¿Qué tipo de platos de carne son deliciosos sin preocuparte por engordar? ¿Hay alguna manera?
¿Qué tipos de platos de carne existen? En primer lugar, todos sabemos que la pechuga de pollo es muy baja en grasas y rica en proteínas. Es una buena opción para las personas que quieren perder peso y mantenerse en forma.
Además, también podemos optar por mariscos, la mayoría ricos en proteínas y bajos en grasas, y el marisco es muy adecuado para cocinar al vapor, lo que puede reducir la ingesta de muchas grasas.
Ahora te recomiendo unos platos de carne deliciosos pero no grasos.
Pechuga de Pollo a la Miel
1. Cortar la pechuga de pollo en rodajas.
2. Añade la salsa de ostras, la salsa de soja, el vino de cocción, la miel y un poco de sal y deja marinar durante 20 minutos.
3. Unta una fina capa de aceite en la sartén y fríe las pechugas de pollo por ambos lados.
Una pechuga de pollo con salsa de miel muy sencilla y fácil de hacer. La pechuga de pollo es toda carne magra sin grasa, por lo que se puede comer con confianza. La pechuga de pollo frita y en rodajas no sabrá tan mal. Es salada y deliciosa, y la miel es dulce.
Lubina al vapor
1. Limpiar la lubina fresca después del sacrificio y poner un cuchillo de flores sobre el pescado.
2. Poner el pescado en el plato, y luego poner un poco de cebolla verde y jengibre rallado en la panza y el cuerpo del pescado.
3. Después de cocinar al vapor en la vaporera, cocine el pescado al vapor a fuego alto durante 8 minutos y espolvoree con la cantidad adecuada de salsa de soja para pescado al vapor o salsa de soja ligera.
Generalmente después de cocinar el pescado al vapor, echaremos un poco de aceite caliente sobre el pescado, para que quede más fragante. Sin embargo, el aceite es definitivamente graso. Para no ganar peso, se omite este paso y el pescado al vapor seguirá estando fresco y delicioso.
Tiras de pollo al comino
1. Lavar las pechugas de pollo, cortarlas en tiras, agregar la cebolla y el jengibre, la salsa de soja, el vino de cocción, la salsa de ostras, el azúcar, la sal y dejar marinar durante 1. hora.
2. Unta una fina capa de aceite en la sartén, añade las tiras de pollo y fríe por ambos lados.
3. Continúa friendo a fuego lento, seca poco a poco las tiras de pollo y doralas. Espolvorea con tus condimentos favoritos como comino en polvo, chile en polvo, semillas de sésamo blanco, etc.
La pechuga de pollo está realmente deliciosa y no engorda. Estas tiras de pollo al comino se pueden utilizar como snack y tienen sabor a barbacoa. Si comes uno en tu tiempo libre, no tendrás miedo de engordar.
Camarones hervidos
1. Lavar los camarones frescos y quitarles los bigotes.
2. Pon a hervir una olla con agua hirviendo, introduce los camarones frescos y cocina a fuego alto durante unos 2 minutos, hasta que los camarones estén completamente doblados y descoloridos.
Usa tu salsa favorita, como salsa de soja, vinagre y jengibre picado, y podrás comerla.
Las gambas, al igual que el pescado, son un alimento saludable, rico en proteínas y bajo en grasas. Lo más importante de estos camarones hervidos es que debes elegir camarones vivos. Una vez cocidos los camarones frescos, la carne de los camarones queda muy suave y tiene un regusto natural y dulce.
Los cuatro deliciosos platos de carne anteriores no temen engordar. ¿No sé si te gusta?
De hecho, comer platos de carne no significa que vayas a engordar. Al elegir platos de carne, trate de elegir aquellos con bajo contenido de grasa y reduzca la cantidad de aceite utilizado en la cocción. ¡Siempre que hagas estas dos cosas, podrás comer carne y verduras con confianza!