¿Qué alimentos son buenos para el estómago?

Tres tazones de papilla recomendados que son buenos para el estómago

1. Gachas de Yu Liren

Ingredientes: 10 gramos de Yu Liren, 50 gramos de arroz.

Preparación: Triturar las semillas de ciruela, hervirlas en agua para obtener el jugo y cocinarlas al vapor con el jugo y el arroz. 2 veces al día durante 3 a 5 días. Puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, la diuresis y reducir la hinchazón. Es adecuado para el estreñimiento, la micción, la hinchazón, etc.

2. Gachas de perilla y semillas de cáñamo.

Ingredientes: 10 gramos de semillas de perilla y de cáñamo, 100 gramos de arroz.

Preparación: Triture las semillas de perilla y las semillas de cáñamo, agregue agua y tritúrelas hasta obtener un puré. Saque el jugo y mézclelo con el arroz y cocine al vapor para hacer una papilla. Puedes beberlo dos veces al día durante 2 a 3 días. Puede tener el efecto de humedecer los intestinos y ser un laxante, y es útil para que los ancianos, las mujeres embarazadas y las personas débiles después de una enfermedad tengan deposiciones suaves y se sientan cómodos.

3. Gachas de Cistanche deserticola

Ingredientes: 20 gramos de Cistanche deserticola, 100 gramos de arroz.

Elaboración: Hervir Cistanche deserticola con agua para hacer jugo, filtrar y eliminar los residuos. Poner el arroz en la olla y cocinar al vapor. Cuando esté casi cocido, añadir el jugo de Cistanche deserticola y cocinar durante unos 10 minutos. Está listo para comer una vez al día. Cistanche deserticola no solo puede desbloquear el yang del riñón y reponer la deficiencia renal, sino que también humedece los intestinos y alivia el estreñimiento. Es adecuado para personas con estreñimiento debido a la deficiencia de yang.

Aunque es bueno beber papilla, no puedes tomar simplemente papilla. También debes prestar atención a la combinación de tu dieta. Coma hasta estar lleno en un 70% y manténgase en buena forma y saludable.