He estado esperando durante 40 días los días caninos del verano de este año. ¿Cómo mantener la salud durante la canícula del verano?

Los Días del Perro, incluidos los tres días primero, medio y final, son los días más calurosos del año y duran unos 30 días desde mediados de julio hasta mediados de agosto cada año. Este verano es un Día del Perro prolongado y dura unos diez días más. que en años anteriores. En una jornada canina tan larga y bochornosa, debemos prestar atención a los cuidados médicos adecuados para asegurarnos de no enfermarnos durante este período.

En primer lugar debemos centrarnos en las vacaciones de verano. El clima en la canícula se caracteriza por un calor bochornoso, húmedo y abrasador, que fácilmente puede provocar fiebre, sudoración, sed, viento-calor, insolación, etc. Por ello, debes intentar evitar pasar demasiado tiempo al aire libre y evitar exponerte al sol, de lo contrario, no sólo serás propenso a sufrir un golpe de calor, sino también quemaduras solares y alergias en la piel.

En segundo lugar, preste atención a la terapia dietética. Por lo general, puedes comer alimentos fríos como frijoles mungo y sandía, pero ten cuidado de no congelarlos. No seas codicioso por la sandía enfriada en agua con hielo, cómela a temperatura ambiente. Y no se exceda. Coma menos alimentos crudos y fríos, que pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago.

En tercer lugar, no enciendas el aire acondicionado durante mucho tiempo. Si hace demasiado calor en los días caninos del verano, puede encender el aire acondicionado para refrescarse, pero no baje la temperatura demasiado. Simplemente siéntase un poco fresco. Además, no sople directamente sobre el aire acondicionado, de lo contrario puede provocar fácilmente dolores de cabeza.

En cuarto lugar, no te bañes para aliviar el calor. Muchas personas van a jugar a la pelota o a hacer ejercicio en los días caninos del verano y se duchan inmediatamente después de sudar, lo cual es extremadamente dañino. Si no tienes cuidado, sufrirás un derrame cerebral y las consecuencias serán graves.

Además, trate de comer alimentos ligeros durante los días caninos del verano, coma menos alimentos grasosos y picantes como estofados y barbacoas, beba menos alcohol y coma más alimentos que reduzcan el fuego y eliminen el calor. , como el melón amargo. También hay un equilibrio entre trabajo y descanso, presta atención al descanso y la relajación, y no te preocupes por enfadarte, de lo contrario agravará los síntomas del enfado.