¿Qué alimentos pueden reponer la energía media?
Hongos, salmón, vino tinto, tomates, patatas.
1. Hongos.
Los hongos comestibles contienen alto contenido de proteínas, nada de almidón, bajo contenido de grasa, nada de colesterol, muchos aminoácidos, bajo contenido de azúcar, muchas fibras dietéticas, muchas vitaminas y muchos minerales. Los hongos comestibles se llaman alimento de Dios y alimento de la longevidad. Han concentrado todas las buenas propiedades de los alimentos y tienen un valor nutricional muy alto.
2. Salmón.
Según las encuestas, los japoneses son el pueblo más longevo de Asia. Esto se debe a que los japoneses recomiendan una dieta baja en grasas, comen más salmón y beben más té verde. La grasa del salmón son ácidos grasos omega-3, que son tipos beneficiosos.
3. Vino tinto.
Los extractos de vino tinto pueden controlar el envejecimiento de la piel. Además, el vino tinto contiene poderosas sustancias antidaños que a menudo se encuentran en el reino vegetal, y hay más de 10 tipos de ingredientes, especialmente aquellos que producen pigmentos rojos, que pueden prevenir el daño del oxígeno activo. El vino tinto de alta calidad es rico en hierro, que puede reponer la sangre y hacer que el rostro se sonroje.
4. Tomate.
El tomate es uno de los diez mejores alimentos que nutren el qi y nutren la sangre. Los tomates contienen "tomatotina", que puede inhibir las bacterias. Es rico en provitamina A, que se convierte en vitamina A en el cuerpo humano, lo que puede promover el crecimiento óseo y prevenir y tratar el raquitismo, la xeroftalmia y la ceguera nocturna.
5. Patatas.
Las patatas son ricas en potasio, calcio, hierro, magnesio y otros oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. Por lo tanto, las patatas pueden reponer el qi del estómago, reponer el qi y desintoxicar, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, perder peso y reducir la grasa, activar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, reponer el qi y fortalecer el cuerpo, embellecer y antienvejecimiento.
People's Daily Online - ¿Qué comer para reponer el qi? 10 alimentos baratos todos los días que te ayudarán a reponer el qi