¿Qué tipo de miel es adecuada para hacer leche?
¿Cuáles son los beneficios de beber leche y miel?
Beber una taza de leche caliente con una cucharada de miel antes de acostarse cada noche puede aliviar o incluso eliminar el dolor de la dismenorrea.
¿Por qué dos alimentos tan comunes y corrientes tienen un poder tan grande? Originalmente se beneficiaba de dos minerales "potasio" y "magnesio".
La leche contiene mucho potasio, y la miel es un “mineral rico” en magnesio. Las investigaciones muestran que el "potasio" puede aliviar el estado de ánimo, suprimir el dolor, prevenir infecciones y reducir la pérdida de sangre menstrual; el "magnesio" puede ayudar a mantener niveles normales de conducción de impulsos nerviosos y sustancias activas neurohormonales en el cerebro. Al final del período menstrual, el magnesio también puede desempeñar un papel regulador psicológico, ayudando al cuerpo a relajarse, eliminar tensiones y reducir el estrés.
Cómo añadir miel a la leche
Tanto la leche como la miel se pueden calentar adecuadamente antes de beber, pero no se pueden hervir, porque hervir destruirá los ingredientes y afectará el valor nutricional. Puedes calentar la leche en el microondas una hora antes de acostarte todas las noches, luego agregar una cucharada de miel a la leche, revolverla y beberla. En cuanto al tipo y cantidad de leche y miel, varía de persona a persona.