¿Cómo hacer delicias de helado bajo en grasas?

Los alimentos bajos en grasas son muy importantes para quienes quieren perder peso. El objetivo de la dieta diaria es reducir el consumo de alimentos muy ricos en calorías. Por lo general, los dulces son relativamente altos en calorías, como el hielo. crema. Sin embargo, también existen en el mercado tipos de helados bajos en grasa, como la leche desnatada. Entonces, ¿cómo pueden los amigos que están perdiendo peso preparar su propio helado bajo en grasas? ¿Qué son los helados bajos en grasas?

1. Delicias de helado bajas en grasas

1. Helado de mango bajo en grasas

Ingredientes: 3 mangos (de unos 150 gramos cada uno, preferiblemente amarillo y maduro) ), 30 gramos de azúcar, 200 gramos de nata para montar, un huevo

Herramientas: frigorífico, batidor de huevos, batidora casera, lonchera, recipiente para batir huevos, raspador

Método :

1. La nata ligera está en estado líquido antes de batirla;

2. Agrega azúcar y queda en estado sólido plumoso después de batirla;

3. Pelar el mango y cortarlo en trozos Cortar en cubos pequeños, poner la mayor parte en una licuadora y hacer puré, dejando la mitad de la pulpa para su uso posterior.

4. puré de mango, agregar los huevos y mezclar bien, luego agregar los trozos pequeños restantes de pulpa de mango, remover brevemente y llevar al refrigerador.

5. -8 veces hasta que quede sólido.

2. Helado de queso y arándanos desnatado

Ingredientes: 200g de queso crema, 200ML de yogur, 100ML de leche desnatada, 30g de azúcar, 50g de mermelada de arándanos

Accesorios: Cantidad adecuada de galletas

Método:

1. Cortar el queso crema en trozos pequeños y ablandar a temperatura ambiente;

2. y bata los huevos hasta que queden suaves; vierta el yogur y revuelva hasta que quede suave.

3. Vierta la leche y revuelva uniformemente; agregue la mermelada de arándanos y revuelva uniformemente; recipiente en el refrigerador. Remueve bien cada hora, 4 o 5 veces;

5. Al terminar de remover, puedes separar una parte y añadir unas migas de galleta y mezclar bien.

3. Helado de sandía bajo en grasas

Ingredientes: 1500 gramos de pulpa de sandía

Accesorios: 2 huevos

Elaboración:

1. Triturar 1500 gramos de pulpa de sandía y quitarle las semillas.

2 Agregar 400 gramos de azúcar, 2 huevos y 1000 gramos de agua hervida, mezclar bien; calentar y esterilizar a temperatura alta y enfriar luego meterlo en el frigorífico y tras la condensación se convertirá en helado de sandía.

4. : harina de arroz glutinoso, agua hirviendo, relleno de frutas variadas.

Condimentos: azúcar blanca, helado, chocolate negro, nata para montar, galletas, barritas de chocolate, hojas de menta.

Método:

1. Tome aproximadamente 1/4 de la harina de arroz glutinoso, extiéndala formando un círculo sobre la tabla de cortar, agregue agua hirviendo y mezcle bien para hacer fideos calientes. Agregue el azúcar y el resto de la harina de arroz glutinoso y amase hasta obtener una masa medianamente blanda y dura. Dividir en porciones y formar bolas de arroz glutinoso más espesas. Envuelva los rellenos de frutas variados uno por uno, forme bolitas para hacer bolas de arroz glutinoso, cocine al vapor y reserve.

2. Coloque las bolas de arroz glutinoso cocidas en una cuchara para helado (o en una cucharadita de metal más grande en casa), luego coloque el helado en una bola de helado grande y póngala en una taza.

3. Derretir el chocolate negro sobre agua, añadir nata ligera (o leche) para diluirlo, verterlo sobre la bola de helado y luego decorar con galletas, palitos de chocolate y hojas de menta.

Relleno: Frutas variadas. Lava y corta en trozos tus frutas de temporada favoritas, marinalas con un poco de azúcar, escurre el agua, ponlas en una olla y lleva a ebullición, agrega natillas en polvo y castaña de águila en polvo y cocina hasta que espese.

2. Infusión de hierbas para adelgazar

Té de diente de león

El té de diente de león se elabora a partir de raíces de diente de león tostadas y se utiliza para elaborar té, tanto en términos de sabor como de sabor. De color, son muy parecidos al café, por eso también se le llama "café de diente de león", pero no contiene cafeína. También es muy saludable y popular entre las mujeres embarazadas.

Función: Mejora la absorción de minerales y dificulta la acumulación de grasas

El té de diente de león es rico en inulina, que puede reorganizar el medio intestinal y es eficaz para mejorar el estreñimiento, enemigo del Pérdida de peso. Eficacia notable. Además, la inulina puede mejorar la absorción de minerales y evitar las deficiencias minerales y el aumento de los niveles de azúcar en sangre provocados por la dieta y la pérdida de peso.

Té de Rooibos

El té de Rooibos de Sudáfrica es rico en vitamina C y minerales. Es muy conocido por sus efectos de belleza, pero en realidad también tiene efectos de pérdida de peso.

Función: Descomponer la grasa

Como té para bajar de peso, la principal función del té de Rooibos es descomponer la grasa. También contiene ingredientes SOD con efectos antioxidantes y también tiene una buena piel. efecto embellecedor, por lo que al perder peso, si tiene problemas de la piel causados ​​​​por una dieta inadecuada, también puede intentar beber té de Rooibos para aliviar los síntomas. Definitivamente se volverá más delgada y hermosa.

Yerba mate

Conocida como la “ensalada bebible”, la yerba mate originaria de Sudamérica tiene un valor nutricional muy alto. Se elabora a partir de las hojas y ramas secas de la planta herbácea Mate. té.

Función: Complemento nutricional para bajar de peso

El té de yerba mate es rico en vitaminas B1 y B2, las cuales son llamadas “vitaminas quemagrasas”. Además, vitamina C, hierro, Es. También es rico en calcio, plomo, magnesio, caroteno, fibra dietética y otras sustancias. Puede ayudarte a perder peso manteniendo una nutrición equilibrada, lo cual es súper saludable.