¿Qué fruta es peor para tus ojos?

1. Frutas y alimentos amarillos, como mango, arándano rojo, plátano, calabaza amarilla, zanahoria, yema de huevo, etc. Contiene VA, carotenoides, progesterona, etc., beneficiosos para la vista. Beber más agua, no quedarse despierto hasta tarde, beber menos alcohol, comer proteínas de alta calidad, alimentos menos grasosos y alimentos verdes también son beneficiosos para la desintoxicación y el metabolismo del hígado.

La medicina tradicional china cree que el hígado controla los ojos, y que el hígado y los ojos están estrechamente relacionados, y la enfermedad hepática a menudo afecta a los ojos. La deficiencia hepática provoca visión borrosa, ceguera nocturna o lágrimas en el viento. Un fuerte fuego hepático provoca ojos rojos. Por lo tanto, proteja sus ojos. Primero, proteja su hígado.

Así que manténgase optimista, evite la ira, la impaciencia, la ansiedad, etc. para evitar daños al hígado. Duerma lo suficiente para proteger el hígado.

Alimentos buenos para el hígado, como puerros, cebolletas, zanahorias, judías, cebada, azufaifa, semillas de sésamo, moras, ostras, lubina, almejas, arenques, carne magra de cerdo, hígado de cerdo, ternera. hígado, abejas Leche, crisantemo, etc.

2. Las cosas que son buenas para el cerebro incluyen: aceite de pescado de aguas profundas, lecitina, colina, ginkgo DHA, etc., nueces, etc., así como VE, fosfolípidos y grasas poliinsaturadas. ácidos, etc. contenidos en las semillas de las plantas, que son buenos para el cerebro y eliminan las toxinas de la sangre, mejorando la oxigenación y la nutrición de las células cerebrales.

Los huevos, los cerebros de animales, los corazones e hígados de animales, las verduras de hojas verdes, la levadura de cerveza, la malta, la lecitina de soja, etc. son buenos para el cerebro.

Quedarse despierto hasta tarde ralentizará el cerebro. Fumar privará a las células cerebrales de oxígeno y reducirá la capacidad de suministro de sangre.