¿Cómo se calcula el porcentaje de grasa corporal?

La tasa de grasa corporal se refiere a la proporción del peso de la grasa corporal en el peso corporal total, también conocido como porcentaje de grasa corporal, que refleja la cantidad de grasa en el cuerpo.

El porcentaje de grasa corporal se puede calcular mediante el método de cálculo del IMC. Método de cálculo del IMC:

1. IMC = peso (kg) ÷ (altura × altura) (metros)

2 Tasa de grasa corporal: 1,2×IMC+0,23×edad-5,4. -10,8 × Género (hombre = 1, mujer = 0)

Los porcentajes de grasa corporal de los adultos normales son del 15 % al 18 % para los hombres y del 25 % al 28 % para las mujeres. El porcentaje de grasa corporal debe mantenerse dentro del rango normal.

Si el índice de grasa corporal es demasiado alto y el peso supera el 20% del valor normal, se puede considerar obesidad.

La obesidad indica falta de ejercicio, sobrenutrición o alguna enfermedad del sistema endocrino, y muchas veces se complica con hipertensión, hiperlipidemia, arteriosclerosis, enfermedad coronaria, diabetes, colecistitis y otras enfermedades.