¿Qué alimentos son eficaces para reducir los lípidos en sangre? Pide un menú, no un solo artículo.

Castaña y col: 1. Pelar y pelar las castañas. Lave la col tierna, quítele las hojas viejas exteriores y córtela por la mitad.

2. Poner en la olla una cantidad adecuada de agua caliente, llevar a ebullición a fuego alto, añadir la col tierna, cocinar a fuego lento durante 2 minutos, sacar, escurrir el agua y ponlo en un plato.

3. Ponga las semillas de castaña (50 g) en una olla con agua, agregue el azafrán, hierva a fuego alto, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 15 minutos, luego vierta en una licuadora y mezcle. jugo de castaña.

4. Vierta el jugo de las castañas en la olla, agregue el resto de las castañas (50 g) y la sal y cocine a fuego lento durante 15 minutos.

5. Finalmente añadir agua y almidón, espesar la sopa y verterla sobre las coles tiernas en el plato.

Apio y azucena: 1. Lavar y cortar en rodajas el apio.

2. Remojar los lirios secos en agua.

3. Cortar el ajo en rodajas.

4. Lavar y cortar las zanahorias y reservar.

5. Hervir el agua en la olla y blanquear todos los ingredientes principales.

6. Añade aceite a otra sartén, saltea el ajo hasta que esté fragante y retira el ajo.

7. Poner los ingredientes principales en agua hirviendo y sofreír.

8. Agrega sal y esencia de pollo al gusto, y añade las almejas finas.

Ternera frita con tomate: 1. Remojar la yuba en agua tibia y cortar en trozos las cebollas para su uso posterior.

2. Lave y corte los tomates; marine la carne con salsa de soja, almidón, aceite de sésamo y pimienta durante 10 minutos.

3. Calentar 3 cucharadas de aceite, sofreír la carne durante diez segundos, retirar cuando cambie de color y escurrir el aceite.

4. Calentar la sartén con aceite, sofreír el jengibre y la cebolla y añadir las rodajas de tomate.

5. Bajo la yuba, sazonar con azúcar y sal.

6. Después de que la yuba absorba el aroma, regresa la carne a la olla y revuelve uniformemente hasta que esté cocida.

También existen algunos platos que reducen los lípidos en sangre. . Puedes buscar en línea. Está todo en línea. Palitos de melón fríos, yuba, pimiento morrón y cebolla, ensalada de tomate y lechuga, berenjena de cinco colores desmenuzada, arroz con zanahoria y champiñones, berenjena guisada con bagre, sopa de tofu con tomate y hongos, pepino en vinagre, berenjena con cerebro de tofu, berenjena asada al ajillo, lechuga y tomate, sopa vegetariana salteada, Rábano mezclado con espinacas, gachas de berenjena, berenjena mezclada con rábano frío, rábano agridulce mezclado con zanahoria rallada, tres berenjenas frescas y rábano guisado con carne.

Si te resulta útil, adóptalo. .