¿Qué comer y beber antes del examen de ingreso a la escuela secundaria?

No comas un gran desayuno el día del examen. Los exámenes físicos requieren mucho esfuerzo físico. Consuma una dieta rica en carbohidratos (alta en azúcar) una semana antes del examen para aumentar las reservas de glucógeno en el cuerpo, mejorando así la condición física y la capacidad antifatiga. Consuma más frutas de temporada para complementar diversos nutrientes, vitaminas y minerales, que también pueden prevenir eficazmente el calor interno. En la dieta general, las verduras deben mantenerse entre 300 y 400 g por día, y las frutas entre 100 y 200 g por día. Entre las verduras y frutas, el verde y el naranja son los mejores alimentos, por lo que podrás comer más. El día del examen no desayunar demasiado, lo mejor es comer alimentos ricos en calorías y fáciles de digerir, como tartas, galletas digestivas, etc. El agua potable es principalmente agua con alto contenido de azúcar, como bebidas glucosadas, leche, bebidas carbonatadas y chocolate.

El examen de ingreso a la escuela secundaria de educación física es una evaluación física de los recién graduados de la escuela secundaria en forma de una prueba unificada y un modelo de evaluación unificado, es decir, midiendo el rendimiento deportivo y midiendo la altura actual, capacidad vital y peso. Indicadores para la evaluación física. [1] El examen de ingreso a la escuela secundaria de educación física generalmente se lleva a cabo entre marzo y mayo de cada año, y el momento varía de un lugar a otro. Los resultados de los exámenes influyen en las admisiones de los estudiantes a la escuela secundaria.