes y descansar lo suficiente. Además, algunas madres todavía amamantan y necesitan complementar su nutrición. Aunque la dieta forzada después del parto tiene efectos evidentes en un corto período de tiempo, puede provocar diversas complicaciones posparto. Si las cosas siguen así, los nutrientes necesarios para la lactancia serán insuficientes. No sólo se reducirá la cantidad de secreción de leche, sino que también se verá afectada la composición de la leche y se perjudicará la nutrición del recién nacido, afectando su crecimiento. y desarrollo. No es necesario perder peso demasiado pronto después de dar a luz. Siempre que coma adecuadamente, haga ejercicio moderado e insista en amamantar, generalmente perderá peso lentamente dentro de los tres meses posteriores al parto.

3. Elija cuidadosamente los productos de cuidado de la piel para el cuidado de la piel después del parto. En general, debido a los cambios en los niveles hormonales después del parto, la piel también mostrará cierto grado de sensibilidad y fragilidad. Los conservantes, compuestos aromáticos, pigmentos y otros ingredientes que generalmente contienen los productos para el cuidado de la piel son las tres principales sustancias que causan alergias cutáneas. Aunque puedes utilizar productos para el cuidado de la piel, debes elegirlos con cuidado y evitar el uso de cosméticos en la medida de lo posible. El uso diario de productos para el cuidado de la piel generalmente no afecta la lactancia.

4. La caída del cabello posparto puede recuperarse por sí sola entre 6 y 9 meses después del parto. La caída del cabello posparto es generalmente un fenómeno fisiológico causado por el reajuste de las hormonas en el cuerpo después del parto. Se recuperará por sí solo entre 6 y 9 meses después del parto y no requiere tratamiento especial. Si la caída del cabello es grave, se pueden tomar vitaminas. B1, orizanol, etc. bajo la guía de un médico en la vida diaria, preste atención a mantener un sueño adecuado y un buen estado mental, preste atención a una dieta razonable, coma alto en proteínas, bajo en grasas, rico en vitaminas y hierro. Alimentos ricos que sean fáciles de digerir, coma más verduras y frutas frescas, coma más, coma más verduras, frutas y mariscos frescos, frijoles, huevos, evite los alimentos demasiado grasosos y picantes, y también puede peinarse con un peine. frecuentemente para promover la circulación sanguínea en la cabeza.